医句话：

近两年COVID-19疫情对不同年龄阶层造成深远不一的影响，以儿童为例，因着比以往更长时间对着3C产品，包括须用手机、平板电脑等上网课，或者父母居家作业需用3C产品来安抚吵闹的孩子，种种因素导致儿童近视率在近两年出现暴增趋势，甚至出现增加2倍近视度数的现象，假如再不及时着手改善，国家未来主人翁势必会提早有白内障、近视性黄斑病变、青光眼及视网膜脱落等眼科伤害，更甚的是会增加失明的几率。

“在COVID-19疫情爆发前，越来越多儿童在幼龄出现高度近视已引起医学界的关注，按照一般发育情况，假如一名儿童在家长或监护人疏于照顾的情况下，每年会增加100近视度数，对眼科医生而言尚可理解及接受，可是在疫情爆发后，儿童近视度数却呈现暴增趋势，即从增加100近视度数到300近视度数，假如再不遏止趋势持续恶化，未来孩子的视力将岌岌可危。

问：由于工作需要，手机、平板电脑或电视荧幕都离不开视线，平均一天用眼时间逾10小时，眼睛不时感到疲劳、酸涩。

除了多看绿色植物，还有什么保养方法？常滴眼药水会伤害眼睛吗？

答：请选用较大屏幕的智能手机，并保持约一个手臂长度的距离（约65公分），这有助于减少视力疲劳。请尝试在晚间用手机时，将屏幕调整为“夜间模式”，以降低屏幕亮度。若工作条件允许，请缩短使用电脑、平板电脑和智能手机的时间。下班后，尽量避免花太多时间在3C产品上，建议多做家务，如园艺、烹饪及清洁工作，以放松疲惫的眼睛。即使偏光镜片的眼镜据称可减少电脑屏幕的强光，但在真实生活中对眼睛没有任何帮助。

对于眼睛疲劳（干眼症为常见症状）的患者，滴眼药水是有效的。干眼症的其他症状包括眼部疼痛、发红及泪汪汪，这些皆能通过滴眼药水来缓解。建议患有干眼症的人，每天可使用4至6次眼药水。患者很少受到眼药水中的防腐剂影响，当然一些患者能从无防腐剂的眼药水中获益。