饮食营养

减重手术有利有弊  食疗师助达标减风险

医句话:

当一名严重超重的患者在尝试了各种减重方法,仍然无法控制肥胖与相关疾病的情况,减重手术就是最后的杀手锏。须注意的是,减重手术伴随一定的风险及并发症,比如特定营养缺乏、胃酸倒流及胆结石等,因此术前须进行全面评估,且术后的复食也很关键,同时患者在日后亦不可放松饮食控制,以免影响手术效果或造成体重反弹。

“减重手术(bariatric)是一种针对严重超重或肥胖患者的外科手术,旨在通过限制胃容纳的食物量、抑制食欲或改变营养吸收和新陈代谢来达到显着的减重效果。

那减重手术有风险吗?减重手术虽然可以帮助患者显着减重和提高生活质量,但它也伴随着一定的风险和并发症。因此,减重手术通常只建议给那些身体量指数(BMI)超过37.5或BMI超过32.5并患有代谢症候群的患者。

术后或营养不良 小心胆结石胃酸倒流

整形美容

【溶脂抽脂,差在哪兒?/上】加热冷却打针等溶脂术 去除顽固脂肪 惟非减重首选

医句话:

我国逾50%的成年人面对超重或肥胖问题,进行体重管理能实现健康体重的目标。有些人在减重后某个部位却怎么也瘦不下来,那么溶脂术是一项选择,达成凋塑身形的目的。此法可去除某部位的顽固脂肪,但不是减重的首选。在考虑溶脂术前,应先达到理想体重为佳。

“在马来西亚,逾50%的成年人面对超重及肥胖的问题。因此,人们必须努力实现健康体重的目标,包括健康饮食、运动锻炼、保持良好的睡眠习惯及懂得适时减压。

我们可通过所熟知的体重管理方式来减重,也就是说,人们可根据年龄、高度与性别,从长期的生活作息改变下,来维持健康的体重。

在展开体重管理一段时日后,又或是减重至一个阶段时,身体某个部位怎么都瘦不下来,如小腹、背部、下巴等,可选择以溶脂术来达到凋塑身形的目的。

较为人们所知的溶脂术,亦称为脂肪分解(lipolysis),它是指三酸甘油酯(Triacylglycerols,TAGs)通过水分分解成其组成的分子,即甘油(glycerol)和游离脂肪酸 (Free Fatty Acids, FFA)的代谢过程。

成人健康

小心坊间减肥法 安全可持续性才是王道

医句话:

减肥没有灵丹妙药。减肥和保持体重是一项长征之旅,需要付出努力和时间。比起使用可能损害健康的药物或流行饮食的快速减肥法,采取正确方式逐渐减轻体重是更健康且可持续的方案。一旦你达到理想体重,请记住,保持健康体重关键在于长期改变生活方式:摒弃旧的坏习惯,建立良好的习惯。

“你知道吗,每2名大马成年人就有1人肥胖(身体质量指数,BMI为30kg/m2 或以上)或超重(身体质量指数为25至29.9 kg /m2)? 此外,有52.6%的人是腹部肥胖,即腹部脂肪过多,以男性腰围≥90公分,非孕妇腰围≥80公分为测量指标。这是2019年国家健康和病发率调查结果,有关统计数据使我国成为东南亚地区肥胖人群最高的国家。目前此趋势尚无放缓迹象,国人的超重和肥胖率持续攀升,并成为我国的主要公共卫生问题。

饮食营养

非传染性疾病 害国家年损96.5亿 实践健康营养 从治疗护理转向预防更“实惠”

医句话:

在2022年,马来西亚财政部和世界卫生组织(WHO)估计,由非传染性疾病导致的住院、体检、药物治疗和咨询,每年使大马的经济损失超过96亿5000万令吉。即便获得政府补贴,治疗和医疗费用仍居高不下,尤其是对那些没有保险的人。因此,我们可采取更实惠的替代方案,即实践健康的生活习惯,作为预防疾病的措施。

 




医识力

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