【新年特备系列】佳节捐血量骤降 血库步步为营 守护生命

医句话：

根据统计，佳节期间，捐血数量会比平时下降10%至20%不等，倘若遇上双佳节的话甚至会下降至30%。可是血库的消耗量并不会因佳节到来而减少，因此对血库的医护人员而言，在佳节前就做好准备是必须的，同时对每一项血液申请须加倍谨慎，确保都能用在最合适的地方。与此同时医护人员更希望捐血者可在健康状况下继续履行捐血任务，确保血库有足够血液供应。

“随着农历新年脚步逐渐接近，打拼了一整年的打工人纷纷期待着放下日常的忙碌，与家人朋友团聚，共度欢乐时光。然而，对某些人而言，假期却并非休息的时刻，而是一场需高度准备与警觉的挑战，而在血库任职的医护人员正是其中之一。

根据过往所见，当节日气氛浓厚的时期，捐血人数往往会因民众忙于准备假期而有所减少，这也导致血液存量可能面临短缺的风险，因此对需要稳定血液供应以挽救生命的医疗体系来说，就是一项不可忽视的挑战。
吁民众节前积极捐血

对于已身经百战血库人员而言，提早制定计划，确保血液的收集、存储与分配能够高效运作，同时及早呼吁社会大众在节庆前积极参与捐血，为医疗急需提供保障是任务更是使命，他们可谓医疗体系中默默守护大家健康的幕后英雄。

有别于其他国家，双佳节可谓是大马这一多元国家的一大特色，也就是马来同胞庆祝开斋节及华裔庆祝农历新年刚好碰在同一天或接近几天。对大多数人而言，这段期间是欢庆的美好时刻，但对血库医护人员而言，可能需要早在一年前已对此进行规划，比如提早要去院方发出通告，呼吁医护人员、患者家属或公众提早来捐血，必要时也会发简讯通知固定捐血的公众记得来捐血等，或者是进行更多公开捐血活动等。

另外，血库医护人员也会对供血量进行调整，包括建议医生把一些非紧急手术改期或挪后。值得注意的是，随着医疗技术的进步，特别是更多微创手术如腹腔镜的使用，使到血库的消耗量得以获得些许缓解。但紧急手术如意外车祸等，或者一些须长期输血的病症如地中海贫血症患者等，仍急需捐血来维持生命，因此摆在血库医护人员的挑战丝毫不简单，反而须步步为营，特别是在大日子如佳节期间。

我常说在血库的医护人员好比身处在一个大型货仓内，必须清楚货仓内每个细节，包括还有多少货源，以及接下来需要用上多少货源都需要一一分配清楚，而且只能预多不能预少，这是因为没人知道会有哪些突发意外，倘若有严重紧急意外时，却偏偏不够血，也要知道可以前往何处如最靠近的血库获得血液供应。

总的来说，血库医护人员所扮演的角色更像一个地区的规划师，确保身处的血库有足够的血液供应医院其他部门如急诊室或手术室所需，再来也要提早安排及呼吁捐血者来捐血，必要时为其他有需要的血库提供血液供应等。

双佳节捐血量降30%

从医生角度如何鼓励民众在佳节期间比如农历新年持续去捐血呢？事实上，我国三大民族的佳节如农历新年、开斋节或屠妖节皆非捐血的‘重大日子’，以致这段期间的捐血数量与平日相比会下降10%至20%。倘若遇上之前所提及的双佳节，甚至会下降至30%，不过卫塞节或大宝森节则相反，很多信徒会抱持感恩心态前往捐血，也让这段期间的捐血量获得提升。

因此与其鼓励民众特别是华裔在农历新年期间去捐血，不如改为提醒民众在佳节期间更注意好个人饮食，避免吃太多煎炸或油腻食物，否则到最后病倒了须吃抗生素，反而会影响在佳节后持续去捐血的次数。与此同时，血库医护人员也会告知外科医生减少或延后非必要的手术，这是佳节期间常做的做法之一。

