陈诗欣／每晚服用安眠药助眠短期有效长期需慎

袁博文 Yuen Bok Mun - 17 October 2024

问：每天服用1粒安眠药助眠可以吗？有什么副作用？长期服用会有影响吗？安眠药的成分是什么？

答：每晚吃1粒安眠药来入睡可能在某些情况下是合适的，但仍需要特别谨慎，并且最好在医生的监督下进行。医生可以评估你的具体情况包括药物过敏和其他潜在风险因素等，并了解你睡眠问题的原因，然后为你选择合适的安眠药或治疗方法。

不同的安眠药有不同的成分和效应，副作用也可能不同，但一般来说，它们可能包括口干、头痛、便秘、肚子不适、记忆问题、精神状态改变、依赖或药物滥用的风险等。如果你在使用过程中出现不适，应及时与医生联系。

长期性吃安眠药来睡觉可以吗？
安眠药通常不建议长期使用，因为长期使用可能会导致药物依赖和耐受性。医生可能只会建议短期使用，以帮助你恢复正常的睡眠模式，并在不久的将来逐渐停止使用。

安眠药里有什么成分？
安眠药的成分可以因药物的种类而异，因为不同的安眠药使用不同的活性成分。以下是一些常见的安眠药及其主要成分：

●苯二氮卓类药物（benzodiazepines）：这些药物包括地西泮（diazepam）、萝拉西泮（lorazepam）、阿普唑仑（alprazolam）等。它们作用于中枢神经系统，通过增加γ-氨基丁酸（GABA）的活性来产生镇静和催眠效应。

●非苯二氮卓类药物（non-benzodiazepines）：这一类药物也被称为Z药，包括唑吡坦（zopiclone）、唑来普隆（zaleplon）和三唑仑（zolpidem）。它们与苯二氮卓类药物类似，但作用方式略有不同，通常具有更短的作用时间。

总之，每晚吃1粒安眠药可能是一个短期解决方案，但它不应成为长期的睡眠管理策略。最重要的是与医生密切合作，寻找适合你的最佳解决方案，这些可能包括行为疗法、睡眠习惯的改善、药物治疗（如果必要）以及其他睡眠方案，以改善你的睡眠品质，并在必要时减少药物的使用。