薛汉飞／失眠 忧郁症复发征兆 尽速回诊做精神评估

问：我的大嫂去年3月生产后患上忧郁症，已经接受精神科治疗，也回到公司上班。不过，她最近可能因为工作压力和兼顾孩子（两个孩子），开始失眠，有时靠药物才能睡觉。

Q1：请问这种情况，是否有必要建议她重新回到治疗？
Q2：她很抗拒外出和到人多的地方，所以我们家人只在家里聚餐。不过，适逢清明节即将来临，我母亲希望大哥一家能够回去家乡扫墓团聚，大嫂不反对，只是我们担心这种氛围是否会对她造成更大的压力？
Q3：万一忧郁症复发，我们应该怎么做？

感谢你的解答。

医生解答：

如果你的大嫂是在去年3月生产后患上忧郁症，并开始接受精神科治疗，那么她的治疗在去年12月时可能尚未结束。

然而，如果她现在已经结束治疗，我们就需要特别留意她的状况。因为很多时候，失眠可能是忧郁症复发的早期症状。因此，我强烈建议你的大嫂尽快回去咨询精神科医生，并进行精神健康评估。医生会根据她的情况提供适当的建议，包括是否需要重新接受治疗。

失眠是忧郁症的常见症状之一。如果失眠问题得不到妥善处理，忧郁症可能会进一步加重。同时，若个体的压力未能有效管理，也可能导致失眠恶化，甚至引发忧郁症复发。

至于第二个问题，忧郁症患者往往较抗拒外出，尤其是不愿意去人多或嘈杂的场所。他们可能会感到不自在、不安、紧张和焦虑，通常更倾向于待在安静、人少的环境中。因此，面对节日期间的家庭聚会，与亲戚朋友相处可能会给患者带来一定的压力和困扰。

建议与患者多沟通，了解她的感受。如果她在聚会时感到不适，应允许她暂时远离人群，去一个安静舒适的地方休息。

如果你的大嫂的忧郁症有复发的迹象，应尽快咨询精神科专科医生或临床心理治疗师，以便及时开始治疗，避免病情恶化。忧郁症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。

家人可以如何帮助忧郁症患者？

1.鼓励接受治疗
家人应鼓励患者坚持治疗，并提醒她按时服药和复诊。如果能够陪伴她就医，会更加有帮助。

2.倾听和理解
让患者知道你愿意倾听她的感受，并认真聆听她的倾诉。避免随意发表意见或批评，而是给予理解和支持。

3.帮助患者减轻生活压力
规律的生活习惯可以帮助忧郁症患者建立掌控感。家人可以协助制定合理的作息时间表，包括休息、用餐、服药、运动和睡眠等，同时帮忙安排一些简单的家务。

4.提供实际帮助
由于患者可能难以独立完成某些事务，家人可以主动提出帮助，以减轻她的负担。

5.信仰支持
适当的信仰活动可能有助于患者从忧郁症中康复。家人可以鼓励她参与相关活动，但应尊重她的意愿，不可强迫。

6.共同参与活动
可邀请患者一起散步、运动，或从事她过去喜欢的活动，但不要强迫她做任何事情，让她在舒适的情况下慢慢适应。

7.鼓励自我护理
帮助患者养成健康的生活方式，例如均衡饮食、保持充足睡眠、适量运动，并给予她正向的鼓励。

家人的理解与支持，对忧郁症患者的康复至关重要。只要给予他们足够的关怀和陪伴，他们便能更好地走出困境。

温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。