林仁吉 / 黄芩夏枯草丹参 或具降血压效果
问:
Q1: 请问中医可以帮忙调理高血压的问题吗?
Q2: 一般人调理多久会看到效果呢?
医生解答:
在治疗高血压这类慢性疾病,西医抗血压药为主要治疗手段,中医优势在于体质调整后达到更佳治疗效果,更是综合调理全身状态包括生活饮食习惯改变的结果,而不仅仅是单一治疗手段。
以下是一些过往发现的数据和调理建议:
- 中药治疗:一项系统综述和荟萃分析表明,中药在高血压治疗中显示出一定的降压效果。其中常被使用的单药如黄芩、夏枯草、丹参、天麻等中药在多项研究中被发现可能具有降压作用。
- 针灸疗法:针灸对高血压患者的降压效果也得到了部分研究的支持。临床研究发现,通过针刺穴位,如合谷、内关、足三里等,可以辅助降低血压。
- 饮食调理:建议清淡饮食,多吃富含钾、镁、钙的食物,如蔬菜、水果、坚果等,避免高盐、高脂肪食物。盐摄入过多会导致体内水分潴留,增加血容量,升高血压。因此,减少盐的摄入是控制高血压的重要措施。
- 生活方式调整:包括适度运动、保持心情平和、避免过度劳累和熬夜。运动不足会导致心血管功能下降,增加高血压的风险。适度的有氧运动,如步行、游泳等,有助于降低血压。长期的心理压力会导致交感神经系统过度兴奋,导致血管收缩,血压升高。因此,保持心情平和,适度放松,对于高血压的管理非常重要。
总之,不管是西医还是中医,在治疗高血压上都非常着重整体调理,包括药物治疗、针灸、饮食调理和生活方式调整,目的是恢复身体的平衡,调节气血,促进全身健康。如果未在生活和饮食习惯上作出调整,即使中西药一起使用,高血压也未必能得到有效控制。
温馨提醒:文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考,不能作为看诊依据,须以医生的意见为主。
文章来源:
问医 · 林仁吉(中西医) · 2024.08.25
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