面对COVID-19的疫情，看着不断更新的新闻，彷佛快乐已经离我们而去，但其实只要调整心态，把今次面对的危机视为新的开始，就像我们刚踏入校园时，以新开始面对新生活的心态，或许有点不便，或许有点情绪，甚至或许有点牺牲，但只要坚持改变生活习惯，以正面积极去面对这段期间，必能找到属于自己的“快乐荷尔蒙”。

首先人人必须要对卫生部的医护人员有信心，并且支持及遵守其指示，秉持防止疫情扩散人人有责，牢记“stay at home”（留在家）的要旨，再来是借此机会反省过去对环保丶卫生甚至健康的不足之处，同时也不要忽略行善为乐，特别是疫情虽无情，但人间仍有爱。

做好各种必要的防范措施，并且向身边的亲朋好友传达正确的资讯，如何有效防范，不放纵丶不焦虑丶不恐慌即为行善，不乱传未经证实的消息，以官方新闻为准，社交媒体上的耸动消息必须保持谨慎，留言以正面言论为佳，别再制造负面情绪，凡事以和为贵。

至于个人的生活习惯，必须保持积极开朗及乐观，饮食方面以少盐丶少糖丶少油丶多纤维丶足够维生素及蛋白质，在家作业或休息亦要保持运动量，建议乒乓丶健身操丶亲子互动或步行等，想要静态可考虑静坐丶深呼吸丶挥毫写书法丶绘画丶阅读丶听音乐或下棋等，甚至是心灵建设如宗教祈祷或祈愿等，保持足够睡眠，让身心灵获得休息，这也是增进免疫力之道。

目前冠状病毒病已经成为全球大流行疾病，人人都自危，情绪上很慌张，除了很努力做个人的预防，也很积极寻找良药来治疗，而清肺排毒汤，近来在网上都很火红，不少人都在社交媒体不停地转发，希望将信息发给身边关心的人。

这几天，收到很多这样的信息和电话来咨询，这个什么作用，那个怎么服用等等。也有不少朋友要订购相关药材，他们称是拿来以防万一，也担心会缺货到时买不到。

清肺排毒汤是参考东汉末年著名医学家张仲景所著的《伤寒杂病论》中的麻杏石甘汤、小青龙汤等多种方剂，由麻黄、石膏、杏仁、猪苓和藿香等多种中药材加减组合成的一个方剂。这个方剂有清热宣肺，化湿止咳的功效，的确可以用于治疗发热、咳嗽、流行性感冒和肺炎等。根据报道，在中国冠状病毒病以西医治疗配合此药方的确取得很好的效果，治愈率提高不少。

但是，无论什么疾病都好，中医治疗疾病是运用辩证论治的思维，依据病人的病情轻重、症状和体质来开方，这样才能对症下药。哪怕是什么妙方都好，都会在这个方子基础上根据病情来酌情运用。

清肺解毒汤方子是治疗疾病的方剂，并不是什么神仙妙方。健康的人服用，恐怕会越服越虚而造成免疫系统混乱，它不像八珍汤、润肺汤、补肾壮腰汤那种食疗方剂，可以用于日常的养生，所以不适宜作为预防使用。

问：上个月，我是第一次与性工作者发生性行为，可是最近却发现，自己的下体很痒，也担心自己会感染上爱滋病，想请问网上自行检测爱滋病test kit，是否会准确？还是有哪一个药行有卖？

问：我是很喜欢按摩穴道或经络的人，请问按摩经络有什么好处？每次按摩后，若忘记喝多多水会不会造成毒素排不出体外？

“经”，可贯穿上下，沟通内外；“络”，可网络全身，纵横交错。经络犹如川流不息的马路，将人体气、血和津液运输到人体表里、脏腑和四肢，是人体一个调节生理功能、防病、治病、保健的系统，因此《黄帝内经》指出经络有“营阴阳、行气血、决死生、处百病”的作用。经络按摩保健可以疏通气血，达到“五脏安定，六腑平和，气血调和，通则不痛”的目的。

现代科学研究认为，经络是由血管、神经、淋巴、体液、筋膜、肌肉、内分泌等共同构成的复合功能系统，在经络按摩过程中可以加强血液、淋巴、体液循环，水液只是经络组成的一部分，一日之内充足的饮用水分可维持经络循行畅通和人体正常代谢循环，人体排毒系统也十分健全，如毛孔排汗、肾脏排尿、肠道排便等，正常情况下，按摩后不喝水不会使毒素聚集在体内。

