生活在东南亚及中东地区以外的人，一般都会对椰枣这种果实感到陌生。我在这几年也有机会接触和品尝椰枣，虽然味道较甜，但个人觉得它有一股不错的特殊风味，事实上，椰枣是一种含糖量高的果实，朋友告诉我穆斯林在斋戒结束后都会吃一些椰枣，从椰枣的成份来看，似乎也有它合理之处。以下就从食品营养的角度来谈谈椰枣：

可能因为都有个“枣”字，我曾听过有学生误把印度枣（Indian jujube）、椰枣（date palm）及红枣（red date）等果实，以为都是来自类似的植物，虽然印度枣和红枣同样是鼠李科枣属的植物，但品种并不相同，而椰枣则是产自棕榈科的椰枣树，属于另一种植物。椰枣树主要生长在热带亚热带的干旱或半干旱地区，目前世界各地许多地方都有种植椰枣，至于椰枣最早是源自哪里，沙地阿拉伯、伊拉克等地都有人推估，然而真正的源产地早已不可考究。

椰枣树的品种多达数百种以上，当中只有数十种是重要的经济作物。椰枣树的每个部位都有利用价值，像是用来制作绳索、篮子、家居用品或传统住屋的建材。而果实更是主要的食物之一，除了新鲜享用，椰枣也普遍用于制作馅料、蜜饯、糖浆、各种酱类和酒类等产品，用途非常广泛。

2016年，大马杜蕾斯（Durex Malaysia）从大马青年的性与生殖健康调查中，发现大马青年对性与生殖健康的了解处于令人担忧的情况，因而延伸#TalkNowProtectAlways性与生殖健康醒觉运动；有35%大马青年不相信女生在第一次性行为会受孕；19%大马青年认为，同时使用两个避孕套可达到较好的避孕效果；82%大马青年错误认为，强奸案的发生是因为无法抑制性冲动。调查发现，大马青年希望性与生殖健康的教育必须从家中开始。

性教育课题经常困扰家长，由于自己对性知识不足，因而不知道如何开口向孩子传达正确性知识。当孩子在路边看到一些关于性的广告，他们一定会好奇问父母，可是被问得不知所措的父母，总是说“这个你没必要知道”、“不允许你再问这些问题”。父母把这个可以好好传达性知识的窗口关起来，让孩子失去可以了解相关知识的机会，可能引起他们以后也不敢再问。

“#TalkNowProtectAlways性与生殖健康醒觉运动”即将推出的手册正好弥补了这个缺失，引导父母如何让不同年龄层的孩子（0至20岁）汲取正确性知识。这是一个很好的亲子沟通机会，身为父母者可能会从中发现自己对性知识匮乏，趁这个机会好好教育自己。

案例：迈克有偏头痛的问题，只要头痛发作，就吃扑热息痛（paracetamol）缓解头痛，有时候一粒不够就吃两粒，真的没有办法就吃3粒。今年46岁的迈克过去3年都是靠吃扑热息痛解决头痛问题。后来情况加剧，无论是头痛、发烧、牙痛或肌肉酸痛，他都来一粒扑热息痛。

有一天，他在网上看到一篇题为“扑热息痛吃死人”的文章，内容指扑热息痛含有剧毒，服食后可残留人体长达5年更久，而且有损害肝脏的危险，长期服食可以导致肝肾衰竭，小孩和肝炎患者忌服。

迈克读后吓得脸青青，心想过去多年服用了这么多的扑热息痛，体内岂不是积存了许多没有被代谢掉的药物？肝脏也可能已在衰竭中。迈克不敢再想下去了，他把所有扑热息痛都丢进垃圾桶，即使偏头痛发作也不敢再吃药，最终头疼欲裂，他才挂诊就医。

95%大马人犯头痛
半数默默忍受

疼痛是很常见的症状，尤其头痛，马来西亚有95%人口都面对过头痛的问题，当中有一半的头痛患者选择默默忍受，其他人则选择治疗和服用止痛药。

问：我的儿子在17岁时，发现自己专心读书时肚子会胀风，会一直打屁，不能专注，眼睛部位也有拉扯的感觉，看了眼睛和心理专科，直到脑神经外科帮他做了脑电波，发现脑部摺皱有点和普通人不一样，医生诊断是阅读性癫痫（reading epilepsy），开了levetiracetam 500mg药，每次服1250mg，一天服两次，至今已5年了，还是需要服药。长期服levetiracetam对身体有后遗症吗？这药会影响记忆力吗？

答：癫痫，或一般所称的发羊吊是由脑部电波异常造成的全身或局部性不自主抽搐现象。癫痫的治疗主要依靠服用抗癫痫药物以减少癫痫发作的次数。

虽然levetiracetam在临床上已经许久被用作抗癫痫药物，但是其详细药理作用机制不详。根据病人的临床症状，此药物可以单独作为抗癫痫治疗药物，而且每日最高剂量是3000mg。此药物常见的副作用包括头痛、恶心、嗜睡、焦虑、失忆、皮疹和视力模糊等，可是并不一定发生于所有服用者身上，而且副作用在身体适应药物后可能消失。

问：我饱受膝关节疼痛折磨，甚至影响到日常生活，每次走楼梯时关节总会卡卡声。网上疯传喝香茅青苹果茶能帮助膝盖软骨。这茶真的有其功效？

答：香茅为禾本科植物的全草。因有柠檬香气故又称为柠檬草。性温，味辛、甘，功效祛风除湿通络，温终止痛止泻。用于感冒头痛、胃痛、泄泻、风湿痹痛、跌打损伤等。我们华人民间常用在产后妇女，煮水来洗浴，起着祛风除湿外还可以瘦身减脂。坐月子期间，用它来配上胡椒粒，小洋葱炖鸡汤，美味可口又养身。

平时防治感冒，喝一杯温热提神的香茅茶，闻到馥郁芬芳的柠檬香，提神醒脑，口里尽是暖暖的馨香；可以抗感染，也改善消化功能。我国友族更是对香茅特爱，可以说一日不可缺，他们嗜好的咖哩料理中，香茅是必须备有的香料之一。

青苹果为蔷薇科乔木植物的成熟果实。性凉，味甘、酸，归脾、胃、心经。功效有益胃生津、清热除烦、醒酒及养肝解毒。应用在烦热口渴或者饮酒过度。我们平时都用在日常保健当水果食用。

问：朋友的孩子刚被诊断出患带状疱疹（俗称生蛇），医生给服药物还说蛇头及蛇尾已经出来，需要更加小心照顾。请问医带状疱疹多久才会好？

答：带状疱疹（俗称生蛇或缠腰火龙，herpes zoster或shingles）是一种病毒性传染病，特征为局部出现强烈疼痛的群聚皮肤水泡。常出现在腰部及后腰部。发病时患者会有疲倦瞌睡、全身不适、发烧等症状。以下是治疗方式：

1.若能在初期皮肤有红疹、长水泡的72小时内，服用抗病毒药物如阿昔洛韦（acyclovir），可缓和病情，减轻水泡愈发愈多的症状和缩短病期。

2.皮肤病灶好了以后，有些患者还会有神经痛。目前尚无证据显示抗病毒药物或类固醇对带状疱疹后的神经痛有所帮助。物理治疗，如外用疼痛贴片（lidocainepatch）、服消炎止痛药如扑热息痛、非类固醇抗炎药（NSAIDs）、gabapentin（抗痉挛药物）、镇静剂、抗郁剂、安慰剂或鸦片类药物可能有助缓和剧痛功能。

3.若效果不彰，可到皮肤科门诊或转介至疼痛科门诊，寻求进一步的治疗。