医句话：

一直以来，卡路里摄取及消耗（CICO）的少吃多动法被奉为减肥的不二之道，尽管这些年来涌现诸多如排毒、抽脂等方法，但只要一想到这类减肥法的副作用，很多人仍选择把减肥事业交给CICO。近年来越来越多研究发现，人之所以肥胖与荷尔蒙有关尤其是胰岛素，从而衍生出生酮饮食法及间歇性断食或俗称的轻断食，其中间歇性断食因弹性操作及符合健康，因此受到强力推崇。

“ 新春佳节不仅是亲友相聚之时，亦是美食汇聚一堂的重要时刻，可是在接二连三的暴饮暴食后，很多人发现体重也悄悄上升了，于是赶紧搜寻到底有什么妙招可以‘速瘦’，却不慎被一些极端减肥法所影响，造成不必要的健康伤害。

其实不仅是过年后，减肥对注重外在美的男女更是一辈子的‘事业’，说减肥是恒古不变的话题并不为过，各种减肥方法从古至今不曾间断，时不时就有减肥新点子的出现，比如提倡少吃多动、排毒、抽脂以及近年来特别夯的不同饮食法及断食等，可谓百花齐放，但效果如何呢？

医句话：

随着年龄的增长尤其是踏入40岁后，人体的荷尔蒙分泌会逐渐减少，而荷尔蒙分泌减少亦会引发一连串症状，比如男性会出现性欲降低及难以勃起等，女性则会容易疲倦和失眠等，而慢性疾病症状也会紧随而来，因此可通过生物等同性荷尔蒙疗法来改善症状，让健康老化不再是梦。

“当一个人常常感觉做事力不从心，抑或上班时或驾驶时容易昏昏欲睡，运动时总觉得自己体能大不如前，就连情绪也会无端端就陷入沮丧，也许有些人会自我调侃说‘人到中年是正常的啦’，但如果这些症状持续一段时间，则或可能与荷尔蒙分泌减少，提早步入更年期有关。

在过去，人们热衷于讨论女性更年期（menopause），步入更年期对女性而言意味着迈入人生另一阶段，而由于广泛地讨论，因此坊间对女性更年期有一定了解，但其实男性亦有其更年期（andropause），两者在症状上有些许不同，但形成因素大同小异。