长者膝痛 非老化那么简单 肥胖成关节杀手
医句话：
膝关节疼痛是中老年人常见的困扰之一，尤其退化性关节炎更随年龄上升而加剧，不仅影响行走与生活品质，也提高跌倒与骨折风险。随着多达三分之一的长者饱受膝盖疼痛困扰，及早认清成因并采取正确治疗，积极对抗这悄然进行的退化，已刻不容缓。
戴之钦 / 双膦酸盐 治骨松首选 5年后或改地诺单抗
问：你好。我是女性，今年45岁，患有骨质缺少症（osteopenia），目前服用alendronate和tibolone 2.5mg。
Q1: Alendronate是否只能服用4年？如果日后我的健康状况恶化，还能重新服用吗？需要与第一次疗程间隔多少年？
Q2: 以你的临床经验，我大约多久后可能会发展为骨质疏松症（osteoporosis）？届时，这些药物是否仍然有效，还是需要改用注射治疗？注射疗法可以长期使用至终老吗，还是也有治疗年限的限制？
Q3: 预防和改善骨质缺少症，需要进行两类运动：增强肌肉和负重运动（weight-bearing exercise），对吗？网上有很多相关运动的介绍，但说法各异，我不确定哪些才是正确的。医生能否提供图片示例，说明合适的运动？
Q4: 进行这些运动时，是否必须收紧核心肌群（tighten body core）才能达到效果？如果没有收紧核心，运动效果是否会大打折扣？
骨松不治疗 小心一跌就“碎”
医句话：
