基因影响身高 亦别忽视营养睡眠运动

问:医生,我的大儿子今年14岁,去年7月才开始变声和发育,可是他的高度还是没有多大的改变,目前他身高151公分,体重41公斤,请问这是正常吗?我们父母的高度都在160公分以上,照理孩子应该不会那么矮吧,就连小儿子现年12岁了,但他的高度已经和哥哥一样了。

请问有什么办法让孩子“增高”呢?他们每周都有两次打羽毛球,运动量不算少。

谢谢医生指点。


医生解答:

你好,谢谢你的来信。

决定一个人成年身高的主要因素还是基因,你可以通过计算平均父母身高(midparental height)来预测你儿子的成年身高。

预测身高(男孩)= 〔爸爸身高+(妈妈身高+13公分)]/2
预测身高(女孩)= 〔(爸爸身高–13公分)+妈妈身高]/2

你也可以通过美国疾病防治中心(CDC)网站下载儿童的身高图表对比你孩子的身高,从身高图表中把他过去几年的身高标记出来,看看是否符合他的成长曲线。

除了基因,影响孩子身高的关键因素包括营养、运动和大家经常忽略的睡眠,高品质和足够的睡眠能帮助孩子达到预期身高。

 

20190908_DrTan
陈欣怡医生(家庭医学科)

 

温馨提醒:文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考,不能作为看诊依据,须以医生的意见为主。

文章来源:
问医·陈欣怡医生(家庭医学科).2020.01.19
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