新的一年已经过去四分一了，也是时候为身体做各种必要检查的季节了，确保未来一年这个身子还是处于良好状况，让它可以陪你到老。在众多身体检查当中，口腔或牙齿检查是最容易被忽略的，这可从卫生研究发现，98.3%马来西亚人的口腔保健知识不足够，当中94%都面对牙龈问题的现象反映出来。

牙龈问题就如身体其他器官的疾病，都是防患于未然，从最基本的刷牙开始，用牙线清理牙缝到最后用漱口水漱口，但这简单三步骤很多人却做不到。

牙齿，是人体可以再生的器官之一，但人的一生却只有两副牙齿，分别是乳牙及恒牙，尤其是成年以后所长成的恒齿是我们“终生受用”的牙齿，因此口腔保健与基本身体检查同等重要，做身体检查之余，也不要忘记口腔检查也要一起做。

为了唤醒大家的口腔健康意识，2007年世界牙科联合会（FDI）决定将每年的3月20日设立为“世界口腔健康日（World Oral Health Day，WOHD）”。每年的3月至4月期间，马来西亚牙医协会都会与私人界推广口腔健康月运动，国内牙医也会响应马来西亚牙医协会的号召，参与一项免费口腔检查运动，免费为民众做基本口腔检查，有病治病，无病预防。

手腕管道综合症，简称为“腕管综合症”，是长期做同一个动作或过度“劳役”双手而导致的一种手腕疾病。

过往，腕管综合症患者多是长时间重复同一个动作的工厂操作员，但是如今长时间机不离手，无论是智能手机或平板电脑高用量的青少年患者，已经逐渐追上工人，成为高风险群，所以也有人把腕管综合症称为“滑鼠手”。

人的手腕有3条神经在控制手的活动，而控制拇指与食指，或者是手掌外侧的神经线是正中神经（Median Nerve），是经过腕管的一条神经，由于通道窄，容易被挤压而痹痛，继而形成腕管综合症。

现代人机不离手
腕管综合症年轻化

腕管综合症是控管手和手指感觉神经的正中神经在腕管内被压缩而痹痛的综合症。腕管是由8个腕骨骼和腕横向韧带形成，也就是说腕管是我们手腕上的一个通道，正中神经和9个肌腱通过这腕管连接到你的手。

正中神经被压缩的原因包括腕管组织肿胀、液体滞留、出现腱鞘囊肿、异常肌肉结构等，但许多病例都是原因不明。

骨科、手及微外科手术顾问医生郑凯为表示，腕管综合症是因为长时间重复同一个动作所导致，以职业病来说，工厂工人最常得到这种病症。

体格健壮的人在运动或比赛时，突然心脏病暴发而猝死的事时有所闻，人们脑海中不禁浮出疑问，激烈的运动是否会对心脏造成伤害，或引起心脏病发作？

为了解开这方面的疑问，医学界为此作出一项研究报告，并发表在著名的《新英格兰医学期刊》（New England Journal of Medicine），这报告阐明，极限性的运动是带有触发心脏病发作的风险。

这项研究是综合2000至2010年间，在美国进行的马拉松（42公里）或半马拉松（21公里）赛跑中大约1千万人次参赛者的资料，用来进行研究及分折。

研究结果显示，在马拉松赛跑里，每10万名参赛者中就有1人会出现“心脏骤停”的现象，而半马拉松赛跑的风险则是0.27，而且研究数据也显示，近年来心脏骤停的发生率有增加的现象。

征求医生意见适度运动

对此，心脏专科医生劝告，虽然极限性运动带有触发心脏病发作的风险，但不论对正常人或有心脏问题的人来说，依然需要适度运动，因运动可促进血液循环，进而使身体更健壮。

在家长还对有关“性”的话题三缄其口，或感到难以启齿时，许多青少年抱着极大好奇心，已在探索这对他们来说刺激又神秘的区域，惟也因无知无畏的心态，让性病、未成年怀孕等困扰找上门。

缺乏足够的性知识，但又对性充满好奇的青少年，常常会有出人意料的大胆行径，再加上不周全的安全措施，让已尝禁果的青少年有更高的几率感染性病。

在新山一家私人医院执业的妇产科医生莎丽法表示，若在身体还未发育前开始性生活，尽管青少年没有滥交，但过早的性行为也对身体造成一定的伤害，可能会赔上未来的健康。

她受访时说，由于青春期少女的生殖器官还没发育成熟，免疫力也较低，性交时可能会导致阴道受伤或将病原微生物或污垢带入阴道，造成尿道、外阴部和阴道的感染。

女性染性病几率较高

莎丽法她透露，从生理结构来说，女性阴道内壁是一层极薄的粘膜，所以非常容易受到感染，造成女性感染性病的几率又高于男性，面对的后遗症也更严重。

她说，由于女性在感染性病后，并没有感受明显症状，但性病对人体的损害已造成，形成的疤痕会造成输卵管阻塞等影响。

胃糟糟、胀气、火烧心……胃药是许多人家中必备的常备用药，胃痛来袭吞上一粒就当没事。

我们的视线偶尔会出现漂浮的小黑点、线条或网状物。如果症状持续存在，而且眼前还出现闪光，那您应该尽早就医。

根据国家健康和发病率调查（NHMS）显示，我国痴肥人数已高达250万人，是东南亚最多胖子的国家。大马超重人数占全国人口的40%；痴肥者占17～18%；高血压则占32%。

