陈文恬／胃胀肤燥生口疮 忌生冷辛辣 少给脾胃添压力

问：我有胃胀气很多年了，但没有胃痛，会经常放臭屁，而且我的皮肤干燥、还会生口疮，并且没有食欲，腹部有小小硬硬的肿块，用手按压就会打嗝。起床后，胃更加胀气，但一般在上完大号后，胃胀就有点舒缓。
请问从中医的角度来看，有没有一些治疗方法?

答：根据中医的角度来看，你描述的症状可能与脾胃虚弱、湿气积聚以及气滞郁热有关。以下有一些中医治疗方法供你参考：

一、中药调理：可以考虑服用一些中药来调理脾胃。具体的药方需要由中医师根据你的具体症状来确定，一般包括一些健脾益气、理气祛湿的中药。例如，香砂六君子汤、温胆汤、半夏泻心汤、健脾丸等常用于改善脾胃功能的药方。

二、揉腹法：中医认为腹部是脾胃的重要区域，也是气血运行的重要通道。通过揉腹可以刺激腹部的经络、穴位和腹部器官，促进气血的流通，增强脾胃的功能，调节消化和吸收。中医揉腹法常用于调理脾胃虚弱、消化不良、胀气、便秘等消化系统问题。它也可以缓解压力和促进放松，有助于改善睡眠质量。患者可以用手掌温柔地按摩腹部，针对中脘穴、天枢穴、大横穴、气海穴、关元穴，顺时针方向作圆周运动。适度用力，但不要过于强烈，避免在饭后立即进行揉腹，以免造成不适或伤害。

三、调节饮食生活习惯：建议你采用清淡、易消化的饮食，避免过食生冷、油腻和辛辣食物。适量摄入温热的食物，如煮熟的蔬菜、糙米和粥类食物。保持规律的作息和饮食习惯对于改善脾胃问题很重要。尽量避免熬夜和过度劳累，适量参加适合自己的运动活动，保持心情舒畅。

重要的是，请你咨询一位经验丰富的中医师，以便根据你的具体症状和体质制定个性化的治疗方案。

陈文恬中医师