大肠癌位居马来西亚男性癌症杀手第一名。在谈“癌”色变的今天，醒觉运动普遍注重大肠癌，早前医学报告亦指出，及早发现大肠癌，就越容易被治疗及根治，但我们也不可忽视其他肛肠疾病，更不要草木皆兵，一发现自己排便见红就怀疑自己被癌症盯上，正确做法应该求医，与医生一起找出病因。
错误自诊 错失黄金抢救期
“排便是自然的生理现象，可是一般人排便不正常时，通常会出现两种极端做法，第一是不以为意，或以那是“脏事”而羞于启齿，只能默默忍受；第二就如上述所说的陷入担忧中，殊不知一些常见的肛肠疾病或许与大肠癌有关，但亦可能是无关，因此当务之急是寻求正确诊断，而不是过于担忧或坐视不理。
不自然的排便症状有便血丶疼痛丶流脓丶长肉块（如息肉丶痔疮或脱肛等）丶便秘丶失禁及排便习惯改变等。
当一个人发现自己出现上述症状时，就必须正视它，切记不要自己做医生，应以医生检查为佳。以痔疮及肛裂为例，两者在肛门处都会出血，但治疗却大相径庭。
案例：
60岁的林先生是一位糖尿兼高血压病患，20年来服药不规律，因此血糖及血压控制不良。后来，他胡乱买了糖尿病特效药来服用，结果身体肿胀，严重高血压，肾脏也受到损害。他从医生口中得知，是因为自己服用的特效药导致肾衰竭，如今已到了无法用药治疗的阶段。他悔不当初，终身须要接受肾脏替代治疗。
1肾属己 1肾救人
“肾脏是人体重要的器官，两个肾脏等于双倍的过滤功能，其中一个肾脏失去功能的话，还有另一个肾脏作为后备。我经常开玩笑说：一个肾脏是属于我们的，另一个肾脏是用来拯救别人的生命。
肾脏的主要功能是排泄体内的代谢废物，并通过尿液把它排出去。在我们的体内有不同的矿物质，包括钠和钾等，肾脏需要高度调节这些矿物质的电解质，并将有关的毒素和水分排出体外。
阳痿是指当阴茎勃起时硬度不足，不能维持到高潮射精的阶段。阳痿与老化息息相关，因此男人的性功能会随着年龄的增长而逐渐退化。
经常行房 性功能迟衰退
“患者最早发现有阳痿徵兆，多数是发现自己在性行为刚开始时，阴茎能正常勃起，但在性行为进行到半途时，阴茎就开始软趴趴。伴随勃起功能衰退，患者也会出现早泄的现象。
为了要维持阴茎正常的勃起功能，或是延迟出现阳痿症状，男性朋友们必须趁年轻时，建立健康的饮食习惯，同时不烟不酒，保持血管通畅及健康。
性功能也跟性活动和行为有直接的关系。经常行房丶性生活活跃的人，性功能会保持得比较好，性功能的衰退也来得比较晚。有些男人甚至到了70岁高龄，不需要依靠药物或治疗，仍然可以进行性生活；然而，有些男人到了40至50岁，则须靠阳痿治疗，才能进行性行为。
年轻不举 心理因素大
案例：
26岁的小敏自小就是个“吃货”，懂得享受各种美食，也因此吃出了肥胖身材，有“胖妞”的花名。
为去除“胖妞”这个污名，小敏决定实行减肥大计。她首先签下了昂贵的健身配套，并勤于上健身房运动，很快看到瘦身效果。不过，她因为工作忙录，加上惰性作祟，健身的事很快就抛诸脑后，并恢复原有的肥胖身材。
摆脱不了“胖妞”身分，小敏感到不服气，她不知哪来的勇气，用了一整个月的薪水签下减肥代餐配套，每天只喝代餐不吃饭，果然很快就瘦下来。可是一个月过去了，小敏因为没钱再吃代餐而逐渐“打回原形”。
为了减肥，小敏在一年内试了各种饮食法，如纯素饮食丶阿特金斯饮食丶生酮饮食等，虽然效果显着，但碍于小敏吃性难改，很快就厌倦了各种限制的饮食，使瘦身效果无法持久，也让她难以摆脱“胖妞”的称号。
高脂饮食不利慢性病
案例：
麦克今年42岁，16岁就开始吸烟，烟瘾极大。他每个周末都会约伴打羽球，一向来身体也没有麽病痛。早前他心血来潮去做心脏健康检查，医生替他做了压力测试後，发现心脏血液不够，因此建议他去做冠状动脉造影，以检查他的冠状动脉实况。
最初他以没有心痛征兆为由拒绝了。後来经过医生多次劝说後，他终於同意接受检查。结果显示，他其中一条冠状动脉有严重变窄的现象。经过多次讨论後，医生替他进行了血管成形术，他终於可以放下“心”来。
医生说，如果他没有进行心脏健康检查，最严重的情况下，他可能会心脏病发，或突然死亡，特别是在剧烈运动之际，比如打羽球。
心脏通过不停地搏动，将血液输送到全身及肺部进行血氧交换作用。心脏供血给器官，那又是谁给心脏供血呢？答案是冠状动脉。冠状动脉是供应心脏本身氧气及养份的血管。因此当冠状动脉发生动脉粥样硬化时，会使血管逐渐产生狭窄，拉低了对心脏肌肉的血液供应，继而造成缺血性心脏病。
