“中年人是指年过40者，随着年龄增长，中年人到了55至60岁的时候，就是步入老年的时候了。以前，年长者到了50岁就可以退休，但是如今人类的平均寿命越来越长，所以年长者有不同的诠释，许多长者60岁以後才退休，有的甚至65岁和70岁仍在工作。

中年和老年人面对不同的健康问题，不过，人体老化衰退，容易罹患“三高”，即高血压丶糖尿糖丶高胆固醇的代谢疾病。

此外，骨骼退化也是年长者常见的问题，特别是年长的妇女，是骨质疏松症的高发群，因此骨质疏松者要特别小心，避免发生跌倒的意外，一旦骨折，尤其髋部摔断的话，“手尾”就很长了。要应付病人所面对的各种健康问题，我们必须从多方面着手，例如过胖的病人需要从减肥丶饮食等着手。

缺牙消瘦 或补充维生素

有的病人偏爱肉食，有的甚至完全拒吃蔬菜和水果，我们会苦口婆心劝勉对方奉行均衡饮食，包括进食各种类蔬菜丶水果，多吃豆腐丶鱼肉等，因为这些食物有别於红肉类的营养，如纤维丶铁丶钙丶磷丶镁丶Omega 3脂肪酸等。大多数病人都会听从医生的建议，不过，病人很快又会忘记医生的劝告，恢复以往的不良生活作息，以致难以改善疾病。

100分钟对每个人有不同的意义，对于政治演说家而言，100分钟足够他发表一场精彩演说，对于足球员而言，100分钟球赛还没结束呢！但对于脑中风患者而言，100分钟是他能否从鬼门关重回人间的关键时刻。

案例：
奥斯曼是一名德士司机，1年前被诊断有心房颤动，随后医生有为他开了薄血药。由于这类药物每月开销需200令吉，再加上他觉得最近没事了就自行停药，也忘了医生曾叮咛要戒烟及多喝水。

这一天他驾车载妻子外出，岂料不到10分钟他却突然感觉全身麻痹，差点与迎面而来的车子相撞，庆幸妻子及时发现拉着驾驶盘，才挽回一命。后来奥斯曼被送往医院扫描，并证实是脑中风。院方随即安排他做溶栓治疗，并在病房观察24小时，以评估他是否对药物敏感或有副作用等。同时他在医务人员的指导下，下床走动做复建，3天后他终于痊愈并获准回家。

4组人血管脆弱 不宜溶栓

案例：

迈克尔在30岁时开始痛风，刚开始是第一脚趾疼痛，由于没有理会它，渐渐地膝盖也作痛，后来疼痛加剧，让他非常难受，他只好靠吃止痛药来舒缓疼痛，但这只能维持短暂的时间。由于他没有戒口，痛风只有加重的份，今年40岁的他可说痛不欲生，不知如何是好？

安全水平 男<6女<7

“痛风是很普遍的关节炎，全世界大约有2%至4%人口患有这个问题。痛风早在公元前2600年已被发现，首次被描述并且自1966年以来，医学界已研发出有效的尿酸治疗药物别嘌醇（allopurinol）。

不过，人们对痛风经常抱持错误的概念，治疗欠佳更不在话下。至今，依然有不少患有痛风的病人没有接受适当的治疗，他们对于这个疾病缺乏意识，由于缺乏这方面的教育，因此他们不了解缺乏治疗的后果。

案例：

10岁的小勇自小就不爱吃青菜，而且热爱煎炸和油腻的食物，以致饮食失衡，不但有排便困难的问题，还有腹痛丶腹胀等毛病，但是他还是不愿改变饮食习惯。

为了哄小勇摄取蔬菜和纤维食物，勇妈把蔬菜切碎藏在饭团和肉类里，但是小勇还是可以逐一挑出拒吃，勇妈也拿他没办法。

可是，小勇便秘和肠胃病症状越来越严重，病情严重时甚至无法上学，影响了学业。勇爸见状后，使用强硬手段，把孩子抱上车载到医院接受治疗，并且禁止他再吃零食和煎炸食物，一天三餐有大部分的食物是蔬菜和水果。

勇爸勇妈希望小勇能够改掉挑食的恶习，及时抢救健康。

问：涂抹药膏的时候是不是应该涂厚些或者大力摩擦以增加药物的效力？

答：把药膏涂厚些并不会增加药物的吸收率，而增加摩擦的力度可能会增加皮肤对药物的吸收，但是有些皮肤情况则不适合用力涂抹药膏，例如有伤口或者角质较薄的身体部位。

有一种痒，让患上的女性食不安夜难寝，难诉诸于口，那就是阴道瘙痒。这个问题困扰女性的日常作息，虽不致于是重病却必须快速治疗，以期早日恢复舒适丶畅快的生活。

一般上，阴道瘙痒并不需要进行特别的治疗。不过，如果是严重的阴道瘙痒或怀疑有潜在的疾病，则须要求治于相关的医生或妇科医生。医生能通过检查和测试来诊断引起阴道瘙痒的原因，同时也能处方适当的治疗方法。

案例：

男性性器官由包皮丶龟头丶阴茎和睾丸等组成，包皮过长或过短对阴茎的发育并没有直接的影响，而割包皮与否视个人情况而定，它并不会对“性”致造成影响。

包皮太紧 行房破裂出血

“包皮是覆盖着龟头的皮层，只要包皮的结构正常，没有其他问题，男性大致上在性交方面没有大问题。

有些男性包皮比较紧，没有完全盖着龟头，在进行性行为时就会有表面的拉扯以致疼痛，这时包皮可能会破裂出血，直接影响性行为的顺畅，因此需要医疗处理。

阴茎能够发育到多大，其实是靠男性荷尔蒙和基因，与包皮过长或过短都没有关系。

割包皮对性生活是否有影响，是很多人都想知道的问题，而且答案众说纷纭，事实上它并不会影响性爱欢愉。

洗澡时掀开洗一洗