耳鸣不是病·三管齐下找音源

（雪兰莪．八打灵再也18日讯）耳鸣，是一种在没有外来声源及因素下，脑部在体内所产生的声音；耳鸣者听到的声音，可以是间断性或持续性，让耳鸣者无法专注上课及工作，有者甚至无法忍受耳鸣所带来的困扰而引发自杀的悲剧。

耳鸣，是听力受损及衰退的症状，也可以是身体其他部位出现问题所发出的症状。以头疼为例，头疼并非一种疾病，而是身体其他部位出现问题时所产生的症状，耳鸣亦是同样道理。

听力学家曾丽璇（Tan Lee Xuan）指出，“耳鸣可以是间断性，耳鸣者早上耳鸣，晚上就停止，也可以持续性，有者从早到晚受耳鸣困扰。”

影响日常生活与工作

她说，耳鸣者听到的耳鸣声因人而异，有些人听到“咿咿咿……”或“嘟嘟嘟……”声，有者会听到类似蟋蟀声或飞机噪音；耳鸣的声量也大小不一，有人听到轻微的声音，有者却很大声。

一个人有时候在安静的情况下短暂耳鸣几秒至1分钟，乃正常现象；若耳鸣情况持续，严重影响日常生活，就得多加留意。

“耳鸣者在晚间静下来时较容易察觉耳鸣，其实耳鸣一直都在，只不过白天周遭噪音多，耳鸣者没注意而已。”

她指出，长期耳鸣可影响人的日常生活及工作，他们耳边一直传来鸣声，让其无法专注办事，影响与他人的沟通交流。

“耳鸣者会因此感到心烦意乱或忧郁，有者甚至因无法忍受而萌轻生念头。”

佩戴助听器半年助舒缓

曾丽璇指出，耳鸣者要解决耳鸣，就得找出耳鸣的潜在因素，一般与听力受损或衰退脱离不了关系，医生会建议耳鸣者戴上助听器以改善听力，舒缓耳鸣情况。

她说明，部份耳鸣者佩戴助听器后，较专注在与他人的言语层面，分散对耳鸣的注意力，渐渐习惯耳鸣的“存在”，反之有人戴上助听器后，耳鸣声显得更大。

她强调，耳鸣问题并非在短短一两个月可解决，至少得3个月至半年时间才可获得舒缓。

找专家协助学习与音共处

曾丽璇表示，单凭助听器，未必能解决耳鸣，耳鸣者得靠耳鼻喉外科医生、精神专科医生及听力学家进行心理辅导，让他们不“介意”耳鸣的存在，慢慢习惯与它共存。

“三方一般会合作找出耳鸣者原因，但这并不容易，我们会为耳鸣者进行心理辅导，教导他们什么声音该听，什么声音不该听，尤其专注在言语上。”

她强调，让耳鸣者不要“注意”耳鸣的存在，是解决耳鸣的首要策略，当耳鸣者心理上慢慢接受及习惯耳鸣，其情况自然获得舒缓。

她说，耳鸣者可尝试耳鸣声音疗法，在助听器设置不同频率的轻音乐，如海浪声或风声，掩盖耳鸣之余，也可听见他人的声音，唯此做法不普遍。也有部份耳鸣者未采用助听器，选择在睡觉时播放轻音乐掩盖耳鸣。

不戴助听器避免这样做……

1.不去太安静或太嘈杂的地方，避免影响耳鸣程度

2.勿陷入压力中，压力会诱发耳鸣

3.注意饮食，不要吃太咸的食物

耳鸣种类

自觉性耳鸣：

此耳鸣者较普遍，他们听到耳鸣，旁人却听不到

他觉性耳鸣：

医生使用听筒检测时，可听见耳鸣者耳鸣的声音

导致耳鸣7大原因：

1.听力衰退或损失

耳朵可分为外耳（耳廓及外耳道）、中耳（耳膜及听小骨）及内耳（耳蜗），若耳朵部位出现问题，或可能导致耳鸣。

2.老化

听觉神经线及细胞随着年纪渐长而衰退或受损，继而产生耳鸣。

3.噪音

长期在噪音环境，如工厂或飞机场工作；或长期戴上耳机听音乐。

4.咖啡因及酒精

摄取咖啡因及酒精或导致耳鸣，情况因人而异；有者饮用两杯咖啡就耳鸣，有人在饮用10杯咖啡后却安然无事。

5.糖尿病及高血压

糖尿病及高血压患者因血管受损，提高耳鸣风险。

6.压力

人们承受压力或增加耳鸣风险，相反地，人们也可能因耳鸣承受情绪压力。

7.听神经瘤

听神经瘤影响其中一侧的听力，症状除了听力受损及耳鸣外，患者也会感到晕眩。

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