30岁以后，一不注意身材就走形，一个人如果看起来臃肿，主要是因为过多的废物堆积在体内，中医的说法是“寒湿内滞”。
在中医看来，不管是肥胖，还是水肿，都代表体内寒湿之气过重。这些人的特征是气血循环不好，身体的水液代谢不利，水分滞留在人体细胞之间，让身体膨胀起来，人就会发胖水肿。
现代人每天上班长时间久坐，导致气血循环不良，身体越来越沉重，还常常伴随食欲不振、消化不良的症状。久坐不只会让脾胃受损，也容易使身体的水道“三焦”淤堵。
三焦指的是我们上半身的胸腔和腹腔，大部分重要的脏器都在这里，上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝肾。
亟需可靠讯息 选择可负担治疗
“当病人面对癌症的时候，我们首先要把焦点放在病人身上，了解病人的需求，因为不同的病人有不同的期待。我们要让病人知道现有的治疗选择、他们的经济状况和可负担的能力、治疗全程的情绪状态，而且病人要清楚明白人生的方向和精神上的需求。
可靠的讯息是我们目前面对的巨大挑战。在美国，许多公信力网站的医疗资讯是有实践证据为基础，也就是说，当一项新的治疗推出时，必有相关的研究如存活率、推荐用量等证明作支援。
在英国及许多欧洲国家，公共服务部门或国家公共卫生服务单位在网站发布的医疗讯息也是有实践证据为基础，并根据病人的负担能力给予相关治疗建议。
这些对马来西亚而言是非常具有挑战性的，我以国家综合癌症网络（The National Comprehensive Cancer Network，NCCN）为例，当中所发布的治疗未必是我们所能承担的。
不只是大马，其他亚洲国家的病人也面对相同的挑战，即使你获得相关的医疗资讯，但是你还是不确定是否适合自己，或能否负担得起。
案例：
34岁的李先生，长期受胃痛所苦，总归咎于工作压力大及三餐不定时，喝酒和抽烟则是其减压的方式。近1个月，他感觉上腹胀痛逐渐加重，尤其在进食后更为明显，没胃口，体重不断下降，且连续10天排出黑便。直到他接受体检，透过胃镜检查发现严重胃溃疡，再经切片化验确诊为胃癌后，才悔不当初。他责怪自己没有好好照顾身体，对身体发出的讯息掉以轻心，最终赔上健康。
胃病？胃癌？
症状相似难分辨
胃癌的症状有上腹疼痛、呕吐、体重下降、吐血、贫血及在上腹位置摸到硬块，后者是当癌肿已经很大时，才会有此表现。
不是每一个症状都能直接诊断一个人患有胃癌。症状很多时候只能告诉我们应该去检查什么地方，而非能够直接做出诊断。尤其胃病如胃溃疡及胃发炎，它和胃癌的症状其实很相似，例如上腹疼痛及呕吐。
胃癌最显著的症状是体重无端端下降、吐血、大便呈黑炭色。除了症状，还有其他因素也可纳入考量，比如病人的年龄及家族史（遗传基因）。
有人号称是人体气象台，只要关节一痠疼，就知道要变天了。关节痛、关节炎常被说是风湿，很多都是因为体内湿气太重了。
风湿，顾名思义就是因为受风、潮湿所引起的疼痛疾病，跟个人体质、气候条件和生活环境有很大关系，其中气候环境是外因，例如：生活在寒冷潮湿环境下容易湿气上身，所以大多数的风湿病应该称为风寒湿性关节痛。
中医把风湿病称为痹症，《黄帝内经》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹”。痺就是闭阻不通的意思，风气、寒气、湿气等外邪，会使人体气血凝滞而产生痲痺，筋骨被邪气扭曲，还会造成关节变形等症状。
以湿痹为例，特征就是关节疼痛、麻木、活动不便利、肢体痠痛沉重为主，遇到阴天下雨时症状特別明显。
前几天的医学讲座里，我问了在座的听众，现场有多少人曾患上“支气管炎”？大家给我的反应是其实自己也不清楚什么是“支气管炎”。也难怪，如此“科学”的术语并非人人明白。
在瞭解何谓“支气管炎”之前我们必须先瞭解人体呼吸道的结构。人体呼吸道主要被分为“上呼吸道”以及“下呼吸道”。支气管是属于“下呼吸道”的一部分，主要连接气管和肺部的小气管。当支气管内壁的黏膜发炎时，就是所谓的“支气管炎”。支气管炎可被归纳为“急性支气管炎”及“慢性支气管炎”。一般上当人们提到“支气管炎”时，指的是“急性支气管炎”。
