问药

林明冠/疫情肆虐期间,都说要增强抵抗力,到底该怎样增强呢?

问:最近COVID-19肆虐,虽然网站都说要增强抵抗力,但到底该怎样增强抵抗力呢?我又不能去做运动,家里又小,每天困在家里都快变废人了。

免疫系统不像打游戏一般有所谓攻击力指数,不是越高越好;免疫力更像是一座城墙堡垒,正常情况下,免疫系统都会保持恒定,不会大起也不会大落。

某些疾病如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、克隆氏症等,都是免疫系统过于活跃导致。

因此,正常情况下,我们的免疫系统都会保持稳定,而免疫系统的锻炼与维护,跟平日的作息有绝对的关系,如:休息够不够?有没有适量的活动?饮食健康不健康?这3点说出来听着都很俗气,但这就是最管用的。

只是因为很多人条件有限做不到,或者放纵了自己,于是才想找其他的捷径,以为吃个什么药、吃个保健品就能管用了,其实健康这件事哪儿有什么捷径,只能是长期地克制与积累,很多人以为的健康捷径,其实都是卖保健品的人致富的捷径。

由此可见,并不会有什么增强抵抗力之说,在这个新冠病毒肆虐期间,唯一的做法,就是隔离,避免接触感染源,仅此而已,别无他法。

成人健康

黄东来/疫情清肺排毒汤 需依病情酌情运用

目前冠状病毒病已经成为全球大流行疾病,人人都自危,情绪上很慌张,除了很努力做个人的预防,也很积极寻找良药来治疗,而清肺排毒汤,近来在网上都很火红,不少人都在社交媒体不停地转发,希望将信息发给身边关心的人。

这几天,收到很多这样的信息和电话来咨询,这个什么作用,那个怎么服用等等。也有不少朋友要订购相关药材,他们称是拿来以防万一,也担心会缺货到时买不到。

清肺排毒汤是参考东汉末年著名医学家张仲景所著的《伤寒杂病论》中的麻杏石甘汤、小青龙汤等多种方剂,由麻黄、石膏、杏仁、猪苓和藿香等多种中药材加减组合成的一个方剂。这个方剂有清热宣肺,化湿止咳的功效,的确可以用于治疗发热、咳嗽、流行性感冒和肺炎等。根据报道,在中国冠状病毒病以西医治疗配合此药方的确取得很好的效果,治愈率提高不少。

但是,无论什么疾病都好,中医治疗疾病是运用辩证论治的思维,依据病人的病情轻重、症状和体质来开方,这样才能对症下药。哪怕是什么妙方都好,都会在这个方子基础上根据病情来酌情运用。

清肺解毒汤方子是治疗疾病的方剂,并不是什么神仙妙方。健康的人服用,恐怕会越服越虚而造成免疫系统混乱,它不像八珍汤、润肺汤、补肾壮腰汤那种食疗方剂,可以用于日常的养生,所以不适宜作为预防使用。

问药

按摩后,若忘记喝多多水会不会造成毒素排不出体外?

问:我是很喜欢按摩穴道或经络的人,请问按摩经络有什么好处?每次按摩后,若忘记喝多多水会不会造成毒素排不出体外?

“经”,可贯穿上下,沟通内外;“络”,可网络全身,纵横交错。经络犹如川流不息的马路,将人体气、血和津液运输到人体表里、脏腑和四肢,是人体一个调节生理功能、防病、治病、保健的系统,因此《黄帝内经》指出经络有“营阴阳、行气血、决死生、处百病”的作用。经络按摩保健可以疏通气血,达到“五脏安定,六腑平和,气血调和,通则不痛”的目的。

现代科学研究认为,经络是由血管、神经、淋巴、体液、筋膜、肌肉、内分泌等共同构成的复合功能系统,在经络按摩过程中可以加强血液、淋巴、体液循环,水液只是经络组成的一部分,一日之内充足的饮用水分可维持经络循行畅通和人体正常代谢循环,人体排毒系统也十分健全,如毛孔排汗、肾脏排尿、肠道排便等,正常情况下,按摩后不喝水不会使毒素聚集在体内。

问药

​周志辉/传统医疗认为薏仁有助排湿气,但常吃会不会对女性造成寒性?

问:吃薏仁有哪些好处?传统医疗认为薏仁有助排湿气,但常吃会不会对女性造成寒性?

中西饮食同样都有食用薏仁的习惯,尤其在亚洲各地很多饮食都爱添加薏仁。根据中医药古籍的记载,薏仁味甘、微寒,具有利尿、健胃、补肺、去湿热及消水肿等好处,很多人就是看上薏仁有去湿、利尿的作用,会食用薏仁来帮助舒缓因潮湿闷热气候引起的不适。基于薏仁微寒和去湿热的特性,传统上普遍认为体质偏凉的女性不适宜长期食用,以免造成身体虚冷、偏寒的问题。

在现代科学的角度上,1960年代至今,曾有不少研究指出薏仁具有消炎、调节血糖及提高免疫等保健潜力,也有研究发现薏仁利尿的效果跟它丰富的钾含量有关。然而,对于长期食用是否会使身体容易感到冰冷或不适,则较缺乏相关的研究报导。综观而言,在此不妨趁机提醒各位读者一个观念,世上并没有绝对健康的食物,好坏往往决定在剂量,基于薏仁是有益的食材,只要适量食用应是利多于弊。
 

问药

林恩妮/请问吃什么保健品或药品对低血压更年期妇女有帮助?吃高丽参有帮助吗?

问:请问吃什么保健品或药品对低血压更年期妇女有帮助?我在网站看到的是吃高丽参有帮助,多久应服食一次?


大家都知道高血压有害健康,但长期低血压对身体也有负面影响。研究显示收缩压(Systolic)平均低于100mmHg的人一般有“慢性疲劳”的症状,经常觉得疲惫倦怠,精神欠佳,四肢冰冷。妇女在更年期的时候,贺尔蒙变化让血压变得敏感,可能会有变高或降低的症状。尤其是75岁以上的老人,有研究发现舒张压每降低10mmHg, 老人得到失智症的风险就会增加。

低血压标准值:收缩压低于90mmHg/舒张压低于60mmHg。

造成血压偏低的原因是什么呢?




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