医句话：

眼睛是我们的灵魂之窗，也是一个很重要的器官。试下闭上眼睛，想像一下没有了它，世界是不是从此变黑暗了，看不到任何色彩了，人生还快乐得起来吗？

日常生活中的活动都会用到眼睛，我们也经常发现，人最快老化的器官，往往就是从它开始，所以该好好保护​​它，避免提早退化。中医在养目这方面，也累积了不少经验。

☆如果眼睛遇到以下情形，必须尽快寻求专科医生检查，以免影响视力：

1. 配戴眼镜后仍不能改善视力
2. 持续眼痛或突然剧痛、对光线过分敏感，见到光环或彩虹圈、失去部分或周边视力
3. 眼红或眼睛刺痛
4. 突然出现大量浮动影像或黑点，俗称“飞蚊症”
5. 眼睛透明的部位出现不正常的混浊
6. 眼睛持续地流泪丶出现分泌物或结痂

☆日常养颜明目4法：

美食是华人过新年的重头戏，从客厅桌上的花生饼丶杏仁饼丶腰果丶开心果等林林总总的年饼零嘴，再到饭桌上少不了的各种鱼虾蟹肉，外加一颗颗红鸡蛋象征喜庆团圆。过敏与免疫科医生提醒有食物过敏问题的民众，不要因为喜庆佳节而忘了自己该避食哪种过敏食物，若真不小心误食而导致发生严重的过敏反应，须即刻进行急救计划，以免新春时期酿悲剧。

医句话：

问：医生，我腰椎间盘（L5）突出，时常会不舒服，尤其是坐久了。我在做脊椎物理治疗，不知可行吗？跑步和游泳对我好吗？如果日子久了，不知会怎样？

答：腰椎间盘（L5）突出会造成坐骨神经线疼痛，痛感从臀部往下蔓延到双脚外侧至脚踝，严重者脚尖很难踮起来。85%的椎间盘突出不必动刀，只要做复健，再加上适当的运动如游泳丶跑步等，可舒缓不适。多做俯卧上仰的动作，强化背肌，对你也有帮助。

如果运动后情况没有改善，就要找医生进一步检查。

问：小孩子发烧时，塞肛门的退烧药和发烧药水哪个比较有效？

答：小孩子发烧的时候应该先服用退烧药水，只有在服药后依然无法退烧或者小孩出现呕吐而不能服食药物时，才考虑使用肛门退烧栓剂。切忌同时使用口服药水和肛门塞退烧栓剂，以免出现药物过量的情况。

黄宏圣药剂师
国大药剂系毕业，曾任职巴生中央医院。目前是蒲种社区药剂师。
询问电邮：[email protected]

医句话：
任何人都有可能对任何食物过敏，而无论过敏原是哪种食物，都可能导致过敏性休克的发生，且其发病极快且是可致命的。在马来西亚，儿童最容易过敏的食物有牛奶和鸡蛋，而成人最容易过敏的食物有贝壳类海鲜。

农历新年期间，各种美食尽在眼前，让人大饱口福。过敏与免疫科医生提醒有食物过敏问题的民众，不要因为喜庆佳节而忘了自己的饮食禁忌，同时也要储备好所有抗过敏药物，尤其在出远门时须随身携带可以预防过敏性休克发生的肾上腺素注射笔。

被免疫系统误为有害异物
“全球有约7%至10%的世界人口有食物过敏的问题。在马来西亚，儿童最容易过敏的食物有牛奶和鸡蛋，有些则对花生过敏，而成人最容易过敏的食物有贝壳类海鲜（shellfish），如淡水或海水虾丶蛤蜊丶螃蟹丶蚌等。在全球，成人普遍对贝壳类海鲜丶坚果种子类（如花生）丶树坚果类（如杏仁丶腰果）过敏。

医句话：

新春佳节一家人团聚，桌上不乏年糕丶鱼丸或豆腐等，这些软绵绵，看似毫无杀伤力的食物，其实正是造成宝宝哽噎的常见异物。要如何避免意外发生，就必须谨记几个要点，即不强硬喂食，食物须切成小颗状等，最重要的是要学习儿童急救法，因为异物梗塞的黄金抢救时间就只有3分钟。

1岁以下死亡率高

“异物梗塞在儿童意外中相当普遍。以美国为例，宝宝因进食呛到为第四大造成死亡的导因，其余的导因包括交通意外丶溺水丶疾病及中毒等，与其他导因相比，进食呛到虽有一定程度危险，但若为人父母能在日常中掌握好正确急救法，往往可及时抢救被异物梗塞的宝宝。

◎医句话：
农历新年是个开心及团圆的大日子，但是对精神疾病患者而言可能是煎熬，他们可能会对燃放烟花和热闹的庆祝活动感到烦躁不安，有的患者宁选择住院享受片刻的安静，而佳节期间的忧郁症病发率和自杀率明显比平时更高，可见佳节除了欢乐，也会造成一些人的压力。

反思拜年的意义
农历新年给我们的印象就是庆祝、团圆，有很多人聚在一起度过开心的节日，其实，节庆也有鲜为人知的另一面，为人们带来各种压力和精神困扰。

首先，我们想到许多在城市工作的游子返乡迎接新年的情景，无论是驱车还是乘坐交通工具，我们都无可避免会遇到拥挤的返乡人潮或塞车问题，加上长途跋涉，无形中给游子们增加了许多压力。

迎接新年以前肯定有许多准备工作要做，包括打扫、布置、办年货、添购新衣等，每个家庭至少提早一两个月做准备。由此可见，过年并非那一两天过了就算，而是需要大量的事前准备。

此外，过年办年货、买礼送礼等样样需要用到钱，是个“烧钱”的日子，如果“钱不够用”的话肯定更加压力。

问：医生，你好，以下是我的问题，希望获得医生解答。

有一次晚上我在运动后觉得很累，那种感觉与平时有所不同，当晚我回家立即洗澡，感觉全身发冷，体温大概是摄氏37.5度，我赶紧吃了退烧药就睡去了。

翌日醒来没大碍，但照镜时却发现胸前部位长了一点点东西，背部也有少许，有微红，但不痛不痒，也没有凸起，摸下去也不觉有东西，倘若不是照镜应该也不会发现。

几天后，那个点不再红，但面积却越来越大，颜色也逐渐澹去，不过奇怪的是，这些点只出现在胸前和背部，手脚都没有。

问：医生，你好，以下是我的困扰。

Q1：我有肝硬化，是否可以吃中药呢？我曾吃过中药后，容易入睡，血糖也下降。但是在食用中药后，当晚医院验血却发现肝功能指数（ALP=125及AST=210）很高，怀疑对肝脏有害，就不敢吃了。

Q2：尿液呈唐茶色，医生说尿液无蛋白和无泡泡，肝脏不好者是这样的。请问有什么食物可以解决这问题？

Q3：最近全身皮肤（除脸部）发痒，轻挠后则红肿，这是否为肝脏不好者的症状？

谢谢医生。