问：吃薏仁有哪些好处？传统医疗认为薏仁有助排湿气，但常吃会不会对女性造成寒性？

中西饮食同样都有食用薏仁的习惯，尤其在亚洲各地很多饮食都爱添加薏仁。根据中医药古籍的记载，薏仁味甘、微寒，具有利尿、健胃、补肺、去湿热及消水肿等好处，很多人就是看上薏仁有去湿、利尿的作用，会食用薏仁来帮助舒缓因潮湿闷热气候引起的不适。基于薏仁微寒和去湿热的特性，传统上普遍认为体质偏凉的女性不适宜长期食用，以免造成身体虚冷、偏寒的问题。

在现代科学的角度上，1960年代至今，曾有不少研究指出薏仁具有消炎、调节血糖及提高免疫等保健潜力，也有研究发现薏仁利尿的效果跟它丰富的钾含量有关。然而，对于长期食用是否会使身体容易感到冰冷或不适，则较缺乏相关的研究报导。综观而言，在此不妨趁机提醒各位读者一个观念，世上并没有绝对健康的食物，好坏往往决定在剂量，基于薏仁是有益的食材，只要适量食用应是利多于弊。
 

问：请问吃什么保健品或药品对低血压更年期妇女有帮助？我在网站看到的是吃高丽参有帮助，多久应服食一次？

大家都知道高血压有害健康，但长期低血压对身体也有负面影响。研究显示收缩压（Systolic）平均低于100mmHg的人一般有“慢性疲劳”的症状，经常觉得疲惫倦怠，精神欠佳，四肢冰冷。妇女在更年期的时候，贺尔蒙变化让血压变得敏感，可能会有变高或降低的症状。尤其是75岁以上的老人，有研究发现舒张压每降低10mmHg, 老人得到失智症的风险就会增加。

低血压标准值：收缩压低于90mmHg／舒张压低于60mmHg。

造成血压偏低的原因是什么呢？

问：Atorvastatin和Simvastatin这两种药都是降低胆固醇的，到底两者之间的功效和副作用是什么呢？

Atorvastatin和Simvastatin都是属于statin类降胆固醇的药物。Statin通过抑制HMG-CoA还原酶来降低体内的低密度胆固醇（LDL），达到减少心血管疾病的风险。除了对低密度胆固醇有降低的效果，statin也会能降低三酸甘油脂。在我国常见的statin除了有atorvastatin和simvastatin，还有pravastatin、lovastatin和rosuvastatin 。

Atorvstatin和Simvastatin主要差别在于药物的药效。在药理上，atorvastatin抑制HMG-CoA还原酶的药效比simvastatin来得强。简单来说，同样剂量的两个药物，atorvastatin降的LDL胆固醇会来得会比simvastatin来得多。

医句话：

每个人前来咨询牙齿矫正治疗都有不同的原因，身为医生，我们会建议有牙齿功能障碍的人进行牙齿矫正治疗，尤其齿列异常较严重者如说话喷口水，应该尽早接受牙齿矫正治疗，而且要咨询合格及专业的牙科。

让“出轨”牙齿归位

“很多人不知道长得杂乱无章的牙齿为什么可以被矫正，临床上也很少有人会提出这样的疑问。简单来说，我们的牙齿之所可以移动主要因为增生和吸收的动态平衡所致，牙齿受力后可以移动，而移动后的空隙又可以被填补。这种移动与牙槽骨有密切的关系。

牙槽骨位于牙龈之下，它具有终生改建的能力。当牙齿向前移动，持续的压力作用到牙槽骨上时，受力部分的牙槽骨会逐渐被吸收，给牙齿的移动开辟了空间。而围绕在牙齿后侧的韧带会受到牵拉，提示它需要修复因牙齿移动所产生的缝隙，新的牙槽骨因此长出以填补多出来的空隙。

问：医生，你好，我是黄太太，今年41岁。在此想询问我的月经周期在去年1月份开始变成26天，2月份又变回28天。3月份开始到9月份的周期都是27。结果10月份月经没有来（检查了验孕棒，显示没有怀孕）直到第50天后才来月经。

这次月经来的和以往不同，开始前两天量很少，颜色是褐色。第三天才开始红色量也是很少，之后月经量慢慢增加，有时还会排出一块的经血，今天进入第四天了。

请问是什么因为造成我的月经周期乱呢？非常感谢医生百忙中抽空出来替我解答。

问：医生，我今年55岁，女性，上个月我的验血报告发现尿液中有蛋白质，请问这是否意味着我的肾出现问题呢？
附上我的报告，希望可获得医生的指点，谢谢医生。

医生解答：

亲爱的读者，我已经看了你寄来的报告，以你的年纪（55岁）， 肾功能（肾絲球过滤率）81是蛮健康的，同时，你的尿酸和血糖指数都正常。

你的尿蛋白的确呈现微阳性，虽然这可能是初期肾衰的征兆，但是也很可能是化验或尿液收集时的失误，导致假阳性的报告。

我会建议你在没来月经时重新化验你的尿蛋白，如果尿蛋白不再呈现阳性，就应该就不必再担心了。