睡眠首4小时最重要 夜尿扰乱生理时钟损健康
案例:
40岁的阿龙,一向开朗且富有活力,平时喜欢约几个死党朋友出来泡嘛嘛档聊天,最近却突然的郁郁寡欢,不再怎么约朋友出门。其中一个非常要好的死党非常担心,私下传了则简讯过去:“怎么了,近来身体不舒服吗?”
阿龙看好友担心,决定不再隐瞒,回复简讯表达他言之不尽的痛苦:“我身体挺好的,然而最近老是尿频、尿急、夜尿多,每天晚上起床要四五次,还试过有一晚夜尿五六次的,想睡觉都睡不着,折磨得整个人都快疯了!有一次睡得懵懂,起床夜尿差点在厕所滑倒,所幸及时扶着洗手盆,不然真是酿大祸!唉,现在白天都时常头痛、懒洋洋的,实在没什么精神……”