55岁前发病 过去5年增
“数据显示，心脏病发和心脏衰竭的情况有稳定增加的趋势。
长时间久坐的人，运动量不足，血气经常瘀堵在腹部，会造成肠胃蠕动减慢，消化液分泌减少，很多人身上都有食欲不振、消化不良、腹胀、便秘等亚健康症状。
中医说脾主肌肉，脾胃虚弱的人，肌肉多半不结实，如手臂的肉是松垮的，还会有肥软的小肚子，更明显的是下盘不稳，不管腿胖或腿瘦都一样肌肉无力，整个人会有头重脚轻的感觉，说明他的体内湿气过重，本身阳气不足。
中医说脾主运化，当脾出了问题，吃的食物不能消化，也就转化不了新鲜的气血运送到全身，身体各处就容易出现气滞血瘀的现象，气血不通畅，阳气不足，首先就从人的腿脚表现出来。
中医指出脾属土，脾就跟土地一样，很容易吸水，但是如果湿气太过泛滥，整片土地都是湿黏黏的，根本无法耕种。
“医生，我的中指好像jam着了，弯起来后就不能伸直了，硬硬来的话很痛。”
看着他“卡着”的中指，我尝试着来开，突然间“哒”一声，中指如瑞士军刀（Swiss Knife）般应声弹开，并朝着我的脸竖起。尴尬极了。
这是典型的“扳机指”（Trigger Finger），或称为弹响指。医学名称是“狭窄性腱鞘炎”（Stenosing tenosynovitis）。之所以被称为“扳机指”是由于患者在将手指弯曲后，手指动作好像扣手枪扳机，由此命名。患者多数为过度使用手指的人，并且以拇指及中指最为常见。大多数扳机指的病因不明确，不过患者通常将其归咎於过度使用或重复动作。
人的手指能够灵活活动，主要是透过脑部中枢与手指肌肉（muscle）及肌腱（tendon）的相互配搭进行。手指肌肉可分为屈肌（flexor）和伸肌（extensor）。这些肌肉通过肌腱附在骨骼上，并由被称为腱鞘／滑车韧带（pulley）的环形韧带所圈套着，对肌腱起固定作用。
阿末，42岁，正在为博士论文奋战的尼日利亚籍学生，因脑动脉爆裂造成珠网膜下腔出血，手术成功但逃不过严重疾病的恶化和术后后遗症，最终撒手人寰。
据阿末的家人说，阿末是一位勤勉好学的学生，为了完成博士论文常常通宵达旦不眠不休，好不容易论文终告杀青，他却在提呈论文途中突然昏倒在台上，把周围的人吓了一大跳。
5分钟后阿末缓缓甦醒，校方召了救护车，火速把他送到医院。
在医院时阿末已完全清醒，他告诉医生说昏倒前他突然感到一阵仿如雷击般的激烈头痛（thunderclap headache），接着失去意识，甦醒后头痛稍微减缓，但却伴随恶心和呕吐现象。
脑部断层扫描显示，阿末的珠网膜下腔出血，严重的出血性中风造成激烈头痛和突然昏厥。以中风病人来说，42岁的阿末属于年轻病人，造成年轻病人出血性中风的原因离不开动脉瘤血管爆裂。
菌群平衡 肠温驯排便顺
消化系统对维持人体的健康起着重大的作用，它在这方面的功能主要由胃肠道（消化道或肠道）组成。消化道包括了口腔、食道、胃、小肠、结肠、直肠和肛门。肠道的主要功能是消化食物，并将食物转换为能量和营养素供身体使用。与此同时，它也在人体的免疫系统中扮演着举足轻重的角色。
有鉴於此，良好的肠道健康对整个身体的健康状况很重要。肠道菌群是促进和维持良好肠道健康的关键。了解何谓肠道菌群，它为何与身体的健康状况息息相关，以及维持肠道菌群平衡对预防腹泻、便秘和肠躁症等肠道问题的重要性，显然是一件刻不容缓的事。
雅加达海南联谊会会长余有信先生，长久以来因坐骨神经痛，无法正常走路，严重时更要人协助搀扶。透过印尼华商经贸联合总会李玉香会长牵线，余主席於2016来到台湾长庚医院接受治疗，开刀后不到3天就重新站起，靠着自己的力气自在行走，结束了长达8年的痛苦。
坐骨神经支配双脚，是人体最长最大的神经，从脊椎的腰椎与荐椎开始，往下控制下肢感觉与运动，如果神经受到压迫，就会出现坐骨神经痛的症状。常见造成坐骨神经痛的原因，包括腰椎退化、长骨刺、腰椎滑脱、椎间盘突出等，都会造成下肢麻痛，走路无力，需弯腰行走且无法远行。发生原因为姿势不正确，常弯腰搬重物、造成腰椎滑脱或椎间盘突出，长期的腰椎退化、脊椎长骨刺，最后导致坐骨神经痛。
诊断坐骨神经痛，常常只需要X光与脊椎磁力共振等，快速而无痛的非侵入性检查，就可以诊断出原因，但必须请专业医生排除脊椎肿瘤、感染、脊椎外压迫及下肢血管等问题。若是诊断确定为腰椎退化、腰椎滑脱、椎间盘突出等的坐骨神经痛，可以用药物、复健、脊椎神经注射及微创脊椎手术治疗。
