注意饮食·勿乱服药·肠道菌失衡可致肠胃病

人体内一些器官，寄居着很多细菌，比如在大肠里面，长有100兆以上的细菌，这些菌类中种类繁多，有些是良菌，一些则是害菌，但是，当它们的形成取得平衡后，则会对身体有利而无害。

非每个人适合益菌

因此，肠胃专科医生劝告，要多注意日常饮食，不可乱服食药物，以照顾好本身的肠胃外，也可避免患上肠道菌引发出来的问题。

近年来，有研究报告显示，因肠道菌受到外来菌的感染，而引起的大肠过敏综合症病例中，发现病者本身的肠道菌跟普遍人不一样，因此，推测该病症是因肠道内的菌类数量失平衡而引起。肠道菌种类繁多，但当中如有一些种类短缺或增多，即会引起疾病出现。

专科医生也提醒，不是所有益菌都适合每个人，因为，不同区域的人都有不同的肠道菌种类。因此，如有不适合本身体质的肠道菌进入体内，即会引起问题。

保护内脏正常操作

怡保肠胃专科医生拿督蔡胜文接受星洲日报访问时说，人体里面的大肠长有100兆以上的肠道菌，每天每时每刻都在为人们进行消化、生产及保护的功能，使身体的内脏功能正常操作。

他指出，这些细菌的数量比人体的细胞和基因数量还要多，且它有很多种类，在不同区域的人们，他们大肠的肠道菌种类都不一样。

他说，肠道菌除了有上述的功能外，它还有起着对抗外来细菌的作用，如果它被打败的话，则会为该身体带来疾病，即分为慢性和急性肠部问题。

他透露，肠部的急性问题通常有因吃错食物引起的疾病感染，这会导致腹痛及腹泻，情况不严重的则在排泄后带出不适合体内的菌类，就可康复过来，严重的则需靠药物治疗。

益菌或影响脑部思维

蔡胜文说，外来的细菌在肠部里面逐渐繁殖，当它的数量越来越多，即可引发慢性的疾病，包括大肠过敏综合症、关节炎、小肠细菌感染及肝脂肪。

他讲解，大肠过敏综合症是最常见的肠部出现不同的肠道菌而引起的问题，它可能是被感染或吃过量的药物而导致的。所引起的症状包括腹泻、或便秘，前者的起因是肠部内缺乏了Lactobacillus和Bacteriodes益菌，而后者则因有太多Veillonella益菌。

他表示，有研究报告发现，益菌的出现也会影响脑部的思维及行为。

他说，研究报告显示，未来的趋势是将益菌注入体内，或可能将目前在研究中的粪便微生物移植（Fecal Microbiota Transplantation），即在粪便中抽出益菌来治疗肠道菌引起的问题。

他指出，人的大肠平均约有6尺长，小肠长度则约21尺。他劝告说，肠道菌对人类起着重要角色，因此，需要给予珍惜，并好好保护它。除了要注意饮食外，不要乱服用药物，如要饮用益菌，最好先寻求医生的意见。

知多一点：

肠益菌改善肠道蠕动

肠道是人体主要的消化器官和其中的免疫系统，里面长有超过500种肠内细菌，一些是益菌，也有些是害菌。肠道内的微生物俗称为“肠道菌”。

在肠胃道中，大肠是有最多微生物的部份，这些固有的微生物将生产黏膜障壁。肠内的菌丛是肠胃道淋巴组织的成熟过程中，最重要抗原刺激来源。

肠道中的细菌有好菌也有坏菌，好菌通常指的是比菲氏菌（又称双歧杆菌）、乳酸菌群，又称为“益生菌”。它是大肠粘膜细胞的营养，并保护肠粘膜的完整性，以使肠腔内的酸碱度继续维持。

肠益菌能接受消化液，并使益菌活跃及繁殖在肠道，阻止病菌附着于肠黏膜上，产生乳酸，使肠道环境酸化，让致病原不易生存，也可能会分泌某些抑菌素，抑制其他细菌之增生，调节免疫系统，对付抗原之侵入。

肠益菌对健康上的帮助包括改善乳糖的吸收、控制肠道感染、改善使用抗生素后导致之腹泻、改善肠道蠕动。