医句话：

在2022年，马来西亚财政部和世界卫生组织（WHO）估计，由非传染性疾病导致的住院、体检、药物治疗和咨询，每年使大马的经济损失超过96亿5000万令吉。即便获得政府补贴，治疗和医疗费用仍居高不下，尤其是对那些没有保险的人。因此，我们可采取更实惠的替代方案，即实践健康的生活习惯，作为预防疾病的措施。

问：我的皮肤颜色惨白。常常被人说我缺乏维生素D，想问如果准备怀孕，每天去晒太阳就可以提高维生素D了吗？

答：阳光是维生素D的天然来源，浅肤色的人因为容易被阳光晒伤，所以更常把全身遮盖起来。

像马来西亚的热带国家，防晒霜也是护肤的必备品。因此，无论任何肤色的人，通过辅助品补充维生素D是需要的。相比皮肤白皙的人，皮肤黝黑的人更容易缺乏维生素D。人体的皮肤，在紫外线的照射下会合成维生素D，皮肤黝黑的一族合成维生素D的能力较差。

维生素D可以帮助调节人体的钙磷代谢，保护骨骼健康。同时，维生素D的健康水平和其它慢性疾病包括一型糖尿病。维生素D有效保持大脑的血清素，血清素与快乐和幸福感息息相关，因此缺乏维生素D会出现容易激怒或忧郁状态。维生素D同时也对身体的免疫力有着举足轻重的角色。因此，缺乏维生素D也可能导致反复感染或感冒问题。

除了阳光的天然照射和补充剂，天然食物里含有较高维生素D的包括蛋黄、三文鱼和动物肝脏。然而食物里的维生素D还是不足够的，因此市场上有各种不同维生素D补充剂的牌子。成人每日服食1000 IU的维生素D是安全的。

问：我爸爸2年前中风，这两年都在私人医院复诊和买药。想问：

Q1: 如果我还是在私人医院复诊看医生，可以在政府医院拿药吗？
Q2: 我需要准备什么信件给政府医院吗？
Q3: 你有哪些更好的建议吗？

医生解答：

想要在政府医院或政府诊所拿药，必须在相关政府医院或政府诊所复诊。

患者可以选择转到政府医院复诊，就可在政府医院领药。

当然，若是想要在私人医院和政府医院两边都复诊，也并无不可。

若是要转到政府医院复诊，可以要求患者现在的主治医生写一封转介信，加上所有的医药报告，一起带到政府医院相关部门安排预约时间即可。

问：我今年16岁，由于龟头包皮太小造成小便时包皮集满尿液和包皮肿胀，尿液才缓慢排除，一旦尿液排完，又恢复原状。

已看过专科医生，医生扫描膀胱，一切都正常。医生说是包皮过长导致里面肮脏发炎，开了抗生素内服，注射一剂抗生素和涂抹夫西地酸（fusidic acid）抗生素药膏，服用几天后，排尿还是会有刺痛感，不过龟头包皮有稍微开一点。

请问医生，这样的情况最好的解决方法是什么呢？

医生解答：

问：医生，我想知道为何已用了最好的牙刷以及好的牙膏，也有用漱口水，并且每次刷牙都很久及很用力，可是还是会有牙周病？

Q1：我该怎办呢？
Q2：政府牙科医生说，牙周病不只会影响牙齿健康，甚至造成全身性疾病包括中风、血管硬化及心肌梗塞等，这是真的吗？有这么严重？

医生解答：

问：我和家人都很爱吃海鲜，除了在外点餐，偶尔也会自己买回来煮。前阵子朋友说他的主治医生告知，若有慢性肝病要注意吃海鲜，同时在煮海鲜时要防止海洋弧菌经伤口乘虚而入，会有死亡的风险。

Q1: 请问什么是海洋弧菌呢？
Q2: 若被感染会有哪些症状呢？我们该如何避免呢？
Q3: 慢性肝病的病人应避免吃哪些海鲜？

医生解答：

问：听说隔壁家的长者（80多岁）之前曾进行癌症手术，情况并不是太理想，必须送去ICU治疗及观察。虽然之后出院了，但却经常神智不清，会出现幻想和幻觉，有人说这是一种叫谵妄现象（delirium）。

Q1: 到底什么是谵妄呢？
Q2: 是否为严重疾病？
Q3: 有哪些治疗？

医生解答：

问：请问Omega 3和Omega 6有什么分别呢？

医句话：
自从疫情解封后，各传染病毒大行其道，计有人们熟知的呼吸道合胞病毒、腺病毒及流行性感冒，抵抗力弱的孩童首当其冲。高风险群的孩童尤其需注意，一旦出现危险讯号，即马上送医；父母受促尽量避免带孩子外出，减低染病的几率。

“近来，小孩感冒的病例有所增加，那是为什么呢？全都是因为传染病在作祟，这些传染病皆由病菌所引起。病菌主要分为两大类，即细菌（bacteria）与病毒（virus）；另一种为少见的霉菌（fungal）。

所谓传染病，意思就是一个传一个，主要看其传染途径，比如说通过空气传染，影响我们的呼吸系统，这也是最快的传染途径，COVID-19就是最明显的病毒传播；另一种则是接触性的传染，如肠胃炎的细菌、手足口症，其速度较慢，但若是发生在托儿所，速度相当快。

问：肾病的医学营养疗法重点有哪一些？慢性肾病的肾指数有可能通过饮食逆转吗？

林乐祥：肾病被分为急性和慢性两种类型。急性肾病通常是因肾脏受到创伤、感染或药物等原因而引起的，而慢性肾病是由于长期存在的肾丝球疾病或其他慢性疾病如糖尿病、高血压等引起的。

以下的医学营养疗法（MNT）针对的是慢性肾病。慢性肾病共分为5个阶段，由肾丝球过滤率（eGFR）来判断。医疗人员会以患者验血报告中的血清肌酸酐来计算肾丝球过滤率，并分出肾病的阶段。

前半段改善损肾功能因素