饮食对体内胆固醇影响有限
当2015年美国的饮食指南指导委员会（DGAC）不再为胆固醇的摄取量设定300毫克的建议上限，扭转了过去长达半世纪的旧有观念，网络就陆续冒出“胆固醇有益无害，不再分好坏”等更劲爆的说法，为胆固醇做了180度的大平反，胆固醇是否真的没有好坏之分？虽然胆固醇对身体健康很重要，但在拨乱反正的同时，这些网络说法都正确吗？会否影响民众对健康资讯的客观判断？
早在1960年开始，民众就不断被灌输摄取过多胆固醇有害健康的概念，民众在长期的教导下早已把胆固醇视为洪水猛兽。当大家一味想办法降低血胆固醇的同时，更忽略了胆固醇在健康上所扮演的重要角色。胆固醇是构成细胞膜和强化血管不可缺少的脂质，也是人体制造胆汁、维他命D、肾上腺皮质素及性贺尔蒙（如：女性贺尔蒙、睾固酮）的重要材料。
我们体内的胆固醇只有10～15％是与饮食有关，研究发现从正常食物所摄取的胆固醇对血胆固醇的影响其实有限，与心血管疾病也无直接关联。当从饮食中摄入过多的胆固醇时，自身合成的胆固醇就会减少，而当我们体内的胆固醇不足时，肝脏则会自行合成更多的胆固醇来因应需求。
今早，隔壁房又传来小孩的哭闹声。“谢医生，5岁男孩，昨天晚餐时误吞下鱼骨，卡在喉咙。我尝试放入喉内镜检查，但他不能合作，已尝试各种方法了，仍然看不到鱼骨的所在。X光片上也看不到任何异物。照我看，需要安排入院，进行全麻醉内镜检查了。”住院医生一口气向我汇报了整件病例。
“等等，先让我看看。” 门才一打开，小男孩就如惊弓之鸟，又再大哭起来。看起来，刚才他应该是受过一轮的“折磨”吧。身边的父母也显得很忧心。毕竟，小孩须入院进行麻醉，对家长来说是一件大事。花了一段时间的安慰和沟通，渐渐和他建立起信任。“不然让叔叔看看好吗？不痛的。一会儿，爸爸就会买冰淇淋给你吃。”这是我们对小孩常用的“骗术”。虽然是旧套路，但还蛮有效的。
与其使用令人生畏的内镜检查仪器，我从抽屉里掏来了较少使用的头灯，掛在额头上。至少看起来不会那么具有侵略性吧！“小弟弟，张大嘴巴，让叔叔看看有没有蛀牙？”又是一句谎话。但是，总比“让叔叔从你的喉咙捉出鱼骨”来得安心吧！小嘴一开，就看到貌似鱼骨，插在右边扁桃腺下方，只露出一毫米的尾端。轻轻地用齿形镊子一夹，长达一厘米的鱼骨就出来了。如不仔细看，还真的会错过这支露出冰山一角的鱼骨。
血糖忽高忽低 心脏病风险高
【案例】
永明（30岁）的母亲是一名糖尿病患，自小永明就目睹妈妈在吃饭前必须注射药物，当时也不懂是什么药物，直到长大后才知道那是胰岛素。由于具有糖尿病家族史，妈妈常常叮嘱他少吃甜食，而他也遵照妈妈指示，就连冰淇淋也少碰，可是在一次健康讲座上，医生说原来糖尿病的成因不是吃糖造成，反而是摄取过量碳水化合物，他因此减少摄取碳水化合物。此外，他每年都到政府医院进行一次体检，以检查血糖为大前提，庆幸至今都相安无事。
“糖尿病，一个与肥胖息息相关的慢性疾病，根据每年的国家健康与病发率调查（NHMS），与1996年相比，我国於2016年的糖尿病患人数，足足上升了2倍以上，达到17.7%，换言之每5人中就有1人是糖尿病患，至於肥胖人数亦同，每5人中就有1人属于痴肥或过重，因此若说肥胖是糖尿病的元凶之一并不为过。
“全球显示，每7对夫妇中，平均有1对患有不孕症。这些夫妻在孕育下一代的过程中需要某些助孕治疗。助孕治疗可以从排卵诱导如此简单到更复杂的治疗，如试管婴儿治疗（IVF，又称体外受精）和卵细胞浆内单精子注射（ICSI）。IVF/ICSI提供最高的怀孕率，它可以治疗大多数男女性相关的不孕原因。然而，IVF的高昂费用是夫妻间最大的关注。
很多不孕夫妻会问，如何能降低IVF的整体成本？以下提示或许会帮助解答这个问题。事实上，有几个提示是可以在无需医疗协助下，让当事人能够自然怀孕。对于那些需要助孕治疗的人士，这些提示会增加IVF周期的成功率。以下为12个小贴示：
知识就是力量。这种策略也适用于助孕治疗。无论是书籍还是网上资讯都可以查询到很多关于助孕治疗的资料。夫妻应该加强自己基本知识，例如不孕症的因素以及各种生育计划。对于新手，他们应该尝试了解各种有关生育评估检验，以及他们在哪里可以获得检验。这样一来，可以在金钱、情绪压力和时间方面提供很大的帮助。
今天是琳姐在这周内第二次来买止泻药。买药之后，琳姐说有点头晕，就坐在客人候座椅子上闭目休息了好一阵子。看着琳姐脸色好了些，小黄又去“撩妹”了。
小黄：“前天才买了止泻药，今天又来买止泻药，你是怎么啦？”