许多人以为饮食不健康及缺乏运动是导致肥胖的主因，但其实久坐也会导致超重。

久坐、缺乏运动及不健康饮食是环环相扣，促发慢性疾病，甚至是癌症的恶性循环。除了慢性疾病，久坐也会引发脊椎病或神经压迫病变。

世界卫生组织（WHO）发布的《2015年世界卫生统计》显示，我国人民的平均寿命是74岁。不过随着慢性疾病提早出现在中年人，甚至年轻人身上，试想想接下来的几十年，我们应该如何安度？

易促成肥胖超重
久坐也是一种病

坐、缺乏运动和饮食不健康是环环相扣的恶性循环，要预防慢性疾病，必须兼顾这三方面。拉惹阿末医生说，开车时也要注意坐姿，座位不要调得太靠近驾驶盘，避免长时间挤压肌肉，导致身体受伤。建议民众固定向一名可信任的医生求医，这样才可有效预防或控制慢性疾病。

英国南安普敦大学教授理察德IG霍尔特表示，精神病患者罹患糖尿病的风险比常人高。根据英国研究，有严重精神疾病、精神分裂症与双向情感障碍者，患糖尿病几率比常人多出2～3倍。患有精神病的糖尿病患者，其糖尿病护理比一般患者差，若加上肥胖问题，将等于增加糖尿病与心血管阻塞风险。

他表示，12%服用抗精神病药的人都有糖尿病问题，而他们患心血管并发症、急性代谢失调和糖尿病相关死亡病症的几率更高。当中原因非常复杂，包括遗传、环境、疾病及治疗的具体因素，如病人服用的抗精神病药物，会导致增加罹患糖尿病的风险。

在基因问题中，除了是家族病史之外，早期的原因则包括了婴儿出生体重不足，会带来长期糖尿病风险。

“因此，精神病患最好定时做糖尿病检查，并且改变生活方式，以减低糖尿病发病率。重度精神病人患糖尿病的风险比其他人多2倍，需以跨科系诊治来控制精神病与糖尿病，心理与生理问题一起治疗。”

华人普遍都相信中医药的疗效，中药“治本”、西药“治标”的观念深入民心，认为中草药相对比较温和，既能调理身体，副作用也少。从中医药延续数千的历史来说，这样的说法自有其道理。但也因为这些观念，大众往往会容易忽略部份中药材可能潜藏的危机，很多人一有不适，就喜欢自行随便购买一些中成药，然而，这样的做法有一定风险。台湾平均每百万人就有二千多人需要洗肾，盛行率可谓世界第一，不少肾脏医学专家都怀疑这与早年市面流窜许多含马兜铃酸的中药材有关。

洗肾人口高的原因很多，除了糖尿病、高血压等慢性病外，不当的用药习惯可能也脱不了关系。首先未依正确管道治疗，乱用中草药制剂当然会加速糖尿病、高血压所引发之肾脏病变，其次有些植物或中药材本身就具有肾毒性可造成肾脏损伤。含有马兜铃酸（aristolochic acid，简称AAs）的中药材就是典型的例子，千万别误以为中草药反正是天然，就没有副作用，服用中药材并非万无一失。

勃起功能障碍（或称阳痿Erectile Dysfunction）和良性前列腺增生（Benign Prostatic Hyperplasia）是近年来其中一项受关注的男性健康医药研究重点。研究显示，两者之间的关系犹如孪生兄弟，通常有其一，就有其二，同时随着年纪越大，症状就越严重。

由于这两种问题都是以老年人为主，所以专家也发现，老龄化人口将导致这两个问题日益增加。

对于阳痿与良性前列腺增生问题，很多男性都会感到混淆，因为它们的症状几乎相同，除了阳痿影响性功能之外，其他征兆如频尿、夜尿频密、排尿不顺畅等，都是这两种病症的共同征兆。

不过，两者之间的最大区别是，阳痿是病症，并不是所有男性都会面对，而良性前列腺增生则是生理问题，几乎所有上了年纪的人都会面对，但两者都可以通过药物改善。