问：最近社区有种趋势，人们在睡觉时使用一种特殊类型的胶带封住嘴巴，以防止打鼾。据说这样做会迫使他们在睡眠中通过鼻子呼吸。是真还是假？为什么？

答：通过封住嘴巴，迫使人们在睡眠中通过鼻子呼吸的做法在一定程度上可以减轻或预防打鼾。这是因为通过鼻子呼吸可以使空气经过鼻腔中的过滤器和加湿器，从而减少空气通过喉部时的震动和阻力，减轻打鼾的程度。此外，通过鼻子呼吸还有助于保持口腔和喉咙的湿润，有助于减少口腔和咽喉部位的干燥和刺激，从而减少打鼾的发生。

睡觉时封住嘴巴呼吸可能存在一些潜在的健康风险，特别是对于那些有呼吸道问题或其他健康状况的人群。以下是一些可能的疾病风险及建议的检查：
1）睡眠呼吸窒息症：封住嘴巴可能加重睡眠呼吸暂停症状，导致呼吸暂停或间歇性呼吸。对于有疑似睡眠呼吸暂停症状的人群，建议进行睡眠呼吸监测（多导睡眠图、睡眠多通道检测等），以利诊断和治疗。

医句话：

生活中，不少人觉得夜间睡觉时打呼噜（打鼾）是睡得香甜的表现，其实这种观点是不正确的。打鼾的背后很可能隐藏着致命的威胁，这也是为何临床上偶有听到有人在睡觉中猝死的案例，尤其是肥胖者。

“在英国有一世界创举，那就是打鼾声的最高纪录，高达111.6高分贝。创造此纪录者就是珍妮查普曼（Jenny Chapman），她的打鼾声比低飞的飞机声音高出8分贝，实属夸张。

一般上，分贝可分为4级别：

30分贝以下─轻声絮语
31至60分贝─一般说话音量
61至90分贝─喊话、车笛声、狗吠声。
91至120分贝─喷气式飞机起飞的声音

打鼾远至7屋都听到

试想一下，枕边人在睡觉的时候有高分贝打鼾声时，绝对是一种折磨。我曾有一位病患的打鼾声音量远至7间屋子也仍然听到，对无数邻居造成很多的困扰，甚至收到邻居们的投诉。