医句话：

每天看到COVID-19疫情的确诊及死亡人数的报导，你是否会感到不安呢？抑或早已麻木不仁？其实每个人都会因突如其来的疫情而产生压力，进而形成不同情绪上的问题，而这些问题正是每个人的健康杀手，包括加剧心血管疾病、慢性疾病等风险，严重的话甚至可酿自杀悲剧等，因此掌握好压力与情绪的管理，除了可远离不必要的意外如自寻短见，同时也在疫情期间让身心健康获得进一步提升。

长期受压 免疫受损

“在疫情及行动管制令（MCO）期间，你是否经常处于焦虑呢？每当看到一些不确定真假的疫情消息时，你是否会产生莫名的恐慌呢？失眠次数是否比疫情前增加了？如果答案是yes，那就必须注意可能已产生因疫情而衍生的情绪问题，而这些问题也逐步‘侵蚀’你的免疫力，面对至今仍在全球肆虐的COVID-19病毒也将更为棘手。

医句话：

很多时候一谈及压力，第一个出现的就是负面念头，其实这是对压力的误解。压力分为好的压力（eustress）以及不好的压力（distress），前者有几个性质如让人有动力丶可集中注意力丶可帮助提高表现；在个人的应对范围内，让人有期待或兴奋的感觉，同时是短期的。至于后者则是让人感到焦虑丶会降低表现；在个人的应对范围外丶会导致出现生理或心理问题（比如开始很容易生病或睡眠受影响），至于它的影响可能是短期亦可能是长期。

75%成人过去1个月 感重度压力

医生，你好，这关系到我好友的隐私。早前他曾向我透露，指近来性能力明显下降，而这情况其实从35岁就开始出现，至于什么原因他也不晓得，不过他本身有高胆固醇，是否有糖尿病就不确定。

请问医生，有哪些建议可以帮助我好友呢？