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宝宝该服用保健品吗? 几岁开始才恰当?

问:宝宝该服用保健品吗? 几岁开始才恰当?

如今市面上有着很多不同名堂的保健食品,比如说可以强化矿物质、强化维他命以及强化胺基酸等,宝宝们在学龄前期生长是最为迅速的,此时给宝宝们提供足够的营养是至关重要的。

·初生至1岁宝宝:在澳洲,专业药剂师都不推荐一岁以下的宝宝使用任何保健或辅助药品,包括补充营养素,只要母乳充分的哺喂即可维持宝宝生长发育所需。

·1岁以上宝宝:正常发育的宝宝只要不偏食、不挑食,从日常饮食中摄取均衡饮食,就可以获得人体所需要的各种营养物质,因此,身为父母应多提倡食补,通过人体每天的摄入从而达到保健效果,而无须补充保健食品。

值得注意的是,进补不是“多多益善”,补多了会副作用,以赖氨酸(Lysine)和一般俗称脑黄金但正确学名为二十二碳六烯酸(DHA)为例:

a)赖氨酸(Lysine)——根据研究发现,它可增加人体对蛋白质的利用率,对宝宝的发育有促进作用,但必须要注意,大量摄入赖氨酸后,食欲会减退之余,也会出现生长停滞及免疫力低落等,建议均衡从日常饮食中摄取足够营养为佳,当然除非宝宝出现异常,比如生病了,那就可以在医生的指示下给予一些相应的保健食品。

b)二十二碳六烯酸(DHA)——实验表明缺乏DHA时适量补充才有效,母乳喂养已经能够为婴儿提供充足的DHA,在不缺乏的情况下,补充不仅无效反有副作用,有研究显示过量DHA和ARA(花生四烯酸,一种多元不饱和脂肪酸,是宝宝成长所需的营养素)会导致免疫力低下等副作用。

·咨询专业建议:
经儿科医生评估宝宝有下列问题时,可由医生或营养师建议补充:
·生长迟滞的宝宝:当宝宝的生长曲线偏低或持续下降。
·缺乏特定营养素时出现症状,如血钙浓度偏低以致骨骼钙化异常、贫血、凝血异常、口角炎等。

※忠告:给宝宝服用保健品时,应严格遵照所附上的说明书或医生的建议来进行,避免过量服用。

陈诗欣
陈诗欣药剂师(驻雪兰莪)

 

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文章来源:
星洲日报 · 文:陈诗欣 · 2020.03.13
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