A读者：

医生，你好。

我姓黄，今年58岁，来自怡保，有精神衰落的症状。2年前我曾向精神科医生求助，过后每天吃1/4的Solian Tablet 100mg，在1年半后就不再吃了；今年6月份我开始重新吃Solian Tablet 100mg以及半粒alprazolam，两个月后就开始出现头痛，有时在右边，有时则在头顶，至今只有一天没有头痛。

B读者：

医生，你好。

我右耳上方大概一至两寸的位置，在几年前就已经出现不舒服的情况，它不时疼痛，感觉好像有东西压着般，不舒服的范围大概有个7公分大。

我曾经前往政府诊所看诊，医护人员说血压正常，不是肿瘤，就这样不了了之。几年来这个感觉依然存在，有时连续好几天，有时隔几天又出现，最近这两天感觉更明显，患处按下去有些疼痛及头皮会比较软。

Q1：请问儿童早餐是否应与成人早餐有所不同呢？比如说今天熬了一大锅粥，是否需要再另外煮“营养餐”给宝宝呢？

A1：无需区分，当宝宝踏入2岁后，父母就应该培养他们与成人一起用餐的饮食习惯，让宝宝从小就晓得吃早餐的重要性，父母也必须以身作则，除了准时吃早餐，也必须吃营养均衡的早餐，而不是父母吃豆浆油条，宝宝却必须吃谷粮早餐，这会造成他们心理不平衡，此时宝宝心中会嘀咕“干嘛我们吃不同的早餐呢？”

吃早餐是全家人的好习惯，倘若父母经常不吃早餐，那宝宝也不会爱上吃早餐；还有一点是准时用餐，宝宝喜欢可预测的事物，而不是今天8点明天则改为7点，这会造成宝宝心理出现烦躁，因此父母必须准时用餐，从而让宝宝小小心灵晓得，每天这个时候是一起用餐的时刻。

要知道，吃早餐不仅是把食物吃进肚子，它更涵盖了餐桌礼仪及品格培养等，因此必须让宝宝与成人同桌用餐，哪怕2岁宝宝吃的分量不多，即成人吃2片土司，而宝宝则吃一小片土司，因为习惯是从小就培养起。不得不提日本的学校饮食（食育）计划，它值得我们仿效，孩子不仅可摄取均衡营养，亦可从小就培养定时和守纪律的习惯。

此外，最重要一点是用餐时必须专心，尽管如今是3C时代，但在用餐时就别盯着电视、手机或平板电脑。