星洲日报,活力副刊,养生,黄东来,中医,肚子痛,经痛,腹痛,月经,经期

姐姐妹妹肚子痛

每个月中旬,她都会很紧张,心理压力也大。这一年来,她都会小腹疼痛,连续疼痛好几天。轻则能用暖包热敷于小腹或止痛药来缓解疼痛;重则出现头晕、冒冷汗,而必须向公司告假在家休息。她二十多岁,身体偏瘦,怕冷,脸色也苍白,月经周期很准,量正常,就是痛经的问题,一直困扰她,做过各种扫描检查,报告皆无异样。

看了舌头,把脉后,了解了她的体质,发现到她痛经的原因是因为先天体质虚弱,气血不足,无法濡养子宫而引发的痛经。治疗需着重于益气补血,温补子宫和改善体质。经数月的调养,并调整生活习惯和饮食结构,痛经的症状逐渐改善,身体没那么怕冷,人也比较有精神了。

相信大部分姐姐妹妹都曾经有痛经的经验,疼痛部位在小腹,有些甚至痛及腰骨,一般出现在月经周期的第一天或第二天,然后逐渐缓解。痛经的原因很多,分为原发性痛经和继发性痛经。原发性是指生殖器官无器质性病变(功能性痛经);继发性是指生殖器官发生器质性病变引起的痛经,如子宫内膜异位症、盆腔炎等,需要靠扫描器材和医生来诊断。

对于原发性痛经,若肯坚持服药,中医治疗效果是不错的。中医认为痛经的发生与个人体质因素有关。一般的原因是气滞血瘀、寒凝血瘀、气血虚弱和肝肾不足等造成的。针对不同的病因与病人体质处方用药,或配合针灸治疗,痛经的症状可以得到缓解。较严重的痛经患者来调理,痛经症状是无法立刻消除,一般需要几个月时间才能慢慢改善症状,建议热敷法和穴道按摩来缓解疼痛。

  1. 热敷法:可以用暖包或热毛巾隔着一层衣物,放在腰部或下腹部疼痛部位上,对舒缓疼痛非常有效。
  2. 穴道按摩:用大拇指的指腹面,用力直接按压以下3个穴位20秒再放开,每个部位重复5次,或直到所按压部位感到酸麻胀痛为止。
    • 太冲穴:位于足背侧,第一、二趾骨结合部之前凹陷处 。
    • 三阴交穴:当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
    • 子宫穴:下腹部,脐中下4寸,前正中线旁开3寸。
  3. 暖宫饮:将500毫升的水煮滚后加入生姜10片和红枣10克,转中火煮5分钟,加入黑糖15克调均即可,有温暖子宫的功效。


有痛经的女性在平时或经期,尤其少食寒凉生冷食物,注意保暖,避免身体受凉。中医认为“寒主收引”,子宫虚寒能导致经血无法顺利排出,会令痛经更加重。多走动或从事其他适度的有氧运动,加强身体的血液循坏,能让生理期较顺畅。

 

黄东来
黄东来,中国陕西中医药大学中医本科毕业。目前于吉隆坡独立经营中医诊所。业余马拉松跑者,绰号“长跑医师”。

**温馨提醒:文章与广告内提及产品,服务及个案仅供参考,不能作为看诊依据,须以医生的意见为主。

文章来源:
星洲日报 · 文:黄东来· 2019.11.01
Facebook Twitter Email+ Google+ Whatsapp Wechat

评论

The subscriber's email address.