陈欣怡／减肥单靠用药最多减10% 生活干预却达30%

问：我41岁，女性，体重90公斤，一直想要减肥，最近看到报章报道有关政府提供免费减肥计划，我想报名。

Q1：我吃过一些减肥药，但是没有效果，一些太过昂贵的药我又吃不起。请问政府提供的减肥计划是否比较有效？有哪些条件限制？
Q2：减肥以前需要去见医生吗？有哪些程序？

谢谢。

医生解答：

感谢你的来信。首先恭喜你意识到自己的健康问题。你没有说明你的身高，我无法通过计算身体质量指数（BMI）得知你目前的肥胖程度。你可以通过以下公式计算自己的BMI，BMI=体重（公斤, kg）/身高的平方（公尺², ㎡）。例如：一个52公斤的人，身高是155公分，则BMI为：52（公斤, kg）/1.55²（公尺², ㎡）=21.6。

可以按照下表来确定你所属的分类。

减肥还是那句老话：管住嘴，迈开腿。方法虽然老，不过确实有效，但是能够日日夜夜做到这点并不容易。生活方式干预在减肥中还是被推崇的方法，不只因为没有副作用，而且减肥效果是明显的。一份荟萃分析中，口服减肥药物的功效大概能减去原有体重5%至10%，但是生活方式的干预却能减轻高达30%的体重。

目前市面上有的口服药物是orlistat、naltrexone/bupropion，而现今比较受瞩目的有注射性的减肥药物GLP-1受体促效剂（GLP-1 agonist）。这种药物是目前为止减肥效果最好的药物，但是目前只提供给患有糖尿病的患者使用。

你可以到任何政府诊所或医院寻求减肥治疗方案。在医院和诊所，医生不仅会诊断你的肥胖程度，也会检测和肥胖有关的疾病如三高、睡眠障碍等。然后为你提供减肥方案。不仅如此，物理治疗师、复健科医护的参与会让你的减肥事半功倍。

 

温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，须以医生的意见为主。