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抗疫时期,清明反思

文:药剂师刘爱琪(诗不朗再也医院临床研究中心,CRC)

“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。借问酒家何处有,牧童遥指杏花村。”在这个非常时期,相信很多人会开始犹豫,清明怎么办?这可是我们华人的重大传统节日。扫墓祭祀,缅怀祖先可是我们中华民族自古以来的优良传统。我们要不要因为冠状病毒病而就放弃了扫墓?如果扫墓,那我们会不会遇到那些不知情的带原者呢?去不去扫墓这个问题,就变得有些棘手了。去,又怕被感染;不去,又心里不安。天人交战。

当祖先(清明节)杠上冠状病毒病(简称冠病),孰轻孰重,我们该怎么办?那我们来个本质探讨反思。

清明节,又称踏青节,源自上古时代的主线信仰与春祭礼俗兼具自然与人文内涵的节日。扫墓祭祖不仅是弘扬孝道,缅怀祖先,也是促进家族成员的距离和认同感。祭祖和踏青郊游是清明两大礼俗主题。换句话说,清明节的意义是家族相聚联络感情的日子。慎终追远,心意最重要。

在这非常时期,也许我们可以考虑因家人和大众安全危险,改变另一种形式?若有虔心,或许可以有其他的选择:
1.延后清明
2.在家里祭祖
3.祠堂祭祖
4.时间分段祭拜
5.义山/寺庙
控制人流量,保持空气流通,注意卫生,提倡防疫措施!


7注意事项:

当然,如果还是觉得百善孝为先,要在这疫情高峰期扫墓,那么就得自身做起,千万不要期望祖先会因你的孝顺,而保佑你一定不会得病,侥幸的心态不可有。以下几点我们必须考虑到和必须做到的:

① 高风险人群(气管炎症状、身体不适,或有和冠病患者接触的人群)应避免扫墓。

② 家里有年长者、癌症患者、高血压患者、慢性支气管炎病患、糖尿病患者,千万可免则免,因为会有比较高的不良预后(病情发展和治疗结果预测)。

③ 年轻一辈代表长辈们扫墓(3~5个也就足够,还是一句心意最重要)。

④ 外地/外国工作的人,避免长途跋涉的乘搭公共交通工具回来祭祖,尤其有确诊病例的地方。来个视讯祭祖也应该不错,毕竟资讯发达的年代。即使回乡祭祖,也尽量保持安全社交距离,避免多人共处一室。

⑤ 户外祭祖情况也许比室内来得好一些。既然我们已经知道了它的传播途径,一切自身做起。还是一句,勤洗手,戴好口罩(正确的洗手和佩戴方式)。因为有研究显示, 人每2分钟就会触摸脸部。而冠病就是从眼部、鼻子和嘴巴(呼吸道)开始感染的。肥皂会比免洗洗手液来得好,也较少副作用(皮肤敏感、脱皮红肿等)。免洗洗手液,在没有水的情况下用,无疑是不错的选择。

⑥ 聚餐尽量用公筷母匙。因为当用自己放在嘴里的汤匙或筷子盛饭舀菜,会增加传染疾病的风险。

⑦ 均衡饮食、作息有序、身心舒畅是保持自身免疫力的不二法门。很多医生专家有说过,自身免疫力是可以战胜冠病。很多病人都是靠自身的免疫力康复的。

读了以上7项注意事项,读者应该会有个念头:“这个我也知道,说点别的来听!告诉我要吃些什么才能让我不受感染。”不好意思,没有一样食物是可以不让人不受感染。我们只能补充一些维他命(比如维他命C可以提高白细胞数量),或中医所说的清热解毒、健脾、润肺益气的食疗方子来配合防疫,希望靠自身的免疫力让伤害减得最低。

祝清明快乐,身体健康。

 

***温馨提醒:文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考,不能作为看诊依据,必要仍须以医生的意见为主。

文章来源:
星洲日报 · 文:刘爱琪 · 2020.03.20
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