屁多嗝多 浑身浊气排不出
打嗝放屁都是正常的生理反应，不过身体的气体排放太多或太少都不太健康。如果你总是不停打嗝放屁，肚子咕噜咕噜响，这是消化不良的表现。肠胃的浊气太多，人体就容易产生胀气、水肿或生痰湿，甚至出现胃痛、胃肠溃疡、腹泻等问题。
如果你经常好几天都放不出一个屁，也不是好现象。浊气无法透过排气和打嗝排除，同样会闷在体内形成胀气，等于毒素反复在全身循环，让人小腹突出，还会便祕，更要小心肠道阻塞，引发腹痛、肠绞痛、溃疡恶化。
1分钟从胀气看湿气
平时少动少流汗的人，即使每天喝了不少水，排出的尿量却不多，他喝下的水很多都滞留在胃肠间下不去，这些累积的浊液，就是中医说的湿毒。
体内湿浊排不出去，跑到四肢会让人水肿；跑到皮肤会堵塞毛孔，生出疹癣；积在胃肠里会腹胀腹满或腹泻，还常常结合血瘀形成积块。
身上长期浊气排不出，会勾结水湿变成浊液。经常胀气的人，还会伴随消化不良，排不出便等问题，其实都是体内循环缓慢，代谢停滞，也就是气不通的表现。
举例来说，停水过后，打开水龙头，冲出来的水会断断续续不太通畅，是因为水管里面有空气。人体里面也常会生出浊气，堵在水流的通道上，使循环变差，像是阻滞肠胃的食物和水分往下走，食积不化并在肚子里膨胀、发酵，又在体内产生更多浊气。
所以循环要通畅，必须先把体内的浊气排出去。打嗝、放屁就是人体排浊气的管道之一，但是很多气虚的人，气的运动不充分，排气功能也会失常，就会造成食物营养不能消化吸收，该排泄的也排泄不掉。
特別是平时不运动、少流汗的人，体内湿浊堆积最厉害。可以想像我们在天热时吹冷气，虽然身上感觉干爽，其实湿气都藏在体内。相反的，运动流汗时全身都湿黏黏的，却把身体里的湿气排出来了。
练气功调动内气，疏通气血，将死水激活，很快能排除身体的湿浊。你会发现，每天练功时都有排不完的气，只练几分钟就开始打哈欠、打嗝、放屁不断，代表体内气血开始疏通，气通了，代谢排毒加速，湿浊就不会瘀堵在体内，全身都会变顺畅。
排浊气功
天天排湿浊，身体不聚毒
- 两脚与肩同宽，平行站立。
- 右手拍打左腋下的淋巴区，再换左手拍打右腋下的淋巴区，两手轮流拍打7次。
- 两手同时拍打鼠蹊部的淋巴区，7次为一回合。
- 两脚回到标準站立式，两脚并拢，两手握拳收功。
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