琳姐勉强地笑了一下：“鬼懂咩！我一开始吃调理荷尔蒙的药后就这样。是不是不正常？”
小黄：“很多所谓调理荷尔蒙的药其实就是通过吃避孕药建立人工周期。而头痛、头晕、恶心等都是避孕药常见的副作用。泻肚子的确相当少见。”
琳姐瞪大眼睛看着小黄：“有没有搞错？我想怀孕很久了，哪里可能还吃避孕药？我在网上买的，那个人讲我有一个很长名字的荷尔蒙病，说我吃了可以正常排卵，容易怀孕的。我拿那个药给你看，你看到底是不是吃了容易排卵的药。”
原来一心急着怀孕的琳姐透过脸书认识了一个卖家，对方根据琳姐描述的情况“诊断”出琳姐有多囊性卵巢症候群（polycystic ovary syndrome，PCOS），琳姐则通过邮购方式买了一罐100颗“白色大大粒的”调理荷尔蒙药。
Q1：西方谚语如此说道：“早餐要吃得像国王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐”，那请问处于发育中的儿童，他们的每一餐是否有所不一样？比如说早餐要特别丰盛，或是晚餐分量较少呢？
A1：这是分量（portion）的问题，儿童在发育期间必须摄取足够营养，包括维生素、蛋白质、碳水化合物等，从而帮助脑部发育，因此每一餐需摄取的营养应该差不多，而不是哪一餐特别丰盛，或哪一餐比较少。
通常儿童都会比较活泼，他们吃了早餐去上学，到了体育课后就感觉饿了，此时一个简单的餐点即可补充体力，而在午餐后，他们去骑脚车或运动后感到饿了，在午餐与晚餐之间来一个餐点适时补充体力，在晚餐后就能好好去休息。
要补充一点，成人应该在傍晚6点前吃晚餐，若做不到，餐饮的分量就必须减少，这就是所谓的晚餐要吃得像乞丐的意思。
Q2：不吃早餐的儿童与乖乖吃早餐的儿童会有哪些差别呢？
75岁陈秀凤育有7名孩子和15名孙儿女，虽然年事已高，但是身体依然很健壮，这有赖于更年期就开始保养。
秀凤在53岁时就出现了更年期症状，她第一时间前往谘询妇产科医生的意见，医生建议她接受荷尔蒙替代治疗（HRT），并指国外许多妇女更年期都会接受HRT，后者有保护心脏的疗效。她对医生所说充满信心，当下就决定接受献议。
事隔22年，秀凤至今仍在接受HRT，她非常感恩和庆幸身体没什麽毛病，可以继续做喜爱的运动和跳舞，并享受晚年生活。
每个女人都经历 比乳癌月更值得关注
心脏是人体的总发电机，全身器官都受到它的影响，包括性功能在内。男人的性功能强弱，与心脏的强弱息息相关。到底心脏的操作功如何操纵与影响男人的性能力呢？
皮肤是最大的性器官
“让我们来谈谈心脏与性功能之间的关系。性功能包括性交动作的强弱，以及刺激身体以引起性欲。
夫妻之间的关系，是非常重要和密切的。当丈夫心脏病发作和接受治疗之后，一般都是妻子扛起照护者的角色。这时候，夫妻的关系就更加密切了。为了加强这种关系，夫妻应在这期间享受闺房之乐。
丈夫心脏病逐渐康复后，是能够进行性生活的。在初期，可以不必“真枪实弹”。他们可以通过身体接触丶爱抚和拥抱来刺激性欲，并获得快感。
事实上，人体的最大“性器官”是皮肤。抚摸皮肤，能够刺激性欲，从而获得性愉悦。患上心脏病的丈夫，可以通过这种爱抚方式，而获得性满足。皮肤和大脑里的性神经与荷尔蒙具有密切的关系。
如果丈夫的心脏病不很严重，心跳也趋向平稳，那麽可以采用男下女上的性爱体位。
马来西亚药剂学会（MPS）在过去20年里一直争取医药分家，即是把诊所里的医和药的功能分开，将配药的权利归还给药剂师，却基于各种因素而一直无法落实。
卫生部长拿督斯里苏巴马廉于9月在一项公开活动上再次提及《药剂法案》，他称卫生部与相关利益单位完成讨论程序，重新草拟的法案将维持现有的系统，即医生及药剂师同样赋予配药的权利。
部长也说，法案经总检察署审核后，预料将在接下来的国会提呈。随着此项宣布，有本地报章把这种情况形容为药剂师失去配药的专属权利。
马来西亚药剂学会主席安拉希促请卫生部基于病人及药物安全为由，重新考量此决定，呼吁政府针对该学会提出于2020年落实医药分家的建议，尽速作出决定。
86%落实医药分家
“我国卫生保健系统共分为公共及私人领域。在这两项领域当中，又分为初级丶第二及第三级保健，这意味着我们的医疗体系共有6大组别。
在公共领域里，初级卫生保健为政府健康诊所，第二及第三级卫生保健分别是县医院及转介医院如中央医院及大学医院；在私人领域里，初级卫生保健为普通诊所，第二及第三级卫生保健则分别是非卧床式护理及医药中心。
