林顺木／腹胀食积 调理胃气为关键

问：我近期出现胃胀、打嗝、食欲不振、睡眠不好、大便偶尔发黑的症状，去看西医，西医说可能是反流性食管炎，我想问问中医怎么治疗，平时应注意些什么？

答：从你所描述的症状研判，可能是消化不良所导致的问题。不过偶而会有大便发黑，这要小心有无上消化道出血的可能，可以去安排一下大便潜血反应的检测。

所谓消化不良的定义为出现下列一个或以上的症状，如食后饱胀、易饱、打嗝、上腹痛或有烧灼感等。

一般上在临床上西医会将之分为：

1.功能性消化不良:
消化不良的症状持续至少12周，且在过去一年内曾经做过消化道内窥镜等检查但并没有发现器质上的病变。

2.非功能性消化不良
属于器质结构的病变，如消化性溃疡、食道炎逆流、胃或食管癌等。

由于现代人生活比较忙碌，压力大，常常也要因工作的需求必须去适应各种环境转变，所以容易影响胃肠部正常功能，出现消化不良症状。如果经肠胃科专科医生检查后，排除了胃部或十二指肠的疾病、如急性或慢性胃炎、幽门螺旋菌感染等肠胃问题，你就有可能患有功能性消化不良。

消化不良在中医称为食积，由于脾主升、胃主降，食积会影响脾胃气机的升降，气机阻滞则会腹胀，也导致胸闷、食欲不振、恶心呕吐等症状。功能性消化不良症状与中医所谓之“胃脘痛”及“痞满”病相似，多与饮食不节、情志失调等因素有关。因此要改善消化不良功能，就要舒肝理气，和胃降逆，通过行气、顺气，来调理胃气，解决胃肠活动障碍，来消除消化不良症状。无论是中药还是针灸，中医在治疗功能性消化不良方面，在临床上都有不错的效果。

如何预防及改善食积？

1. 平时养成良好的生活习惯，作息定时及适量运动。
2. 三餐宜定时定量，均衡饮食，不吸烟不喝酒。
3. 不可随意进补，应依个人体质调理。
4. 稳定自律神经，处理好自己的情绪与压力，舒缓紧张的情绪。

因为每人的身体不同，建议找个医师评估一下自己体质及病因，对症下药才能改善或解决你的不适。