慢性疾病

糖友须定时验尿 抓住逆转糖肾病黄金时期

医句话:

酮酸主要是搭配低蛋白饮食原则发挥作用,是“比较干净”(不含氮)的蛋白质。它就像一辆可通过燃油和电池驱动的混合动力车,废弃排量较低。对于慢性肾病患而言,若从食物摄取太多蛋白质,会造成肾脏负荷过大;然而减少摄取蛋白质又会担心营养不良。因此,我们会建议以酮酸来替代饮食中的蛋白质,它的“马力”一样强,又能减少尿素生成和肾脏负担。

“慢性肾病(Chronic Kidney Disease,CKD)是大马成年人,尤其是在长者群体中一种常见的慢性病。数年前的数据显示,大马约11%的成年人罹患CKD,但大部分因为无症状及没有及时被诊断,而社会的刻板印象是它不是一个与癌症、心脏病或中风比起来太常见的疾病,所以严重性、医疗及社会成本被低估了。这也间接让好多病患延误确诊,平白地错失了治疗的黄金时期。

糖尿病是引起CKD最主要的原因,占大马60%的洗肾患者(末期肾病)。若是尚未洗肾的CKD患者,糖尿病所占的比例肯定比60%还要来得高。

专题

唐筛越早做越好 怀孕10週 无创基因筛检揪唐氏症

医句话:

唐氏症候群是一种遗传性疾病。一般正常的孩童有46条染色体,但患有此症的孩童却有47条。多出的染色体位于第21条染色体,它会造成脑发育迟缓和其他多种生理异常。唐氏筛查越早做越好,以便让孕妇有心理准备。

“在1866年,一位名为约翰兰登唐(John Langdon Down)的英国医生发现唐氏儿的五官有些特别的特征,器官也有缺陷,因此,这位医生将这些特征一一记录下来为症候群,疾病由这位医生的名字命名,这也是唐氏症候群(Down syndrome)的名字的由来。

在仔细研究唐氏儿的基因后,发现唐氏症候群的染色体的第21条出现了异常。在基因学里,我们每一个人身上的细胞都带有23对染色体(共46条染色体),每对染色体中,一个来自于父亲,另一个来自母亲。

一般人的细胞都是一对,而唐氏症候群里的第21条里却有3条染色体,这现象会造成病患身上有很多的先天性畸形,如外表奇特、内脏缺陷、智商发展缓慢等。

问药

陈朝颖药剂师/胆固醇下降 能停服他汀类吗?

问:请问一旦开始吃了他汀类药物,就要长期吃吗?

答:他汀类药物(statin)是其中比较常被用到的降胆固醇药,在回答这个问题之前,我们先要简单了解如果胆固醇过高会发生什么事。若血中的胆固醇过高,容易堆积在血管壁内层,引起慢性发炎并形成斑块,使血管壁变厚变硬,造成阻塞,一旦发生感染、天气骤冷、生气等状况,很容易引发中风、心肌梗塞、猝死等危机。

同时,它也容易引起高血脂问题,与高血压、糖尿病互有影响,对国人的致命威胁已超过癌症。那是不是代表胆固醇愈低愈好呢?坏胆固醇(LDL)应降得愈低愈好,因为它是造成动脉硬化、阻塞的罪魁祸首,所以减少它能减少发生脑中风、冠心病的风险,降低死亡率,而他汀类药物在减少LDL方面是非常有效的。至于好胆固醇(HDL)的数值则不能低于1.0mmol/L,因为它扮演着血管清道夫的角色。

精神健康

饮食 社交 工作 黄金两週揪出微笑忧郁症

医句话:

微笑忧郁症在如今COVID-19疫情下显得更为恐怖,因为它可发生在任何一个人身上,若不是细心观察可能就会错过被发现,而它的杀伤力远比忧郁症更严重,患者可能在白天若无其事,但到了晚上却会情绪大崩溃,进而做出伤害自己的悲剧。

“微笑忧郁症(smiling depression)或者高功能忧郁症(high functioning depression)因其‘隐藏极其巧妙’,所以家人、同事或朋友想要及时发现患者是否有初期症状是非常困难的,很多时候患者就像没事般一样如常上班、社交或聚餐等,只有在他独自一人如下班后,其内心的情绪就会大崩溃。

难道微笑忧郁症的症状一点蛛丝马迹都找不到吗?非也,尽管微笑忧郁症是藏在‘笑脸’下的忧郁症,但只要在生活中细心观察,要找到它的症状并非不可能的事,其中就包括饮食习惯、社交模式以及工作方式等。

问药

陈朝颖/5大原因糖友爱出汗

问:我今年55岁,患有糖尿病,长期吃降血糖药物。我很容易流汗,有时坐着不动也流汗,半夜醒来也流汗,更不用说走路。我流汗时就好像刚冲完凉出来那样,内外衣裤都是湿的,不知道是不是我身体出了什么问题?

