医句话：

有些长者担心吃太多蛋白质会变肥，衍生出其他的健康问题，其实，变胖的原因不是因为摄取过多蛋白质而是碳水化合物所致。像许多减肥计划协助减重之余，也要提高蛋白质的摄取，因为脂肪流失的时候，蛋白质可以补上以维持肌肉质量。所以，长者应放心摄取蛋白质以维持身体的健康。

不想动 胃口随着降

“长者因为生活不活跃，很容易疲倦并减少活动，当活动减少时，生活就会越来越不活跃，因为活跃需要更多的力量。这情况不只在西方国家，全世界大多数长者都面对相同的问题。

导致长者不活跃的主因是肌肉质量流失（loss of muscle mass）和功能下降所致。其实，人类从40岁开始，肌肉质量逐渐开始流失，也可能因为一些慢性疾病或意外受伤而导致肌肉质量瞬间流失。我们不愿看到长者的肌肉质量流失后就一去不复返。

医句话：

无论是长者或照护者，他们都对自己的营养管理能力过于自信，总认为自己所选择和准备的食物非常好，非常有营养。但实际上他们对营养的了解甚少，他们对“正确及足够的营养”的认识，可能不是基于准确的营养知识，而是基于本身所有的观念。当你去问长者们今天都吃了什么或想吃什么时，他们会无所适从，此时口服营养辅助品就能发挥作用。

脆弱成因：静态生活 营养不良

“马来西亚将于2030年被列为高龄国家，到时将有15%的马来西亚人口的年龄大于60岁。如何迈向成功老化（successful ageing），我常用3个词来告诉我的病人或病人家属，即管理（management）丶融合（mingle）和行动（move）。长者需要管理好所有的疾病和残疾，或将其发生风险降至最低，维持身体的活动性，保持认知与记忆能力，继续参与并投入社会生活。

医句话：
外国研究显示，牙周旁边的细菌，会侵犯长者的心脏及肺气管，继而引发中风、肺炎和慢阻肺。此外，如果长者的牙齿少过20颗，那么他们患上失智症的风险，会比常人高出1.9倍。

中长者牙病多
“在大马，许多中年和老年男女，牙齿都有问题。这是一个令人担忧的趋势。他们通常都患有蛀牙（caries）及牙龈疾病（gum disease），包括牙齿脱落症。

首先，让我们来谈谈蛀牙问题。在65岁以上的男女之中，有蛀牙者占了大多数。长者的蛀牙症的其中一个病因是口干症（dry mouth）。这是由于长者缺乏足够的口水所导致的。

口干症并不是长者的正常牙齿变化所导致的。除了是口水减少所导致的问题，另外长期服用药物，包括降压药、调脂药、止痛药、抗焦虑症或忧郁症等药物，也会造成口干症。

减低口干症和预防蛀牙的一些方法如下：

医句话：
目前，被FDA批准上市用于阿兹海默症症状性治疗的药物只有4种，没有一个药物是可减缓失智症的疾病进展，或可治愈甚至预防失智症。

在新药研发的过程中，医学界基本上分为两个学派理论，一个相信患者的大脑内有着β类淀粉蛋白，一个则相信患者的大脑内有着涛蛋白。其中后者相信当涛蛋白异常聚集在大脑时，它首先会破坏对记忆至关重要的神经细胞，然后慢慢破坏大脑其他部分的神经元。

全球每3秒1失智症

“根据国际阿兹海默症协会（Alzheimer's Disease International）发布的《2018年全球阿兹海默症报告》（World Alzheimer Report 2018），世界各地每3秒就会有新的失智症（dementia）病例。

医句话：

膝关节是人体最大关节之一。由于人们平常活动是要依靠膝关节来支撑身体的重量，因此膝关节非常容易受损，进而造成关节炎，但并非所有膝盖痛就等同于患上关节炎，因为一般上膝关节内的任何组织受伤丶感染或发炎，都可能造成疼痛。当然病患千万不要等到太严重了才来求医，因为膝关节移位及畸形，可致其他关节劳损而造成全身关节炎，届时病患就算动手术也未必能重拾行走能力。

常见於亚洲年长妇女

“膝关节炎可分为原发性和继发性。原发性膝关节炎是指发病患者无遗传缺陷丶关节没有创伤丶感染及其他病症；继发性膝关节炎则指膝关节本就已受到其他病症或创伤，因而造成软骨组织受损，继而造成进一步的关节炎病变。

医句话：

要用简单及明了的句子与帕友或失智症患者交谈和沟通，不要长篇大论，患者会感到混淆，主要因为头脑思考“短路”所致。如果要患者洗澡的话，应直接了当说“去洗澡”就好。

帕金森氏症vs失智症

“帕金森氏症（Parkinson's disease）和失智症虽是两种不同的病症，但是却有密切的关系，因为有50%至80%帕金森氏症患者会患上失智症。

失智症种类繁多，包括阿兹海默症丶血管型失智症丶帕金森氏失智症丶混合型失智症等，其中以阿兹海默症居多，帕金森氏失智症的发生率则占失智症的3.6%。

小李带着父亲来店里见小黄。他父亲虽然行动困难，耳力不太好，但是精神不错。

医句话：

全球各国都正面临人口老化的问题，马来西亚也将于2030年被列为高龄化国家。为确保长者得以健康丶安全丶舒适及有能力地去独立生活且参与社会活动，高龄科技已被研发，而我国也随着开展了自己的高龄科技研究。

高龄人口达9.62亿

“根据联合国发布的《世界人口展望：2017年修订版》（World Population Prospects: the 2017 Revision）数据，2017年的全球老年（60岁及以上）人口数量为9亿6200万，并预计于2050年攀升至21亿，以及于2100年攀升至31亿。此外，于2030年，马来西亚丶泰国丶缅甸将被列为高龄国家，而新加坡会被列为超高龄国家。

案例：

65岁琳达被医生诊断为失智症后，丈夫紧握她双手告知今后的路两人一起走，尽管他知道这条路一点都不好走。

早上一醒来，琳达对他说：“你是谁？”丶“做什么你会睡在这里？”，可是转过身后又没事了，通常丈夫就会走出门外，然后再进来抱着琳达说：“我回来了”。

案例：
最近李太发现自己经常出现手抖，就连在追看电视剧时也会不自然地抖起来。起初她以为是自己饿而造成手抖，可是即使进食，手抖依然没有改善。这种情况维持了好一阵子后，她终于按捺不住去看医生，结果检验后证实是初期帕金森氏症。

在获知噩耗后，李太顿时不知所措，不解自己肢体运动正常，却被诊断为帕金森氏症。医生告知这是初期症状，而且并非每个患者的情况都一样，但若是不吃药，情况会越来越严重。