问：长辈常说流汗（尤其运动后）时，在汗液干透前不可洗澡，否则会得皮肤病，请问此说法是否为真？另想问运动后洗澡还有什么禁忌吗？

答：汗的主成分是水，其余则是氯化钠（NaCl、盐）、乳酸、钾（K）、钙（Ca）、尿素、氨（俗称阿摩尼亚）、胺基酸，以及很好的抗菌肽，这些物质都会从汗液中排除，促进新陈代谢。

汗液的排出和蒸发可以协助体表带走大量的热量，继而达到散热的目的。汗液也有湿润皮肤、软化角质的功能。汗水除了发酸发臭外，也会刺激皮肤，继而引起皮肤发红发痒，特别是有皮肤过敏体质的人，而常见的皮肤病有汗斑、汗疹及毛囊炎。

高血压是一种常见状况，高压血流对动脉壁长期施压， 若不加以控制，可能引发心脏病如心脏扩大，最终导致心脏衰竭，并会损害其他主要的器官。

患了高血压，应该怎么办呢？

1. 万万不可擅自停药
2. 日常饮食中控制盐分的摄入。注意烹饪时少放盐，也要注意控制零食及加工食材中隐形钠的摄入量。
3. 多吃蔬菜和水果，以保证营养全面。
4. 多做运动， 把体重保持在正常水平。
5. 饮酒适量，戒烟。
6. 保持良好的睡眠习惯

高血压患者可根据自身的具体情况，对饮食进行针对性的改善和控制，同时坚持锻炼、戒烟限酒、保持心情平和等。

问：甜的水果糖分高吗？吃太多会否提高患糖尿病的风险？糖友可以吃甜的水果吗？

答：水果通常具有3种糖类，包含果糖、蔗糖和葡萄糖，其中果糖的甜度最高，其次为蔗糖、葡萄糖，因此水果的甜度不仅由糖含量决定，也由3种糖类的比例决定，所以甜的水果未必糖含量高，例如西瓜、香瓜或杏桃，虽然尝起来很甜，糖含量并不高；而奇异果、柑橘类或火龙果，尝起来不甜，却属于高糖含量的水果。

饮食习惯和遗传因素都与糖尿病有关，但对身体正常的人来说，并不会因吃甜食而得到糖尿病，倒是如果摄取过多的热量，包括糖或脂肪，则会使人变胖及内脏脂肪堆积，这样会增加胰岛素阻抗性，需要更多胰岛素来控制血糖，长期下来胰岛素的分泌产生障碍，胰岛素逐渐分泌不足，就会引发糖尿病。因此，与其担心水果的甜度可能导致糖尿病，不如考虑水果的摄取量，摄取愈多的水果，愈有机会摄取到更多的糖分，多余的糖分会在身体内转换成脂肪，造成肥胖，而肥胖又是糖尿病的风险因子之一。根据每日饮食指南，每天摄取2至4份的水果（一份水果一个拳头大）是最适量的。

问：请问吃中药会影响长高吗？我的儿子今年13岁，因为胃食道逆流而造成胸闷，现在有吃西药来调整胃酸分泌，想请问有没有调节胃酸分泌的中药呢？希望是能治愈不会复发，但我很担心中药会影响我的儿子长高。

问：癌症患者可以同时接受中西结合治疗吗？中西药同时服用会相冲吗？

答：不少研究显示，癌症病人并用中医等传统医疗辅助疗法占有很高的比例，这是无可避免的事，数据也告诉你：在适当的使用下，中西医是可以同时结合治疗的。

目前为止，我们的建议仍以西医的标准评估及治疗为优先，避免自行乱使用秘方，而失去了治疗黄金期。中医的角色则以辅助为主。面对一位罹癌的病人，须由正规的西医评估，确定部位期别，安排是否手术切除或放化疗或标靶治疗。中医则可针对合并体质差，焦虑、疲倦、肠胃不适的病人佐以调理。

简而言之，中医可以在病人在做放化疗之前，介入帮助病人扶正身体，让他们有足够的体力去接受治疗，而且接受放化疗时会出现很多副作用，可导致病人因受不了痛苦而放弃治疗，而中医等传统辅助医疗可减少放化疗后所产生的局部或全身，急性或慢性的副作用，协助病人走完整个疗程。这些在临床及统计学上都取得有意义的效果。

