问医

陈欣怡 / 年长者和男性贫血 警惕胃出血或癌症预警

问:2023年8月,我在血液检查中被验出贫血,诊断为缺铁性贫血,之后通过服用铁剂取得了良好效果。我一直定期监测,按照固定时间进行检查。但是2024年2月检查发现再次贫血。

Q1: 我30岁,体重80公斤,请问缺铁性贫血是否可能和体重有关?

Q2: 我不吃动物内脏,很难从食物中补铁。可以吃保健品如喝芝麻饮料补充吗?

Q3: 如果没有治疗,缺铁性贫血会有哪些影响?

谢谢。

 

医生解答:

问医

陈欣怡 / 怀孕贫血 若不补铁 早产风险增 胎儿生长受限

问:医生,你好。
我第一次怀孕,在政府诊所做检查时,血红素浓度(HB)较低(10.8g),所以医生开铁剂给我服用。

Q1: 怀孕有些贫血不是正常的吗?
Q2: 吃铁剂会不会对胎儿有影响?
Q3: 除了补充铁剂,护士建议从食物中摄取。请问哪些食物可以快速补血?

谢谢。


医生解答:


是的,怀孕期间轻度贫血是比较常见的,特别是在怀孕的中晚期。怀孕期间,身体的血容量增加,血液会变得相对稀释,这可能导致血红素浓度降低。然而,根据世界卫生组织(WHO)的规定,怀孕时的血红素少于11g/L 就是属于贫血。从你的血红素浓度看来,你属于轻度贫血。血红素浓度水平过低可能会影响你和宝宝的健康,所以需要适当的管理和治疗。

银发保健

我国高达50%长者贫血 若无干预 器衰忧郁风险增

医句话:

当长者申诉身体疲累时,勿把它当作是上了年纪必然的事,反之须警惕是否已出现贫血问题。贫血可以是身体摄取营养不足如缺乏铁质,亦可能是肠胃引起的内出血,及时发现且介入针对性治疗如给予铁剂补充,往往可以改变不必要的伤害,包括避免器官衰竭或罹患忧郁症等。

 

饮食营养

我国21%幼童发育迟缓 出世首千日营养辅食为关键

医句话:

研究发现,我国每5名孩童中就有1人面对发育迟缓,而之所以会出现如斯状况与宝宝出世后的营养摄取,尤其是辅食有密切关系,因此父母或照护者务必要在孩童适龄时给予均衡及健康营养,从而让孩童在整个成长过程正常发育。

“辅食添加一直是新手爸妈在育儿过程中面临的一大挑战。尽管很多父母知道辅食 (又称副食品)添加需要根据孩子的发育情况和生理表现来调整食物的质地,还需要掌握基本的营养知识,以便让宝宝从一开始就能合理膳食、养成良好的饮食习惯,但实践起来仍然常常感到困惑。

另外,网络上充斥着各种所谓的‘宝宝辅食攻略’,让新手爸妈们更加看得眼花缭乱。很多妈妈坦言‘看攻略时觉得很有道理,但看完后还是不知道该怎么做’。其实辅食添加并不是特别复杂的事情,但对于初次尝试的爸妈来说,确实容易感到无从下手。

WHO建议6个月后添辅食

饮食营养

BB健康成长父母最大心愿 补铁剂助素食宝宝达所需

医句话:

对成长阶段的宝宝,母乳并不足以满足他们的营养所需,因此引入辅食是有必要的;而辅食是否具备均衡营养对宝宝的成长是关键所在。须注意的是,脂肪是宝宝不可或缺的营养素,对大脑和神经系统的发育尤其重要。至于之后是否须添加其他营养补充剂,须视个别情况而定,不可一概而论。

“在生命最初两年,尤其是在促进最佳生长和发育的关键窗口期内,早期建立良好的营养习惯至关重要。这有助于幼儿养成健康的饮食习惯和模式,这些习惯可以延续到儿童晚期和成年期。

随着宝宝逐渐长大,单靠母乳已经无法满足他们日益增长的营养需求。因此,大约在宝宝6个月大的时候,引入辅食就变得非常重要。适当的辅食能够为宝宝提供多样化的营养,帮助他们健康成长。添加辅食时,需要注意确保营养均衡,除了铁质之外,也包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各类营养素的摄入。

适量脂肪有助宝宝吸收ADEK




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