有肥胖症不會一定會患上糖尿病

“瘦子”就可以尽情吃甜食、喝汽水，不怕糖尿病找上门？肥胖者患者一定会有糖尿病？ 

其实不然，内分泌内科顾问骆莉婷医生接受访问时说，不能直接将肥胖症患者与糖尿病划上等号，只能说身形较为肥胖的人患上糖尿病的机率较高。 

多数糖尿病患是“瘦子” 
至于身材瘦削者，也不完全“豁免”于糖尿病，且大多数患上第一型糖尿病的患者，都是“瘦子”。 

对绝大部分国民来说，糖尿病想必是一个“耳熟能详”的病症，但对于糖尿病的相关资讯，是否也清晰明了呢？ 

在饱餐一顿后，食物先被肠、胃吸收，分解成葡萄糖进入血液，成为血糖，再被导入肌肉和细胞，成为提供身体能量的“能源”，然而血糖要进入身体细胞，就要依赖名为“胰岛素”的荷尔蒙。 

多余糖分从尿液中排出 
骆莉婷说，当胰岛素不能发挥作用时，血糖就会累积在血液内，身体便会试着将这些多余的糖分从尿液中排出，“糖尿病”的名称也因此而来。 

她指出，糖尿病又分成好几种，其中就包括较为人知的“第一型糖尿病”和“第二型糖尿病”。 

第一型糖尿病是抗体造成体内缺乏胰岛素所致，一般发生在幼童和青年身上，但也可能发生在任何年龄，因为胰岛素合成细胞不能分泌胰岛素，而须注射胰岛素来代谢体内摄入的葡萄糖。 

第二型糖尿病则是最为普遍的，有90至95%的糖尿病患者都属于此型，患者因为体内的胰岛素不能发挥作用，所以必须依靠口服药物或注射胰岛素控制。 

如果身体质量指数（BMI）超过23，女性腰围超过80公分，男性腰围超过90公分，那么就要特别注意了，因为这些都是糖尿病症状的“危险因子”。 

发现糖尿病症状应就医 
她提醒公众，若发现有口渴、频尿和突然消瘦症状，就应该就医进行身体检查，因为这些都是糖尿病的症状。 

她也提醒糖尿病的高风险群，必须时刻监测自己的血糖。而高风险群人士包括：近亲有糖尿病者、心脏病病例、高血压和高胆固醇患者、曾患上妊娠糖尿病的妇女、多囊卵巢综合症（PCOS）患者、缺乏运动者，或是服用其他药物所带来的副作用。

“如果是药物带来的副作用，一般上都会受到医生的监测，所以也无需过于担心。” 

饮食均衡、定期运动等“健康口号”对许多人来说一点也不陌生，但内分泌内科顾问骆莉婷医生认为，我国的糖尿病患者人数依然高居不下，其中很大部分的原因就在于：难以戒除嗜甜习惯。 

她说，糖尿病病情的控制，最重要的就是病人的自律性，定期复诊，以及严格制定改为碳水化合物摄取。 

情况严重需自行监测血糖 
“尽量让同一个医生进行复诊，每三四个月检查一次；如果是情况比较严重的病人，就可能需要在家自行通过血糖测试仪，监测自己的血糖，至于测试的次数则视个人情况而定，遵照医嘱就可以了。” 

骆莉婷医生也说到，糖尿病对病人最大的危害，在于并发症，因此病人务必时刻关注尿液是否正常，胆固醇指数，肾脏、眼睛和脚部的健康状态。 

她指出，糖尿病患者久病后，可能会出现眼睛病变、脚部神经系统病变而反应迟钝等并发症，所以一旦发现患有糖尿病，除了通过药物控制病情，饮食的控制和生活作息的调整也非常重要。 

体重降5%助控制病情

有研究结果显示，一旦体重下降5%，对血糖、血压和胆固醇都起到显著的作用，因此每个星期至少3天，进行共150分钟的运动就对体重的控制有一定帮助。 

她强调，糖尿病人在饮食方面，也不能掉以轻心，对米饭、米粉、面等，都应该控制摄取量，最好每日三餐都能够参考“糖尿病人餐盘”（Diabetes Portion Plate），即9寸大的盘子，四分之一为碳水化合物、四分之一为蛋白质，二分一为蔬菜，再加上一到两份水果。 

建议偏向复合式碳水化合物 
她建议糖尿病患者，在食材的选择方面，尽量选择复合式碳水化合物（Complex Carbohydrate），因为它需要较长时间分解及吸收，不会引起血糖急速升高，病人所服用的药物仍能应付。 

她说，单一碳水化合物会造成高升糖指数（Glycemic Index），由于糖份很快速就会被人体吸收，药物甚至来不及发挥作用，造成病人的病情失控。 

她在访谈中，也列举了一些糖尿病病人“应做”和“不应做”的事。 

**温馨提醒：文章与广告内提及产品丶服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，必要仍须以医生的意见为主。