起床后或入睡前测量‧逾140/90mmHg才算高血压
问：我35岁，医生诊断有高血压。家族没有这样的问题。高血压不是老年人才有的吗？
答：高血压发生年龄的确有年轻化的趋势。高血压形成的原因除了家族遗传，主要还是后天生活形态不良造成，例如肥胖、抽烟、喝酒、重口味饮食等。另一方面，高血压的诊断标准是在家连续测量7天早晨刚起床，或晚上入睡前的血压，若平均都超过140/90mmHg才算高血压。
问：如果没有运动习惯，会随时中风吗？
答：运动一定能改善血压，改善血压当然能降低中风的风险。
问：一定要长期吃药吗？高血压能根治吗？我觉得会失去很多人生乐趣。
答：如果是后天生活形态不良造成的高血压，当然有可能根治。生活乐趣和身体健康，两者需要平衡，这样才能细水长流。
文章来源：
星洲日报‧2017.03.11
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