急性支气管炎一般是由病毒感染所导致，当然少部分则由细菌感染造成。当支气管受到感染后，气管壁上的黏膜会产生大量的黏液，继而引起咳嗽及痰液。医生一般会以详细问诊的方式，根据病患的症状及临床检查作为诊断此疾病的基础。一些时候，医生也会为病人抽取鼻涕或唾液样本进行检测；而血液检测则主要用以分辨病毒或细菌感染。胸部X光有时可用于排除肺炎。
平时常熬夜、喜欢吃香喝辣、爱吃肉和油炸物，这样的饮食作息习惯，会让身体多湿多热。
长期体内湿热过重，身体的阳气不足，更无力去消化分解这些湿热，我们的皮肤、毛孔就成了出气口，容易长痘痘、皮肤痒，其实都是因为湿热被身体闷住了。
很多人为了消痘痘，止皮肤痒，会使用一些有消炎、排毒作用的寒凉药物，其实只是把湿热压制下去，并不是真的排毒，这些排不出去的湿热继续憋在体内，所以会反复长痘、皮肤痒，甚至便秘。
大部分的皮肤问题，是因为内湿过重，久了会化成内热，形成湿热体质。湿热会伤肾阳，造成气血停滞，一方面阳气不足底子虚，水湿会加重；另一方面又容易引发虚火，出现很多上火症状，像是皮肤搔痒、冒痘痘等。
有些中老年人，一吃完饭就想打个盹儿，或是电视看着看着就打起瞌睡；还有很多人睡再久也睡不够，不只早上睡不醒，一整天都昏昏欲睡。其实这些人并不是真的睡不够，而是湿气不除，身体缺氧的讯号，如果长期忽视这个讯号，还可能引发各种疾病。
人在年轻的时候阳气盛，能够将体内湿气慢慢化解，随着年纪增长，阳气渐渐不足，身体机能也减弱，就会助长体内痰湿旺盛，形成脾虚湿重的体质。
身体湿气重，就像毛巾吸饱水后沉甸甸的，会让人感到身体沉重、疲乏、困倦、昏沉、手脚不灵活。
如果长期被湿邪困住，这个人通常阳气不太旺盛，而且会有脾虚的状况。当人体吸收营养物质的能力太差，养分送不到肌肉筋骨里，肌肉就会乏力，肢体疲乏沉重，人也会懒得动，打不起精神还昏昏欲睡。
开斋节的第二天中午，当大家还沉浸於佳节假期的欢乐中，住院医生打电话来告知，另一间医院刚转送一名重症的病人到医院。
到了急症室，病人已被插管并依靠呼吸机辅助呼吸。拉辛，60岁，患有糖尿病已超过10年。前两天，他还能够帮忙打扫房屋，準备和外地回来的孩子们欢聚过节。当晚，他开始觉得脖子右方肌肉有点紧绷，轻微红肿和疼痛。起初，他以为是蚊虫叮咬，涂了些药膏。到了第二天早上，颈项红肿加剧，更加疼痛了。他自行到药行买了点药。到了晚上，拉辛开始发烧了，他的颈项肌肉因发炎，开始僵硬和发麻。家人连夜急忙送他入院。医生为他打点滴并开始了抗生素注射。然而，他的病情不见好转。到了第二天早上，拉辛心跳持续攀升，血压开始下降，白血球数上升，高烧不退，已步入败血症的阶段。更甚的是他的呼吸受影响，血氧水平下跌，开始失去意识。医生需要以插管方式为他辅助呼吸，然后紧急送往医院深切治疗部就医。
大肠癌位居马来西亚男性癌症杀手第一名。在谈“癌”色变的今天，醒觉运动普遍注重大肠癌，早前医学报告亦指出，及早发现大肠癌，就越容易被治疗及根治，但我们也不可忽视其他肛肠疾病，更不要草木皆兵，一发现自己排便见红就怀疑自己被癌症盯上，正确做法应该求医，与医生一起找出病因。
错误自诊 错失黄金抢救期
“排便是自然的生理现象，可是一般人排便不正常时，通常会出现两种极端做法，第一是不以为意，或以那是“脏事”而羞于启齿，只能默默忍受；第二就如上述所说的陷入担忧中，殊不知一些常见的肛肠疾病或许与大肠癌有关，但亦可能是无关，因此当务之急是寻求正确诊断，而不是过于担忧或坐视不理。
不自然的排便症状有便血丶疼痛丶流脓丶长肉块（如息肉丶痔疮或脱肛等）丶便秘丶失禁及排便习惯改变等。
当一个人发现自己出现上述症状时，就必须正视它，切记不要自己做医生，应以医生检查为佳。以痔疮及肛裂为例，两者在肛门处都会出血，但治疗却大相径庭。
案例：
60岁的林先生是一位糖尿兼高血压病患，20年来服药不规律，因此血糖及血压控制不良。后来，他胡乱买了糖尿病特效药来服用，结果身体肿胀，严重高血压，肾脏也受到损害。他从医生口中得知，是因为自己服用的特效药导致肾衰竭，如今已到了无法用药治疗的阶段。他悔不当初，终身须要接受肾脏替代治疗。
1肾属己 1肾救人
“肾脏是人体重要的器官，两个肾脏等于双倍的过滤功能，其中一个肾脏失去功能的话，还有另一个肾脏作为后备。我经常开玩笑说：一个肾脏是属于我们的，另一个肾脏是用来拯救别人的生命。
肾脏的主要功能是排泄体内的代谢废物，并通过尿液把它排出去。在我们的体内有不同的矿物质，包括钠和钾等，肾脏需要高度调节这些矿物质的电解质，并将有关的毒素和水分排出体外。