美食浅尝即可勿过量

谈及饮食，不管是男性或女性，皆须注意饮食均衡，可是在佳节期间如农历新年，似乎更倾向于精致碳水化合物或甜食居多，因此个人在饮食上的自律是关键所在，尤其是在面对新春佳节众多美食当前，更要时刻谨记浅尝即可，不要过量。

如今卫生部也越来越关注民众对饮食营养摄取，其中要求食堂业者列出食物的含糖量，并以此警惕民众减少摄取糖，无疑是正确的做法之一。

咖啡茶减铁酒增吸收

哪些食物适合准备要去捐血，或打算在农历新年后履行捐血责任的男女呢？我会建议是富含铁质的饮食，多注意铁质的摄取量，而这不得不提铁质中的二价铁及三价铁的区别，前者更为人知就是动物性铁质，而后者就是植物性铁质。

在身体摄取方面，动物性铁质更容易被吸收，至于植物性铁质则须借助外来帮助如维生素C，它可提高植物性铁质的吸收率，但亦须注意，一些饮食习惯如咖啡因或茶会减低吸收率，可是酒却会提高铁质的吸收率，不过这并非鼓励民众在佳节期间畅饮酒精，毕竟酒精亦有其他副作用，包括增高患癌几率。

睡眠不足 捐血后晕倒

佳节期间一个人的生活作息可能受到影响而比起平时变得不规律，例如睡眠不足或饮食不健康，倘若在如斯情况下仍执意要去捐血，是否安全呢？是的，确实很不安全。在血库不时会见到一些捐血者因睡眠不足而在捐血前后突然晕倒，虽然大多数情况下都没事，但这也说明了睡眠的重要性，因此若察觉自己有睡眠不足的问题，建议把前往捐血的时间挪后，确保有足够精神后才去捐血会更合适。

此外须注意的是，通常佳节期间也是艳阳高照之时，倘若再加上喝水不足，稍不慎在捐血途中突然晕倒并不为奇。因此除了要有足够休息之余，捐血者也要喝足够水，避免因脱水而酿不必要的意外。但这并不包括酒精饮料，因为在捐血前后饮酒，会造成不同程度的危险，比如脱水或头晕甚至易醉等。

身体不适服药中须申报

另外，民众在捐血后也不建议进行激烈运动，包括重训，因为这可能会导致抽血部位出现伤口，同时也不利于捐血后的体能恢复，不过一般步行或简单不激烈的运动则不受限。

须注意的是，倘若在捐血前已感到身体不适，或在这之前已有感冒或咳嗽等不适，且正在服药中，务必要如实向血库医护人员申报，避免所捐的血液影响到另一人。

捐血后喝红豆汤 补身解腻

在农历佳节期间，有哪些合适的饮食可推荐给那些捐血后须恢复体力及健康的捐血者呢？有的，红豆汤是佳节期间一道适合的饮食，一来可以补充身体所需，二来亦可起到解腻效果，尤其在佳节期间吃了太多高热量的食物后。

多选择优质蛋白质如鱼肉或鸡肉甚至是牛肉等，或者是一些非肉类的优质蛋白质如豆类或豆制品等，这些都能让一个人在捐血后获得及时的补充。

女性铁流失 宜每3个月捐1次

特别须注意的是，由于男女生理结构上的不一样，女性的铁质流失会因每月的经期而比男性为多，因此奉劝女性捐血者可视情况而无须如此频密，即每3个月1次捐血，改为每4个月以上亦可接受的。在捐血后有足够休息对体能恢复是非常重要的，同时遵循血库医护人员给予的指示，包括服用所配给的叶酸及铁质补充剂，可进一步缩短恢复时间。

最后给予民众的提醒是捐血是非常重要的，哪怕在佳节期间亦不可忽视它，反之在佳节期间，因着有更多出游的机会，车祸等意外的发生几率也会增加，倘若血库面对血液不足，那可能也会影响了医生抢救意外伤者的几率，所以不管在哪个时候，能持续捐血可谓行善又积福，绝对是好事一桩。”

**温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。