老化缺乏运动关节易僵硬 影响生活求医对症治疗

问：医生，我的外婆刚做了体检，医生说她有关节僵硬，以下是我的疑问：

1. 请问什麽是关节僵硬呢？
2. 为什麽会出现关节僵硬呢？她向来都有活动，为什麽会出现这样情况呢？
3. 请问哪些人比较容易有关节僵硬问题？如果长期不动的人，不喜欢运动是不是更容易有关节僵硬问题呢？
4. 请问出现关节僵硬后要如何改善？
5. 请问关节僵硬的患者应该吃什麽较好呢？或者建议吃哪些药？有哪些运动适合患者？
6. 以后是否要定期去医院检查？

医生解答：亲爱的读者，关节僵硬是指正常关节的功能或动作有不同程度的障碍，关节的灵活性或活动范围减小。

关节僵硬可以因关节长期发炎（例如类风湿关节炎、退化关节炎或重复性的关节创伤），这些关节处于长期慢性发炎或在发炎和消炎的反復过程中会使关节周围组织纤维化的改变（fibrosis），导致肌肉、肌腱和韧带失去弹性，最后关节逐渐出现僵硬症状。

此外，关节僵硬也是一种自然老化（退化）的过程，因某种因素关节长期固定不动或者长期缺乏运动的人，也会导致关节和周围组织同样的变化而僵硬。

我相信你外婆关节僵硬主要是因年龄的老化，这是无法避免的，但也可能她患有退化性骨关节炎（osteoarthritis）而使关节僵硬。

适度、有规律及正确的运动有助于增加关节的灵活性，延缓关节退化，也可加强肌肉及预防肌肉萎缩 。

如果她的症状严重而影响她日常生活，那我劝她应谘询骨科医生，详细检验以了解真正原因而从中对症治疗。

**温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。