高血糖者注意低糖陷阱 1包低糖饮 用掉半天糖固打
案例:
长期居住在国外的林先生非常期待农历新年的来临,他趁着新年回国期间,早已安排多个与亲友的聚餐,准备大啖道地新年佳肴,也期待与亲友团聚的气氛。随着聚餐氛围轻松愉快,林先生几乎每天都大鱼大肉,尽兴时还畅饮着一杯接一杯酒精,忘却自己是个“三高”人士。新年结束后恰好是其复诊日期,其体检报告的成绩并不“漂亮”,医生“下令”他之后得准时服药,并注意饮食,林先生为了健康着想,也一改新年期间暴饮暴食的习惯。
肉乾比白米饭更高卡路里
“农历新年期间,美食佳肴及零食琳琅满目,若限制高血糖患者完全不碰,未免也说不过去,毕竟人人都在享受佳节气氛。然而,只要高血糖患者稍微注意食物分量及糖分摄取,不轻易掉入“甜蜜陷阱”即可。
每当提及高血糖,许多人都说别吃太甜,所有糖分高的食物一律不碰就对了,却忘了高卡路里及高热量的食物也会导致血糖增高。