医句话：
试想想，今天你坐上一辆崭新的跑车时是不是觉得很拉风？于是你每天就驾着跑车出外兜风，久而久之，轮胎开始会磨损，紧接下来就是其他零件逐渐受损及须更换。其实跑车与人体亦如此，当我们每天步行时，关节就会不断磨损形成关节炎，也因此大部分男女到了60岁后，或多或少已出现退化性关节炎，惟由于缺乏对它的认知，很多患者默默承受痛楚而不晓得如何求医。
“退化性关节炎（osteoarthritis）也被称为骨关节炎，也就是因关节软骨逐渐退化而造成的退化性关节疾病。在门诊中，患者常申诉清晨起来后手指僵硬，或者无法蹲下及站起来，再不然就是上下楼梯或和友人去走山时感觉关节特别是膝盖出现‘嘎嘎’声响，其实都是退化性关节炎常见的症状。它是很常见的关节炎，受影响不仅是年长者，就连年轻男女亦逃不过。
问：最近流行的油切茶适合40岁的胖女人服用吗？
答：读者所指的茶品应该是市面上众多主打减肥和降脂的商品之一，它的成分通常包括决明子、山楂、荷叶、橘皮、玫瑰、大麦、冬瓜及甘草等素材，它们大多属于可安全食用的素材。
根据传统中医的说法，例如决明子能通肠利便、山楂可改善消化、荷叶能利尿和消除水肿、橘皮则有助理气消食。因此，不少诉求降脂、减肥的茶饮都会借助相关素材的传统养生概念，在行销上添加“油切”两字，让消费者觉得使用类似茶品就能轻松抑制脂肪吸收和达到减肥效果。
然而，一个茶包中每种素材的含量相对有限，饮用这些茶品是否能达到抑制脂肪吸收和减肥等效果，其实不能凭空想像。一般来说，只要未经正式的科学验证，我个人对各类保健品的功效都会先抱持怀疑态度。单从这些茶品的成分来看，大多可安全食用，所以40岁的成年人理应可以服用，但能否达到预期抑制脂肪吸收和减肥的效果则有待商榷。
问：我今年31岁，做完身体检验。报告显示没有糖尿病，血糖4.3 mmol/L正常，胆固醇有点高5.3 mmol/L（没吃药，用运动饮食控制），平常血压117/77 mmHg到133/82 mmHg。如果没上班，完全不紧张，在休息状态是117/77 mmHg。
Q1：如果估算肾丝球过滤率（eGFR）下降，但2022年和2023年体检报告显示钠、钾、氯、尿素、肌酸酐都正常，是否要担心？
Q2：已经开始接近一年健康控制饮食，每天早餐麦片、一粒鸡蛋与面包、黑咖啡无糖，午餐尽量水果适量，有时在家吃。晚餐在家吃一般都少油糖盐。偶尔拜六礼拜各一餐在外吃，是否合理控制eGFR?
Q3：有什么食物开始要注意？豆类、香蕉、鸡蛋、麦片、绿茶是否还能每天吃？
Q4：如果血压能与尿酸降低，是否能保持eGFR，还有什么方法能补救或提升eGFR？
Q5：是否还能每天喝2000至4000毫升白开水？
问：你好。如果女性经常尿道感染，可以到药剂行买抗生素吃吗？因为之前尿道感染，医生也是开抗生素。谢谢。
医生解答：
当女性出现泌尿道相关症状时，最重要的是让医生检查以确定是否真的是泌尿道感染，因为还有其他疾病如膀胱过动症、膀胱疼痛综合症（间质性膀胱炎），早期膀胱癌也可能导致这种类似尿道感染的症状。
若进行尿检后确诊，就要开始接受抗生素治疗，这是非常重要的。如果怀疑患有上述其他病症，可能需要进行血液检验、腹部超音波检查、膀胱镜检查甚至膀胱功能检查（尿动力学检查）等以确认并开始治疗。
每种情况的治疗方法都不同，而抗生素治疗并不能解决其他或所有的病症。
问：我的儿子7岁，自从上小学后，开始有便秘的问题。他每天上学有喝约1公升的水，吃我准备有肉有菜的便当。
Q1：他以前没有这个问题，除非去旅行才有。请问这是什么原因导致？
Q2：有什么方法可以改善？
Q3：朋友建议给他吃益生菌，应该如何选择益生菌？
谢谢。
医生解答：
Q1: 为何怀孕初期吃酸的食物能改善胃口不佳?
Q2: 孕妇平时不爱吃酸食物，突然爱上吃酸是什么原因？
问：网络流传保健食品一定要在早上吃，因为晚上吃的话，睡觉时容易被代谢，这是真的吗？
医句话：
当提及听力损失时，我们往往首先联想到失聪。然而，实际上，听力损失一开始便从心灵层面受到影响，不仅会损害工作效能，还会对情绪产生负面影响。因此，听力学多学科团队坚持着3A原则，即可及性（accessibility）、可负担性（affordability）和问责制（accountability），以协助患者提升预防能力。
医句话：
高血脂或高胆固醇是心血管疾病主要危险因素之一，因为高血脂可造成动脉粥样硬化，且导致冠状动脉狭窄及形成斑块，一旦破裂即形成血栓阻塞血流，造成心肌梗塞及中风等，严重甚至会有生命危险，因此除了要认清“好”与“坏”胆固醇，更须晓得如何在日常饮食中合理摄取胆固醇。
“高胆固醇或高血脂症是指血液中的脂质（脂肪）水平异常升高的情况，主要包括胆固醇和三酸甘油酯。这些脂质是血液中的重要成分，当它们的浓度超出正常范围时，可能会在动脉内堆积，形成胆固醇斑块，从而导致动脉粥样硬化心肌梗塞和中风等心血管疾病。
为了降低罹患心血管疾病的风险，定期进行血脂检测是必要的，其中包括检测总胆固醇（total cholesterol）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和三酸甘油酯（triglycerides）等指标。
从7岁到19岁是学龄儿童到青少年青春发育结束时的过渡期。男女性别间存在差异，女生青春发育期平均比男生早两年左右。在这期间，人体智力和体格发育都至关重要。身高和体重快速增长，性发育逐渐成熟，其他器官的发育也逐渐接近成人水平。同时心理趋向于独立，有时容易出现反抗行为。智力包括控制、理解、分析、综合能力也慢慢成熟。
然而，青少年的营养健康问题日益突出。由于经济发展和居民生活水平地区不平衡，加上不良的饮食习惯导致肥胖率和青春期贫血同时发生，降低青少年的成长质量。调研显示我国青少年，6.8%发育迟缓、8.3%体重太轻、每3位就有一位过重、每5位就有4位不喜欢吃蔬菜、习惯喝汽水、经常摄取快餐。
在整个发育时期，生长发育是一个连续的，波浪式的过程。各个阶段具有承接关系。前面的阶段发育受到阻碍，会影响后一阶段的发展。
学龄期是学习营养健康知识，提高健康的关键时期。家长可融入营养知识，培养健康行为，学校和社会共同努力创造营养环境，开展饮食营养教育，可以帮助青少年认识食物，做到合理膳食并传承饮食文化和礼仪。
注意铁碘锌不足
