饮食营养

喝酒保身10贴士

喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
成人健康

不正确吃法导致超重.20%胖童应多运动

儿童肥胖症是21世纪最严重的公共卫生挑战之一。儿童专科顾问邱碧珠医生指出,国内越来越多儿童面对过重及肥胖问题,以居住在城市的儿童首当其冲,估计20%的城市儿童属肥胖症,而乡区的肥胖儿童人数也逐渐上升。
成人健康

3种饮水助体内排毒

摄取适量的水分可维持人体器官机能正常运作,有益身体健康,尤以温开水最为好吸收。日本知名美容健康网站LBR专栏作家山本朱美表示,喝温开水源自于印度传统医学阿育吠陀,可提高体温、促进代谢,达到排出体内毒素的效果。此外,由于血液循环也变好,活化内脏机能,让摄取的能量能够充份运作。除了直接饮用外,以下提供3种温开水加味的饮品,早餐时不妨取代高糖、高热量的奶茶,喝得健康又美丽。
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