手脚出汗腰酸口气 或与长期失眠有关

问：最近舌根有白苔，每天手脚都会出冷汗，长期失眠和腰酸，并有口气。请问中医，我该吃些什么中药？

答：按照你叙述的情况，我认为最应先解决的是睡眠问题。《黄帝内经》记载：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，“营卫之行，不失其常，故昼精而夜瞑”，阐述了人体阴、阳、营、卫之气正常运行畅达，则白天精神充沛，夜晚安卧熟睡，反之则容易气血衰败，肌肉枯藁，五脏虚损。你的手脚出汗、腰酸、口气、白苔问题，或与长期睡眠障碍关系密切。

失眠，以入睡困难、寐而不酣，时寐时醒，或醒后不易再寐，重则彻夜不眠为主要症状。在中医辨证用药中，可分为几种类型：

1.心肝火旺证：烦躁易怒、口干舌燥、口舌生疮、头晕头胀，小便浓黄、舌尖红，以导赤散加龙胆泻肝汤为主方。
2.脾胃不和证：腹胀、嗳气、食欲不佳、消化不良、便秘、舌苔白厚，以保和丸加半夏秫米汤为主方。
3.痰热内扰证：胸闷、胃口减少、口苦、头重、舌苔厚，以温胆汤为主方。
4.阴虚火旺证：心悸不安、时寐时醒、面部红赤、手足心热、潮热出汗，以天王补心丹为主方。
5.心脾两虚证：多梦易醒、健忘、疲劳、胃口不佳、面色萎黄、舌淡白，以归脾汤为主方。
6.心胆气虚证：容易惊吓、心慌胆怯、容易汗出、气短、乏力，以安神定志丸加酸枣仁汤为主方。

以上均需通过专业中医师诊断后才能确定用药。如作为辅助治疗，平日睡前以温水泡脚30分钟，按摩神门、百会、照海、申脉、内关、安眠这几个穴位，另有2个温和的失眠患者药茶方推荐给你：

1.酸枣仁桂圆茶
桂圆肉15克、酸枣仁20克、淮小麦30克加水煮沸30分钟，每晚临睡前喝一剂。此方有养心补血，安神助眠的作用，适合乏力、梦多、手脚冷的失眠患者服用。

2.安神茶
半夏6克、茯苓15克、酸枣仁15克、灯芯草3克、淡竹叶3克，加水煮沸30分钟，每日早晚喝一剂。此方有安神和胃，清心降火的作用，适合心烦、胃胀、舌苔厚腻的失眠患者服用。

由于没有亲自把脉、问诊、望舌等中医辨证方法，以上信息可能存在偏差，建议通过专业中医师指导治疗，本篇回答仅供参考。

陈文恬中医师