【健康医疗网】酒后胃部不适 6食物缓解不适症状
喝酒不仅会影响胃,还会产生许多不适症状,肠胃科医生郑泓志建议,这时可以适当补充以下食物帮助缓解不适:
鸡蛋:
-鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素B群,对于修复酒精可能造成的身体组织损伤很有帮助。像蛋白质能帮助修复胃黏膜损伤,并分解成胺基酸,促进肝脏解毒、代谢酒精;而维生素B1、维生素B2和叶酸等B群维生素,则会在代谢酒精的过程中被大量消耗,因此适当补充也可以帮助解酒。
燕麦:
-燕麦是一种温和、容易消化且富含蛋白质、膳食纤维、维生素B6、钙、铁和β-葡聚糖的食物,有助于缓解酒精引起的胃部不适,并能促进消化系统恢复正常功能。
香蕉:
-香蕉富含钾、镁、色胺酸、淀粉且容易消化。由于喝酒时,人体容易流失重要电解质,造成脱水问题,因此可以吃香蕉迅速补充钾、镁离子平衡电解质。
姜茶:
-姜具有自然的消炎、镇痛特性,有助于缓解酒精引起的消化不良,并舒缓恶心、呕吐等症状。此外,姜茶有助于促进血液循环,减轻酒精引起的头痛。