刘怀友/循序渐进让口味变淡

百字营养餐

有人问吃得健康有没有捷径?

其实没有,任何事物都没有捷径,养生更是如此。很多人不是不知道如何吃得健康,而是没办法做到,健康的食物吃起来没有味道。

对于这些人,我建议慢慢来,一点点将食物得调味减少,让口味慢慢变淡。

每天一点点,自然不会感觉到压力了。

 

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刘怀友营养师

文章来源:
医识力.文:刘怀友.2022.08.03

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