大马34%儿童近视 600度以上 引发眼疾增失明风险

医句话：
大马研究显示，约34%的5至15岁儿童患有近视。然而，部分患儿将近视视为自然现象，反映出民众对眼睛健康意识的薄弱。这不仅影响孩子的学习能力，一旦近视度数超过600度，便属于重度近视，可能增加失明及患上各种眼疾的风险。

“近视是一种影响全球数百万儿童的屈光不正问题。根据最新研究，近视的盛行率已达到令人担忧的程度。预计到2050年，全球将有近一半的人口患上近视，约50亿人会面临这一问题。研究指出，到2050年，亚洲69%的青少年将患近视，因此我们必须采取有效措施，防止近视成为未来的严重公共健康问题。

在大马，研究估计约34%的5至15岁儿童患有近视，这是一个值得关注的问题。高度近视与青光眼、白内障以及视网膜脱落等严重眼疾的风险密切相关，进一步凸显了近视作为公共卫生问题的紧迫性。

长时间近距用眼 全球近视攀升
虽然亚洲人传统上被认为是近视的高发群体，但如今，越来越多的欧美儿童也患上近视。为什么会这样？主要原因是儿童长时间近距离注视物体，尤其是电子设备和书籍。

我们这一代与当今的儿童成长环境截然不同。现代孩童通过屏幕获取知识，包括社交媒体、教育和娱乐。因此，教育儿童养成健康的用眼习惯至关重要。例如，遵循20-20-20规则：每注视屏幕20分钟，就应将目光移开20秒，并注视20英尺（约6公尺）以外的物体。

尽管这项规则非常重要，但许多家长缺乏实践的意识，显示家长对眼睛健康的重视程度不足。此外，保持眼睛与屏幕之间的适当距离也很重要。由于儿童的视力调节能力比成年人强，他们的眼部肌肉非常有力，因此更容易长时间专注于屏幕。我们需要避免儿童过度专注，以减少屏幕和近距离用眼对眼睛造成的疲劳，从而保护视力健康。

眼屏距离：手掌至手肘长度
眼睛与屏幕的最佳距离，应为手掌至手肘的长度。具体做法是，将手掌放在下巴或下唇的位置，手肘的位置即为眼睛与屏幕的适当距离。

随着现代教育提早介入，许多孩子更早开始接触书籍。此外，COVID-19疫情期间，孩童习惯了室内生活，缺乏户外活动。让孩子享受阳光的好处至关重要，每天应至少有2小时暴露在阳光下。研究显示，接触阳光可有效减缓近视的发生及恶化，增加户外活动有助于降低近视风险及度数加深的可能性。

近视本身不会直接导致失明，但会显著增加患上严重眼疾的风险，这些疾病可能进一步导致视力丧失。早期检测与介入是预防严重后果的关键。当近视度数超过600度时，失明风险显著增加，并可能导致视网膜剥离、白内障和青光眼等疾病。青光眼是一种损害视神经的疾病，被称为‘视力小偷’，因为病患通常在不知不觉间失去视力，甚至可能突然失明。视网膜剥离则是眼睛后部的视网膜脱离，还有可能发生黄斑部退化等病变。

5岁开始可定期查眼
许多家长未能意识到孩子近视的早期症状，导致视力检查被延迟。这种延误尤其危险，因为孩子可能已经近视多年但未被发现，甚至将视力模糊视为正常，因此不会主动表达问题。因此，5至12岁的儿童应定期接受视力检查，以便早期发现和管理近视。

关于近视存在许多误解，其中最常见的是认为戴眼镜会使近视加深或导致依赖眼镜。事实上，这种观念是错误的。未矫正的近视可能持续恶化，进一步增加患上严重眼疾的风险，甚至可能导致视力丧失。及时佩戴合适的眼镜不仅不会加深近视，还能有效预防相关的视力问题。”

看远物常眯眼 阅读频揉眼

“有些家长反映，当尝试测试孩子的视力时，孩子看远处或阅读时经常说看不清楚。近视的孩子在尝试将远处物体聚焦时，常会瞇眼，阅读时可能频繁揉眼睛，或因眼睛疲劳感到不适。这些迹象通常能帮助医生初步判断孩子是否患有近视。

我经常告诉个案的家长，如果孩子在学校的表现不佳，应先检查他们的视力。一些近视的孩子因看不清黑板而无法正常抄写或完成作业，甚至需要借用同学的笔记补抄。家长的这些描述表明，视力问题可能是孩子学业表现下降的重要原因。

视觉属五感之一 学习贡献70%
良好的视力对学习至关重要。五感中，视觉是最重要的感官之一，对孩子学习的贡献高达70%。如果孩子看不清楚，必然会影响他们的学习能力。

当孩子频繁揉眼睛时，可能是视力出现问题的信号。那么，家长应该何时开始关注孩子的视力？孩子应多久检查一次眼睛？对于视力正常的孩子，每年进行一次检查即可；但对于已经近视并佩戴眼镜的孩子，建议每6个月检查一次。

眼睛检查应像牙科检查一样，成为标准的医疗保健习惯。我提醒家长，不要等到孩子视力严重影响学业时才带他们检查视力。早期发现和干预至关重要，可预防弱视及控制近视度数加深，进而避免白内障等眼疾的并发症。早期介入对视力健康的长期保护具有显著作用。”

温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。