许多人对第一次性经验充满憧憬，只是并非每个人都有美好的第一次。想要建立美好的初夜，有赖於男女双方的共同学习，例如花点时间去探索和了解自己及伴侣的身体，也可以进行一些前戏如抚摸、拥抱和亲吻等来让双方进入状态。
每个人的第一次都不同，有些人的第一次感觉很好，惟大部份的人并非如此，有些往往还有负面的想法和留下心理障碍。
第一次性经验好比学习骑脚踏车。这是你从来都没有做过也不会做的事，就好像你骑脚踏车一样，第一次会觉得很奇怪，因为你还不会。
很多人会有奇怪的感觉是源于对自己和伴侣的身体构造、需求等了解不足，因而不知如何开始，加上完全没有经验，过程不顺遂引起了疼痛，以致初夜不完美。
其次是觉得羞耻，大家之前是男女朋友，婚后却要让另一半看自己的身体，要知道我们长大成人之后，都没让人看过身体。在这种情况下，当然无法享受性爱的乐趣。还有些人因为对自己的体型和身型不够自信，结果无法裸裎相对，甭说享受性爱。
◎女紧张出血 要爱不要痛
天天外食，吃饭速度快，边吃饭边谈事情，每天紧张又压力大，饭后就容易胃酸逆流、消化不良、一肚子胀气，经常出现这些状况，代表你的肠胃已经受损了。
消化功能疲弱，在中医看来就是脾胃虚，这样的人不能吃太过滋补的食物，因为他的身体没有足够的能力去消化这些营养，就算进食量不大，也容易胀气和消化不良。
脾虚的人多半是长期饮食失调，如平时吃进过多湿热或寒凉食物，再加上居住环境潮湿，更会加速湿毒困身，阻滞气的流动，还会妨碍脾的运化，这在中医叫“湿邪困脾”。
脾有排湿的作用，而脾虚的人肠胃功能变弱，不能运化水湿，身体容易积湿。
脾还有“喜燥恶湿”的特性。体内湿气重，脾来不及运化代谢过多的水液，脾胃功能又更加虚弱，形成恶性循环，时间一长就自然形成了脾湿。
说到便祕，大家都会直觉想到火气大、上火了，其实不只太热、太燥、太干会使人便秘，太湿也会引起便秘，中医就称为“湿秘”。
“湿”有黏腻、停滞的特性。体内湿气重的人，他的大便也会有黏滞，细而软的现象，排便时间长，每次都感觉排不干净、擦不干净，还容易黏在马桶上冲不干净。
中医指出，湿秘的人因为体内湿重又代谢不好，导致肠道湿热或湿寒，他的排泄物就会跟胶水一样黏腻秽浊，很难排出。
便祕主要是胃肠道的流通出了问题，现代人生活不规律、饮食不均衡，再加上运动量不足，长期下来脾胃虚弱，不能运化水湿，也无力升清降浊，水湿凝滞在大肠，排便就能顺畅，不仅不定时、不定量，而且还排不干净。
棉花棒是许多人喜爱用来掏耳朵的必备居家用品。许多人喜欢用棉花棒来搔痒，或用它来“清理”耳洞。
棉花棒其实并不是如棉花般柔软，反之，它盘绕在塑料棒上而呈硬实，其表面更是粗糙。用它来掏耳洞是耳鼻喉科的大忌，很多人因用棉花棒而造成很多耳朵上的问题。
我们常遇到病人或父母来到诊所，告诉医生如何用棉花棒“清理”出耳垢。他们通常都很勤力“清理”耳朵。我们不难发现他们每天，甚至一天2至3次为耳道挖至一“垢”不染。但由于棉花棒开始造成疼痛，他们不得不寻求治疗。在检查后，我们不难发现到疼痛乃棉花棒造成的，而不是耳垢本身。
偏头痛和耳鸣对李教授来说已经成了家常便饭，她早就不去在意了，痛得受不了时就吞止痛药，再狠狠睡一觉，一般都可以舒缓。但近几个月来，偏头痛和耳鸣发作越来越频密，前额也就是眼睛后方的部位剧烈的痛，止痛药也起不了什么作用，严重时影响睡眠，导致白天人也病恹恹的，提不起精神工作，所以才决定求医。
听完李教授的陈述后，我先检查她的眼睛。
对脑神经外科医生来说，眼睛是大脑之窗，很多时候大脑的问题可以从眼睛看出端倪。检查后，我并没有从李教授的眼睛里找到任何异常，下一步我建议她做核磁共振检查，侦测脑部，结果在眼睛后端脑上方的位置，看到一颗直径约2.5公分的脑膜瘤（meningioma）。
从造影图上，我也发现李教授的脑部有水肿现象。一般而言，体积不大的脑膜瘤如果没有影响生活素质也没有造成脑水肿的话，可以保守治疗，每年做核磁共振成像跟进一次，但李教授的脑部有水肿现象，而且她正值中年，未来还有很长的日子要过，所以我建议她开刀，一劳永逸切除肿瘤。
案例：
63岁的林大妈向来注重自身健康，经常购买营养保健品服食，也热心把产品推荐给亲朋好友。
她最近在一名朋友的游说下，加入一家新成立的传统草药保健品行销公司，成为该公司会员，并在朋友的推荐下，花了数千令吉购买了许多据称“有癌抗癌，无癌保健”的“天然传统草药”制剂服用，她也不再到药房购买以往习惯服用的保健品了。