问：我是三十多岁女性，想请问喝牛奶是不是会刺激身体长痘痘？我每天都喝一杯纯牛奶，结果痘痘出现后就不曾消失。

答：痘痘（青春痘）又称为痤疮，是一种常见的慢性皮肤疾病。青春痘主要是受到基因、荷尔蒙、生活方式、饮食和药物等因素所影响。针对牛奶会否引发青春痘，科学上相关的资讯颇为有限。

曾经有研究指出牛奶含有活性的IGF-1，可能会与人类IGF-1受体结合，使肾上腺与生殖腺发出生产油脂的信号，导致皮肤油脂较为旺盛且角质增多，加剧了部分患者体内的发炎和毛孔阻塞等情形，使青春痘的病情恶化。

虽然从上述的研究推断牛奶与青春痘可能有一些关联，但我们也不难看到众多每天都喝牛奶的人，却没有青春痘的问题，显然食物与青春痘的关联因人而异。

事实上，压力、汙染和挤压青春痘等众多因素都有可能促使青春痘问题的恶化。对于哪些饮食会引发青春痘或是促使青春痘的状况恶化，我们可以透过观察个人饮食与青春痘是否有时间上的因果关联，从而加以避免。若青春痘问题在控制饮食后仍未能获得解决，就应咨询皮肤科医生。

阿兹海默症患者会越来越难以记住事物、思考、与他人交流和自理。照顾患者的亲人也会面临困难，在此建议一些贴士来帮助照护者：

问：何种体质不适合服用人参？另可否与枸杞直接加水煮沸？喝不完可以存进冰箱隔日再喝吗？

答：欲知其不能用，当晓其所能用。反之亦然。

人参品类甚多，皆能补气，且用法因用量和煎煮方法而异。比如久病体虚，徐图缓治，人参用量宜轻，缓缓补之；大脱之证，宜量大，频频喂服，如独参汤；平日虚劳，需配伍其他中药，以达补益气血的目的。

因此，人参在“补气”二字里下功夫。凡病实者，大多不合用。换个概念说，就是平常人如果想用人参补身子，那是大可不必。理清这点，自然就知道有没有必要加枸杞煮水了。更别说是冰在冰箱里冷藏。

况且，谁说没事喝人参枸杞茶是好的？

问：我的症状是脚麻，一开始因为搬物品导致脚板挫伤，结果脚趾头撞到流脓，过了一段时间两者没有好转，本来一开始只是脚板有点痛，再来有点麻痛感。过了一年多才去看中医，这时候脚板还是麻痛，双脚四趾都麻。看中医看了5个月，脚趾痛和脚板痛都治好了，不过脚板还是麻，中医都是开调养身体的药，不过没有针灸。这样还能继续看中医吃药调理？需要针灸或是挂其他科？

答：引起脚麻的原因有很多，西医常见的可以是椎间盘压迫到神经的问题；糖尿病神经病变；周边动脉疾病；外伤、跗管症候群（tarsal tunnel syndrome）；纤维肌肉痛或者酒精滥用等。中医则认为，导致麻的原因常有2种，分别是“不荣则麻”及“不通则麻”。

不荣主要是由于气血不足，缺少血液供养影响正常生理活动，会造成功能紊乱；不通则是气血循环不畅或已经阻塞。当血液运行缓慢，肌肤经络失去濡养就会导致肢体麻痹。其造成的病因及病机跟风、寒、湿、热、痰、瘀等诸邪相关。

问：一般的伤风感冒发烧，如果药还没吃完，可以收着下次再吃吗？一般诊所医生开的药，都没有注明限期，那该怎么知道过期了？

答：如果是一般的伤风感冒发烧，诊所通常只会开几天的药量给患者，期望他们会根据医生的嘱咐定时服药，并且在一定天数内服用完毕，不会留下药物。然而更常见的现象是患者在服用一两日后觉得病情好转，就会停止服药，并保持着“节俭”的心态将剩下的药物保存起来，好让下次能够再服用，这是不适当的。

若了解药品的制造过程，就会发现它们是非常敏感的物质。口服锭剂（药丸）基本上是粉状物混合均匀后，压制成的片状物。制药过程中需要的不仅是药的成分，还会增加其他化学成分以维持药物活性成分的稳定性。所以，许多因素都可影响药物的稳定性，包括空气、阳光、湿度和温度等。正因如此，我们经常看见一些药物是分别包装在铝箔片（strip）里的，以避免与空气有太多的接触而造成氧化。

毕竟是要让人吃入口中、控制病情的物质，因此不让外界因素影响药物的稳定性是很重要的。可想而知，民众一般领到药物时，若是被一颗颗放入药袋的，意味着已经接触过空气了，因此不建议再将剩余的药存储起来，留待下次再服用。