丘桦真/脂肪肝血糖高 3生活干预助改善
问:前阵子我去做了身体检查,结果发现我的肝脏指数如GGT及AST偏高,之后有去咨询了医生,也吃了好几个月的药物,但再去检验,指数仍然偏高,尤其是GGT,请问接下来我该怎么办呢?
医生解答:
从你随函所附上的检验报告(肝功能验血及相关扫描报告)来看,你的肝指数升高主要是因为脂肪肝,我相信你咨询过专科医生,除了给你开药之外,应该也给了你一些非药物性治疗方面的建议。
这包括:
- 若有饮酒习惯的话,需减少甚至避免喝酒。
- 若有过重或肥胖,需从运动和饮食调整方面着手减重。
- 饮食上建议减少摄取精制食品或精制糖,比如蛋糕、饼干等。
由于你的验血报告也显示血糖略高,所以这饮食建议不但有助于改善你的(非酒精性)脂肪肝,也能帮助你改善血糖。
