你可曾专注看过父母？

你有注意到爸妈最近走路样子改变、常跌倒？或是记性变差？感觉身子愈来愈虚弱……？他可能是正常老化，但也可能是某些疾病的前兆。

他（父亲）坐在沙发。你手里拿着一只细棉花棒，沾水，用手指拨开他红肿的眼皮，然后用棉花棒清他的眼睑内侧……。

眼睑仍有点红肿，但是眼睛睁开了，看着你，带着点清澄的笑意。你坐下来，握着他的手，心里在颤抖。兄弟们每天打电话问候，但是透过电话不可能看见他的眼睛。你也来探望过他好多次，为什么在这“好多次”里都没发觉他的眼睛愈来愈小，最后被眼屎糊住了？

你，你们，什么时候，曾经专注地凝视过他？

他老了，所以背佝偻了，理所当然。牙不能咬了，理所当然。脚不能走了，理所当然。

突然之间不再说话了，理所当然。你们从他身边走过，陪他吃一顿饭，扶着他坐下，跟他说“再见”的当下，曾经认真地注视过他吗？

“老”的意思，就是失去了人的注视，任何人的注视？

“警讯”提醒子女父母老了

事实上，我们或许也常看到爸妈愈来愈消瘦，走路愈来愈慢，体力衰退，不停询问你“这是什么？”，甚至你愈来愈需要提高音量、不断重复你的话，好让他们听得清楚……。

我们理所当然地把这些行为视为他们“就是老了”的征兆，却没有多加留意。“老化”固然可以解释许多老年人的身体状况下滑的趋势，但这不表示身体会“退化”到连基本日常生活功能都无法运作。

这些行为“警讯”，都是提醒我们做子女的，是该“认真地注视”他们的时候了。

老人病症候群好发于65岁年龄层或以上，常见症状为失眠、晕眩、易跌倒、失禁、压疮、失智症、瞻望症、忧郁症、营养不良、行动不便及步态异常。

6大警讯
抢救爸妈的健康

1.阿公最近常揉眼睛

老人视力模糊还有很多可能原因，最好让眼科医生仔细检查原因，平常定期身体健康检查，早诊断早治疗，均衡营养、良好作息和不抽烟，才是养生之道。

2.奶奶走路的样子好怪

若发现长者跌倒可能是步态异常导致，可以请他或她试着走一段直线距离，若无法完成则要进一步评估是否血压过低、血糖过低、肌肉关节受伤、饮酒过量。若以上皆非，则需要请医生排除是否有其它疾病（例如中风）。

3.外婆听不见我说话

目前对于听力障碍的治疗以内科疗法为主，分为血液循环促进剂、维他命类（B群）、利尿剂和类固醇。

如果出现急性听力障碍，可以施予血液循环剂或类固醇治疗，可以获得有效的改善。若症状严重影响生活，可考虑佩戴助听器。

4.妈妈最近好像比较虚弱

体质虚弱可利用Fried博士于2001年所提倡的衰弱指数（frailty index）来评估：

1.过去1年内体重减少达10磅（4.54公斤），这主要是因为肌肉萎缩所致。

2.握力减退

3.走15英尺（约4.6公尺）的时间缓慢

4.身体活动性减少

5.容易疲劳

以上2、3或4当中，如有任何一项就可诊断为衰弱前期组（pre-frail）状态。

5.奶奶最近常忘东忘西

失智症在病发早期的症状有记忆力减退、言语表达出现问题等。

刚开始可能只是轻微的忘记，如东西找不到、会重复问话，或是不记得早餐吃过什么。

6.爸爸血压好像有点偏高

三高（高血压、高血糖、高血脂）的遗传因素只占小部份，最重要还是要改变生活型态，例如清淡饮食（低盐、低脂、低糖、高纤）、适当运动、保持理想体重、避免抽烟、限制饮酒，生活规律、早睡早起及保持情绪平稳。

 

***温馨提醒：文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考，不能作为看诊依据，必要仍须以医生的意见为主。