很多人都认为早餐是一天3餐中最重要的一餐，对保持健康很重要，甚至认为早餐比晚餐更为关键，普遍相信早餐要吃得丰盛。然而，每个人的工作时间、生活作息不尽相同，很多人是从吃午餐来揭开一天的序幕，没吃早餐对健康有影响吗？