服用草药制剂的初期，林大妈感到精力旺盛，她以为是草药引起的“疗效”，不过，数个月後，她却开始出现胃口不佳丶恶心丶倦怠等症状，只好到医院挂诊。经详细体检后，医生证实林大妈面临肾衰竭，需接受肾脏科医生的辅导。
3大因素导致腎衰竭
“肾脏衰竭可分为急性肾损伤和慢性肾脏病（CKD）。急性肾损伤是肾功能在一天至一周的时间内急性受损，患者排尿量减少，并出现脚肿丶呼吸困难丶精神混乱和癫痫等症状。慢性肾脏病则是肾脏慢慢失去功能，大多数没有症状，但患者发现症状时可能已到了需要透析治疗的时候。
代糖这个名词大家都不陌生，但又有否注意过糖醇这个成分？市面上有很多产品都添加了糖醇，在糖果、口香糖等食品中相当普遍。不过，你也许没有注意到在这些添加了糖醇的产品包装上，通常会印上一些警语，提醒消费者吃多了可能会有腹泻的现象，对糖醇不了解的消费者难免会为此感到疑惑。
糖醇（sugar alcohol或polyol）的名称虽然由“糖”和“醇”两个字组成，也带有甜味，但它既不是糖，也非酒精。糖醇的种类很多。在食品中常见的有木糖醇（xylitol）、山梨醇（sorbitol）或甘露醇（mannitol）等，常被用作糖的替代品。
基本上，部分糖醇是天然的碳水化合物，存在于许多蔬果中，例如：梅子、苹果含有山梨醇，玉米芯、谷类是木糖醇的天然来源，黄梨、番薯等则含有甘露醇。除了天然提取的糖醇，工业上也能透过酵素处理，利用淀粉、蔗糖或葡萄糖等原料制造糖醇。
久违的陈先生今早就来到诊所。翻开旧病历记录，他已有超过一年没来复诊了。他患有鼻息肉病，也因为严重的鼻息肉病，在5年的相隔之下，进行了两次手术。但是，由于没有长期用药物控制鼻窦腔的发炎，鼻息肉春风吹又生，现在又打回原状了。他已习惯用口呼吸，并丧失了嗅觉。
鼻息肉病并不是肿瘤。它是因为鼻腔和鼻窦腔长期慢性发炎而产生的黏膜水肿。当鼻黏膜水肿严重时，就会随地心引力而往下垂，形成葡萄形似的息肉。鼻息肉的发病原因有很多，但是主要是鼻敏感和鼻窦细菌感染所致。近来，研究也发现哮喘对鼻息肉的发病有关联。上呼吸道慢行发炎，如果没有及时治疗，黏膜水肿过度，鼻息肉就形成了。
鼻息肉多数发生于鼻腔顶部和筛窦（靠近眼眶的鼻窦）。因此在初期时，鼻息肉还细小时，患者也许并没有多大征兆，可能只有流涕而已。当鼻息肉肿大时，它将会阻塞鼻窦，造成鼻窦感染发炎、头疼、脸疼、发烧；同时，它将会阻塞鼻腔，造成呼吸困难，影响嗅觉味觉、鼻涕倒流喉咙、喉咙痕痒、咳嗽。
案例：
60岁的老李自退休后，生活越来越没有活力，有时还会出现心悸丶热潮红丶全身不舒服的症状，偶尔莫名其妙的生气丶难以沟通，对很多活动也失去兴趣，但是又找不出什麽特别的原因，朋友都戏称说，他的症状跟他面对更年期的太太一样难搞。
老李的儿女担心父亲健康出问题，把他带到医院挂诊，经医生检查后确定无大碍，只是雄激素缺乏作祟。
医生说，不只女性有更年期，其实男性也有更年期，随着年龄增加，男性体内雄性激素逐渐减少，生理和心理出现变化，进而产生许多不适症状。
睾丸间质细胞产生 展现雄性特徵
“男性体内生有一种特殊荷尔蒙，叫作“雄激素”，最主要是睾酮（testosterone），而睾酮数量多寡，直接影响男性性能力的强弱。
睾酮又称“睾丸激素”，由睾丸的间质细胞（leydig cells）所生产，是表现雄性各种特征的类固醇激素。
案例：
李达是公司的老臣子，一直忠心耿耿为公司服务，但近年来公司业绩下滑，人人担心会是下一个被裁对象，李达更是忧心不已，上有年迈父母，下有3名孩儿，妻子是典型的家庭主妇，他是家里唯一的经济支柱，一旦被裁不堪设想。
最近管理层换了新主管，每天都给员工一连串的工作，甚至还说做不完就要“滚蛋”。为了保住饭碗，每个同事都只能默默忍受包括李达，以往每晚8点可以回到家陪伴家人，现在却要常常加班至晚上11点才拖着疲惫身躯回家，第二天一早又再赶回公司，有时甚至连假日也必须回去上班，以致身心俱疲。
这一晚在加班时，李达突然感觉胸闷无法呼吸，吓得在场同事赶紧把他送往邻近医院急救。原来连日来的心力交瘁，再加上睡眠不足，以致向来健康欠佳的李达一下子就倒下了，庆幸是抢救及时才逃过一劫。经过这次事件，同事们不时互相提醒，避免自己成为过劳死的那一个。
误以为中年发福 腹部现泳圈冠心病先兆