答:如果糖友在环境温度不高,而其他人也不怎么出汗的情况下总出汗,那还是稍微注意好,因为有可能是个异常信号,必须考虑以下几种情况,并及时就医治疗。

1. 低血糖。在糖尿病治疗过程中,这些任何一个环节出错都有可能造成低血糖:药的剂量、服用药物的时间以及摄取食物的分量、次数和时间。有些患者长期高血糖,血糖下降过快时也会出现低血糖症状,常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白,严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。这是由于血糖过低时,会引发交感神经兴奋,刺激汗腺分泌增加,出现大汗。这时,糖友必须马上食用糖果或甜饮料缓解症状,然后再通知身边的朋友或家人报备一下,必要时可以叫他们带自己到附近的诊所查出低血糖的原因(千万别自己开车,以免突然昏倒造成不可挽回的悲剧)。

饮食营养

刘怀友/好菌与坏菌

百字营养餐

我们的肠胃充满着各种细菌。

坏菌是那些让我们拉肚子,不舒服的细菌。他们有幽门螺旋菌,沙门菌等。其中幽门螺旋菌更是和大肠癌息息相关。

健康的肠胃拥有更多的益菌。它协助肠胃的蠕动,影响我们的情绪甚至是睡眠。

想要保持肠胃正常的益菌,你只要确保自己每天摄取最少3个拳头的蔬菜和两个拳头的水果,适当摄取无糖优格乳也是不错的选择。

 

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刘怀友营养师

精神健康

戴着面具假装“我很好” 微笑忧郁症 杀伤力更大

医句话:

微笑忧郁症或者高功能忧郁症是如今相当常见的一类忧郁症,它的伤害或危险性比典型忧郁症来得更严重,这是因为它的症状几乎是看不见的,患者要么不自觉,再不然就是选择逃避治疗,因此很容易错过治疗的黄金时机,最终酿成不必要的悲剧。

“在精神科的医学文献中,微笑忧郁症(smiling depression)或者高功能忧郁症(high functioning depression)并没有明文记载,可是对于精神科医生或心理治疗师而言,它不仅是形容词,同时也很真实地在这个社会的不同角落上演着,更是精神科医生在门诊中常接触到的病例,不过与真正潜伏在社会不同角落的病例相比,门诊的病例只占了冰山一角。

微笑忧郁症与一般忧郁症或忧郁症典型症状相比,最大的不同之处在于前者可以像正常人一样上班、生活,在外表上几乎看不出有任何异样,简而言之就是有忧郁问题,但却隐藏得像个没事人一样,所以有些医生也把微笑忧郁症称为非典型忧郁症。

问药

林仁吉/癌症治疗 为何都用5年存活率作标准?

问:为什么肿瘤科医生在和病人讨论癌症时都用5年的存活率作为标准,难道癌症患者很少活超过5年?

答:透过监测、流行病学和最终结果(SEER)资料库,统计学家计算出某种癌症的5年相对生存率。这是指确诊癌症再经各种治疗方法后,患者生存5年以上的比例,其中包括了存活时间超过5年的无瘤和带瘤生存患者。

事实上,我们知道癌症病患经过治疗后,部分患者可能会出现复发转移或者治疗药物出现耐药性,病情进展而死亡。临床观察发现对于可通过根治性手术切除(肿瘤病灶完全移除)的癌症,大约80%的复发或转移事件发生在手术后的3年内,另外约10%左右发生在术后的5年内。如果根治术后5年都没有出现复发转移,再次复发的风险和几率就很低了,所以临床上即以时限5年为癌症患者的第一道坎,而“5年内不复发”或者叫5年无病生存率是指术后5年内没有出现复发且仍存活患者的比例,一般上我们把这类患者归为“临床治愈”。“临床治愈”阶段并不能称作“完全治愈”,患者依然存有复发转移风险,所以必须定期复查,防止复发。

公共衛生

接种疫苗1周内 儿童勿“乱跑乱动” 大降心肌炎风险

5岁至11岁孩童接种COVID-19疫苗计划已开跑,他们将可接种辉瑞或科兴疫苗。截止卫生部2月24日的数据,至少有97.5%成人已经接种2剂疫苗,61%施打了加强针;12至17岁的儿童则有高达90%已接种2剂疫苗。至于已接种第一剂的5岁至11岁孩童只有约20%,相信与许多家长仍采取观望态度有关。对此,两名来自马大医药中心的医生为家长一一解答疑虑,并鼓励大众让孩子接种疫苗。
 

问1:辉瑞疫苗属于信使核糖核酸(mRNA)疫苗,新技术是否意味风险较大?
颜振胜:
其实mRNA说新不新,这项技术已有大约20年的历史了,主要是让经过基因工程改造的mRNA,在人体细胞内制造出类似SARS-CoV-2的刺突蛋白(spike protein),借此引发免疫反应。这一次也是因为疫情之下有许多志愿者参与研究,才能这么快制造出有效的mRNA疫苗。

说实话,90%有效力(efficacy)的疫苗是很少见的,而这款疫苗也非常有效,目前全球已有数亿人接种了,越来越多证据表明,接种疫苗的好处超过了已知的潜在风险。

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